Programul lui Jay Cutler este o împărțire, care constă în formare zilnică, uneori de două ori pe zi, care este potrivită pentru un număr foarte limitat de persoane. Dacă te uiți la Jay Cutler, nu puteți găsi o „care cad“ de mușchi, și toate grupurile musculare, nu numai volumul, dar, de asemenea, umplut, indicând faptul că un număr mare de celule musculare. Jay Cutler are, de asemenea, o structură osoasă largă, rezultând în talie lui nu arata foarte punct de vedere estetic, dar coloana vertebrală a face mult mai greu și mai puternic. Cu alte cuvinte, Jay Cutler endo-mesomorph, sunt înzestrați genetic, astfel, încât el a avut mușchii să crească de la o vedere la boom-ul.
Un astfel de volum divergente de formare, în care sportivul nu ajunge la eșec, se regăsesc nu numai în programul de Jay Cutler, ei efectuează adesea băieți obișnuiți. Cât de adevărat, în general, astfel de sisteme nu funcționează, ele permit întotdeauna să ajungă la aceleași obiective, care, în general, sunt reducerea tonusului muscular, dar uneori e destul. Ideea este că acest tip de formare este, practic, hipertrofiile aparate miofibrilară, dar crește sarcoplasmic alte organite in celulele musculare, în special, o astfel de formare volumetric promovează acumularea de glicogen. Acesta este motivul pentru care, în cazul în care celula musculară este inițial o mulțime, atunci acest volum de formare pentru a face față cu sarcina de „recrutare musculare“, dar în cazul în care acestea sunt inițial mici, omul rămâne „dryschem“.
Cine are nevoie de programul Cutler și când?
Oamenii obișnuiți, acest sistem poate fi folosit de sportivi destul de calificare în timpul ciclului de recuperare, atunci când sarcina este elaborarea mușchilor, în special eficiente, acest sistem poate funcționa dacă aveți nevoie pentru a întări mușchii spatelui. La Cutler au avut probleme cu greutatea și calitatea cea mai musculare precum bicepsul bine definite furând cota semnificativă a încărcăturii, în acest sens, el pune în spatele neînvins Coleman, care a determinat specializarea programului său de formare. De exemplu, dacă aveți nevoie să vă recuperați și să vă pompiți câteva luni după trecerea "Școlii din Ucraina". atunci puteți folosi schema lui Jay.
sportivi talentați: Puteți utiliza sistemul, precum și oameni obișnuiți, deoarece eficacitatea mare intensitate și scheme de ciclism de mare volum nu a fost anulat, dar îl puteți folosi pe cont propriu, în funcție de scopul. Dacă utilizați agenți farmacologici. atunci, poate, puteți progresa și fără perioade de acumulare de indicatori de putere. În general, această întrebare este individuală și atât de mult încât eficiența diferitelor orientări metodologice se poate schimba în timp pentru același atlet. Acest lucru este văzut în mod clar în exemplul sportivilor ruși, dintre care unii au lucrat pozitiv la "Almaz" și la alții care au plecat de acolo.
Programul Jay Cutler
Articole similare
-
Trăiți pe programul complet de pregătire și hrană pentru jay nutriție
-
Programul de închisoare de antrenament de cutlet, de antrenament de stele, de viata de viata
Trimiteți-le prietenilor: