Destul de ciudat, odată cu sosirea primăverii, părinții nu observă bucuria așteptată, fluxul forței, succesul în școală, buna dispoziție. Unii tați și mame abuzează grav copiii pentru capriciile lor. Dar poate copilul nu este vina?
Semne de oboseală de primăvară
Termenul "oboseală de primăvară" descrie cu precizie starea primăverii timpurii a copiilor.
Copilul devine somnoros și lent, devine repede obosit. Ridicarea dimineții din pat devine extrem de dificilă. Sesiunile de instruire sunt date cu dificultate - capacitatea de lucru scade, memoria se deteriorează, atenția este dispărută. Pentru sport, nu mai rămâne nici o energie.
Copilul suferă de schimbări de dispoziție, devine iritabil și capricios.
Cauzele oboselii de primăvară
Primăvară de avitaminoză. În sezonul rece, copiii consumă alimente bogate în calorii, bogate în grăsimi și carbohidrați, dar sărace în vitamine și minerale. După o iarnă lungă, corpul a epuizat cantitatea de nutrienți necesare pentru a menține viața normală.
Imunitate slabă. De-a lungul sezonului rece, corpul copilului a trebuit să se confrunte în mod repetat cu boli infecțioase care și-au slăbit funcțiile de protecție.
Vremea instabilă a primăverii. Vibrații ale umidității aerului, presiunii atmosferice, temperaturii. Variabilitatea vremii afectează corpul copilului, provocând deteriorarea stării fizice și starea de spirit.
Deficiență de lumină solară. Nopțile lungi de iarnă și zilele tulburi contribuie la producerea excesivă de melatonină a hormonului de somn. Lipsa soarelui duce la o deficiență a hormonului cu o stare bună - serotonină.
Activitate fizică scăzută și sarcină intelectuală crescută. În timpul iernii și în primăvara timpurie, copiii petrec cea mai mare parte a timpului în casă - pentru manuale sau jucării.
Cum de a depăși oboseala de primăvară?
Alimente vitamine. În loc de o alimentare de iarnă „severe“ pentru a include în masa lumina dieta de fructe, legume și plante aromatice, cereale, carne slabă și pește. Cu cat mai multa este masa de primavara, cu atat mai multe vitamine si minerale vor fi absorbite de corpul copilului.
Activitatea fizică. Puteți începe cu plimbări scurte dimineața sau în timpul zilei. Puteți crește treptat durata de plimbări și să completeze jocurile lor în aer liber sau de a exercita moderata (alergare, sărituri, bicicleta). Stresul fizic în aerul proaspăt revigorează și îmbunătățește dispoziția.
Lumina soarelui. Chiar și razele slabe ale soarelui într-o zi de primăvară tulbure asigură producerea cantității necesare de hormon serotonin.
Somn. Este destul de logic - pentru a depăși oboseala de primăvară, trebuie să vă odihniți mai mult. Somnul puternic ajută la restabilirea puterii unui copil lent.
Călire. cabină de duș contrast, saună, înot în piscină, frecarea sau turnarea de apă rece - aceste tratamente au un efect benefic asupra sistemului nervos, crește rezistența organismului la hipotermie, tonifica.
Pregătirea calmantă. În cazul în care oboseala de primăvară cauzează întârzieri în procesul de învățare, copilul suferă de dureri de cap sau de slăbiciune, devine iritabil sau capricios, puteți reflecta pe suportul medical al corpului, de exemplu, pentru a începe să accepte copii tenoten. De droguri nu numai ca amelioreaza anxietatea si imbunatateste starea emoțională, dar, de asemenea, ajută la îmbunătățirea memoriei și de concentrare, ajută la reducerea frecventei de dureri de cap și de a scapa de stres. copii Tenoten este special conceput pentru copiii de la 3 ani, aceasta nu provoacă somnolență, letargie și dependență.
Tenoten Detsky este conceput ținând cont de particularitățile psihicului copilului.
Acesta este un sedativ special pentru copii care funcționează în trei moduri:
- normalizează starea emoțională a copilului,
- ameliorează excitabilitatea crescută
- ajută în procesul de adaptare în echipa copiilor.
Articole similare
-
Cauzele menopauzei precoce, semnele și simptomele pe care le amenință, sfaturi video
-
Cum să scapi de rețete de oboseală de primăvară de băuturi tonifiante pe ierburi cum să scapi de
Trimiteți-le prietenilor: