Acest element acrobatic arată ca o rundă fără a pune mâna.
Electrocasnice. Elementul se face în aceeași direcție în care vă simțiți confortabil să faceți rondatul și roata (în lecție veți descrie execuția elementului prin partea dreaptă). După introducerea unei alergări, mai întâi trebuie să faceți un salt (valsul - ca în rundă). Apoi trebuie să vă poziționați piciorul drept și să porniți panta corpului spre el (brațele sunt arbitrare). Atunci când corpul este perpendicular pe piciorul drept, trebuie să începeți să rotiți piciorul stâng și să sară dreapta. În acest caz, ar trebui să începeți să vă întoarceți în jurul axei dvs. (pentru că ar trebui să aterizați cu spatele în direcția mișcării) ca și în traseu. În următorul moment, vreau cu adevărat să pun mâna pe teren pentru a mă acoperi. Dar segunfay este exact același și diferă de rundata, care nu folosește setarea mâinilor pe teren. Completați elementul, aterizați pe două picioare (în unele cazuri, vă puteți pune picioarele pe rând, dar nu o faceți de la o înălțime mare, pentru că vă puteți răni cu ușurință).
Segunfay ar trebui să fie învățat, având bine stăpânit rundat. Cea mai ușoară cale este să găsești o pantă mică sau o înălțime mică și să faci rotația, plasându-ți mâinile sub nivelul de repulsie (cu lovitura și balansul făcut cu toată forța). Bine instruit, nevoia de a pune mâinile va dispărea și veți avea o segunfai.
Trimiteți-le prietenilor: