Desigur, dacă activitatea dvs. a fost strâns legată de locul de muncă, de comunicarea cu colegii, după pensionare există un vid foarte tangibil și o mare de timp liber, care uneori chiar nu are nimic de ocupat.
Pentru a nu se transforma într-o ședință singur lângă o instalație de fereastră sau nu să se transforme într-un om bătrân, ca un vagabond, trebuie să nu vină numai cu ceva de făcut, dar, de asemenea, pentru a forma propriul mod unic al zilei pensionarului.
Sper că sfatul meu vă va ajuta să faceți față acestei sarcini.
De ce ai nevoie de o zi pentru un pensionar
Se pare că activitatea de lucru a fost deja finalizată, nevoia de a se ridica dimineața, de a se pregăti pentru muncă, de a comunica cu colegii a dispărut. Și, odată, a existat un vis de a rămâne acasă și de a nu lucra.
Dar, după ce stați acasă o zi, o secundă, o treime, o săptămână, începeți să înțelegeți că o astfel de viață liniștită a început dintr-o dată a început brusc să devină o muncă greu de intolerabil. Și deja există o lipsă dureroasă de comunicare, trăgând la locul de muncă, vreau să fiu ca și înainte, necesară și solicitantă persoană.
Desigur, dacă aveți nepoți sau membri ai familiei care trebuie să fie îngrijiți și cine încă, sau chiar mai mult decât aveți nevoie, această problemă nu apare. Și este foarte bun!
Dar, dacă ai inversa situația, și îngrămădind dor de vechea viață deja doresc să „urca pe pereti“, singura cale - pentru a forma pentru ei înșiși o rutina de zi cu zi, în care să-și planifice nu numai acțiunile necesare pentru nevoile casnice obișnuite, dar, de asemenea, în momentul în care pot și ar trebui să fie utilizate pentru distracție activă și utilă.
De ce este necesar? Da, deci, ca să nu vă fugi în situația persoanelor fără adăpost, motivând că nu mai am nevoie de nimeni, de ce să fac ceva.
Înființat și, cel mai important, regimul curent al zilei, nu numai că îi va permite unui pensionar, dar nici unei persoane, să se mențină în formă, să nu fie descurajat și să conducă un mod foarte activ de viață.
Modul aproximativ al zilei pensionarilor cu ora
Rutina zilnică aproximativă recomandată, desigur, nu poate fi fără echivoc potrivită pentru toți vârstnicii. Acesta va fi diferit radical, evident, pentru cei care, de exemplu, care câștigă câteva ore pe zi sau pe săptămână, sau cei care sunt periodic (sau continuu), stă cu nepoții ei, sau acei oameni care tocmai au pensionat au fost capabili să facă ceea ce-i place, a visat toate viața lui.
7.00 - 8.00 Ridicați, o mică taxă, micul dejun
8.00 - 10.00 Curățarea apartamentului, spălarea, repararea lucrurilor etc.
10.00 - 12.00 Pe jos de-a lungul străzii, ieșind la magazin alimentar
12.00 - 14.00 Pregătirea prânzului și, eventual, cina, prânzul
14.00 - 15.00 O mică odihnă de după-amiază, puteți viziona o serie de televizoare interesante, puteți citi o carte sau puteți adormi
15.00 - 19.00 Ocupație, hobby, comunicare cu prietenii și prietenele
19.00 - 22.00 Cina, seara de seara, pregatirea pentru pat.
Încă o dată, repet că regimul zilei de pensionar propuse este o rutină zilnică foarte apropiată, care trebuie adaptată numai pentru sine, luând în considerare dorințele sau nevoile sau oportunitățile.
Este posibil să fiți nevoiți să petreceți ceva timp pentru a vizita spitalul, dar este mai bine, bineînțeles, ca acest timp să fie cheltuit pentru ceva mai plăcut. Și sper că timpul liber pe care le-ați apărut după pensionare, nu veți fi taxat pe „căutarea sufletului“ și preocupările despre inutilitatea presupune și auto-dezvoltare, angajarea lucruri interesante, și hobby-uri noi.
Articole utile:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: