Cu depuneri de grăsime pe mâinile cu vârsta, cu care se confruntă atât femeile, cât și bărbații. Problema se manifestă de obicei după 30 de ani, când, datorită activității fizice insuficiente, volumul masei musculare scade și este înlocuit cu țesutul adipos. Și dacă adăugăm la aceasta scăderea elasticității pielii, obținem o parte superioară a mâinilor ca un jeleu.
Îndepărtați excesul de grăsime și îmbunătățiți conturul mâinilor noastre cu un program eficient. Aceste trei modalități eficiente vă vor face din nou mâinile grațioase!
Cum să îndepărtați grăsimea de pe mâini
Sursă de alimentare
Dacă doriți ca corpul vostru să se schimbe, schimbați toate obiceiurile alimentare! Atât de trită ar putea suna. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să renunțați la zahăr, la băuturi dulci și la alcool. Lie pe alimentele proteice: pește, curcan sau pui, brânză, ouă. Aveți grijă de o cantitate suficientă în dieta legumelor proaspete și verde.
Astfel de alimente va avea un efect benefic asupra întregii figuri!
Îngrijirea pielii
Dușul de contrast, masajul și împachetările vor ajuta la restabilirea elasticității pielii. Dusurile contrastante stimulează vasele de sânge, datorită cărora pielea este îmbogățită cu oxigen și substanțele utile necesare. Masajul va ajuta, de asemenea, sa scapi de pielea incordata. In miscare circulara, intindeti punctele de problema ale fiecarei maini timp de 15 minute. Pentru a spori efectul, utilizați uleiuri de masaj speciale.
Pentru ambalarea mâinilor, aceleași compoziții anticelulitice sunt potrivite pentru restul corpului.
Exerciții pentru mâini
Și, bineînțeles, pentru a tonifia mușchii pierduți, pentru a îmbunătăți conturul brațelor și antebrațelor, cel puțin o zi mai târziu, trebuie să faceți exerciții fizice menite să întărească aceste părți ale corpului. Uitați, vă rog, cel mai eficient set de exerciții pentru mâini, cu care vă puteți permite în curând să purtați tricouri și bluze deschise. În loc de gantere, de modul în care, puteți folosi sticle de plastic umplute cu apă!
Articole similare
-
Mai multe moduri de a găsi o carte în pachet, pe care privitorul și-a adus aminte și a revenit
-
Cum sa nu mai bateti unghiile? Moduri simple de a iesi din obiceiuri proaste
Trimiteți-le prietenilor: