Care dintre arte martiale este de a da preferință, copilul dumneavoastră nu este încă decis, și tu și cu atât mai mult ei nu înțeleg, deși admirau Van Damme, și soțul ei nostalgice filme cu Bruce Lee. Cum sa alegi din setul de sectiuni cel care ti se potriveste fiului sau fiicei tale? Sperăm că veți putea rezolva această problemă cu cunoașterea problemei după consultarea specialistului nostru.
caracteristici
Gimnastica Wushu (Taolu) oferă o încărcătură uniformă pe toate grupele musculare, formând astfel o figură ideală. Medicii chinezi au descoperit că exercițiile lente Wushu ard calorii nu mai rău decât aerobicul. Deci, Wushu este foarte util pentru fete și femei.
Kungfu nu dezvoltă agresivitate, ci mai degrabă ne învață să părăsim situațiile de conflict și numai ca o ultimă soluție pentru a aplica abilități de luptă.
Când să începem
Grupuri de orientare pentru îmbunătățirea sănătății - de la 5 ani (clase de 45 minute), grupuri de formare inițială - de la 6-7 ani (1 oră), formare (cu lupte) - de la 12 ani (timp de 1,5 ore). Va aduce beneficii atât băieților, cât și fetelor.
"Soft Art" este una dintre cele mai vechi arte marțiale japoneze. Ulterior, a fost îmbunătățită în Europa. Jiu-jitsu este de fapt progenitorul numeroaselor lupte - judo, aikido, karate, sambo. Conform legendei, unul dintre fondatorii Jiu-Jitsu Okayama Sirobei observat cât de subțire îndoit ramură de copac, sub greutatea zăpezii, l-au aruncat și se îndreptă, în timp ce grosimea de rupt. Apoi a exclamat: "Softness cucerește răul!" Baza lui jiu-jitsu este tehnica de aruncare și influența forței asupra articulațiilor. O componentă importantă este tehnica de percuție, care servește la oprirea adversarului, la scoaterea lui din echilibru și apoi la o recepție dureroasă sau sufocantă. Dar acest lucru nu ar trebui să înspăimânte părinții, deoarece doar jujitsu contactless (cu contact ușor) este comun.
caracteristici
La prima vedere jiu-jitsu seamănă cu judo - aceeași poziție, aruncări și lovituri. Dar dacă în judo pentru a câștiga este destul de frumos pentru a arunca inamicul înapoi pe saltea, Jiu-Jitsu necesită mai mult și fără contact (legkokontaktny) a lovit, aruncarea adversarului, și apoi efectuarea o recepție dureroasă sau sufocant.
Când să începem
Grupuri de sănătate - de la 5-6 ani, grupul de formare inițială - de la 7-8 ani, formare - de la 10 ani.
În traducere literală înseamnă "mână goală". Karate este o artă marțială japoneză fără arme, bazată pe mișcări care utilizează cel mai bine legile mecanicii. Karate nu este doar o luptă foarte eficientă, dar și periculoasă, pentru că toată lumea știe abilitatea karateștilor de a sparge cărămizi cu mâinile, picioarele și chiar cu capul! Dar acesta este contactul cu karate. Dar metoda non-contact, care este recomandată copiilor, dezvoltă un răspuns excelent, dexteritate și rezistență.
caracteristici
Una dintre cele mai populare arte marțiale printre fete și femei. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre aceștia sunt implicați în karate, nu pentru participarea la concursuri, ci pentru formare în autoapărare, precum și pentru formare și aerobic. Cele mai multe lupte între femei (la fel ca bărbații) sunt ținute pe o metodă fără contact.
Când să începem
Grupuri de sănătate - de la 5-6 ani, grupul de formare inițială - de la 7-8 ani, formare - de la 10 ani.
Cu o metodă non-contact, toate tehnicile sunt studiate, dar nu se realizează greve. În competiție, în primul rând, este judecată frumusețea mișcărilor, și nu victoria asupra adversarului (ca în contact). În jiu-jitsu și karate fără contact (cu ușurință de contact), toate impacturile trebuie calculate foarte precis - până la câteva milimetri, astfel încât apare impresia de contact. Acest lucru este foarte bun pentru dezvoltarea atenției, concentrației, vitezei și acurateței reacției.
"Ruperea căii mâinilor și picioarelor" este o versiune coreeană a artelor marțiale orientale. Fondatorul universal al Taekwondo este generalul Choi Hong Hee. Ca copil, era un copil bolnav și bolnav, care îi îngrijora părinții. Apoi, înainte de a-și stăpâni tancurile karate și su, tânărul Chon a început să se antreneze folosind ambele tehnici în același timp. Ca urmare, tânărul nu numai că și-a îmbunătățit sănătatea, dar și a creat artă marțială, care este cunoscută acum în întreaga lume.
caracteristici
Aproape de karate japoneze, numai în taekwondo nu există nici o metodă fără contact. Practicat ca un fel de arte martiale pur sportive. Taekwondo are o serie de modificări. Unul dintre ele este Taekwondo - un sport olimpic.
Când să începem
De la 6-7 ani. Este mai preferabil pentru băieți, pentru că este o luptă unică.
Patria acestei lupte unice este Japonia. Aikido este un sistem strict de protecție. Toate tehnicile din aceasta sunt într-un fel legate de traiectoriile circulare. Miscarea jucatorului de aikido intr-un cerc permite nu numai evitarea unei ciocniri dificile, ci si insotirea completa a miscarii atacatorului. În plus, toate acțiunile (în aikido numite tehnicieni) aikidoist ar trebui să fie elegante, frumoase, dar în același timp reale, care garantează protecția. De la început, o atenție deosebită este acordată acestui lucru. Aceste principii sunt valabile și la nivel psihologic. Stăpânul adevărat trebuie să "vadă" conștiința dușmanului și să-i avertizeze toate acțiunile.
caracteristici
Dezvoltă nu numai abilități fizice, ci și calități spirituale, care este facilitată de atmosfera din sala de training. În timpul orelor, este necesară concentrarea constantă și îndeplinirea necondiționată a instrucțiunilor mentorului. Numai în astfel de condiții puteți evita rănile și obține rezultate bune.
Când să începeți Cu 5-7 ani (atât pentru băieți, cât și pentru fete).
Numele acestei lupte japoneze este tradus ca "cale moale". Judo aparține unui grup de arte marțiale luptă origine nesolicitată, scopul inițial a fost de a învinge inamicul, introducerea-l într-o poziție neajutorat. Judo este adesea numit arta de auto-apărare, deoarece tehnicile în ea se bazează pe folosirea mișcărilor adversarului. Dar faptele arată că într-o luptă judiciștii câștigă mai des decât cei care dețin alte tipuri de arte marțiale. Adică, cu ajutorul tehnicilor judo, nu numai că te poți apăra, dar și să ataci, folosind orice mișcare inamic (nici măcar agresivă sau provocatoare).
caracteristici
Acesta este cel mai vechi tip olimpic de luptă unică în rândul femeilor. Judo este potrivit pentru fete, deoarece are mai puține cleme de diferite părți ale corpului (pline de vânătăi și umflături). În plus, este un sport "mai curat" - cea mai mare parte de formare are loc în rack, în judo pe tatami de mai jos nu lupta (ca, de exemplu, în Sambo).
Când să începeți De la 7-10 ani.
caracteristici
Combat sambo diferă de sport în sensul că, în plus față de metodele de autoapărare, folosește lovituri și lovituri. Dar diferența, de exemplu, între sambo și judo este că, în primul, recepțiile dureroase sunt permise pe picioare, dar sufocarea nu este permisă, iar în al doilea - dimpotrivă.
Când să începem cu 7 ani.
Sportul este bazat pe artele martiale orientale ( „kick“ - a lovi cu piciorul, „box“ - box): karate, taekwondo, box thailandez, Wushu și engleză box. În conformitate cu regulile de kickboxing clasic, lupta se desfășoară cu contact complet, chiar și pentru începători. Cea mai eficientă lovire, împrumutată de la artele marțiale, combinată cu tehnica de box a mâinilor, face kickboxingul un sistem echilibrat și universal. Specificitatea bătăliilor cu contact complet necesită o pregătire fizică și psihologică specială de la sportiv. În plus față de contactul complet (complet), există contact de șapte contacte (mediu) și contact ușor (lumină).
caracteristici
În karate, taekwondo, wushu și alte orientări orientale, loviturile mâinilor sunt reduse la minimum, iar în box boxul de box este maxim conservat. În același timp, lovirea oferă un avantaj de kickboxing peste cutia clasică.
Când să începem. De la 9-10 ani.
Dacă sunteți hotărât să vă dezvoltați în dexteritatea copilului, puterea și ingeniozitatea, precum și capacitatea de a vă susține cu ajutorul oricărui tip de arte marțiale, copilul dumneavoastră trebuie să se supună definitiv unui examen fizic. Acest lucru se poate face la policlinica locală. Dacă doriți să aflați ce tipuri de sport sunt utile și care sunt dăunătoare pentru anumite boli, și obțineți recomandări detaliate ale medicilor de sport, contactați centrele de sănătate sau centrele regionale de fitness.
Interesant
În 1972, Comitetul Sportiv al URSS a emis un decret care interzice secțiunile de culturism, karate, feminin sambo și joc de cărți în pod. Desigur, toate aceste interdicții au devenit istorie.
Orice sport este traumatică, iar nivelul superior și abordarea mai gravă, cu atât mai mare riscul de rănire. Potrivit statisticilor, diverse tipuri de arte marțiale avea loc pe 17-27 traumatică. Și, în primul rând pe această listă - alpinism și alpinism, în cazul în care chiar și o mică greșeală poate duce la răniri grave sau chiar moartea. Mai mult - curse auto, parașute și sport ecvestru. Apoi, există câteva tipuri de schi. De asemenea, înainte de artele marțiale din această listă sunt hocheiul, fotbalul american și european.
De la artele marțiale înaintea tipurilor de lupte periculoase traumatice, unde contactul dintre rivali este mai aproape.
Articole similare
-
Școala de școală Aikido - ce trebuie să cunoști pe noul venit când vizitezi dojo-ul
-
Scenariu de activități sportive extra-curriculare în școala primară
Trimiteți-le prietenilor: