Am încercat să continui o dietă, dar nu. la acea vârstă nu au înțeles nimic despre asta, s-au stricat instantaneu, iar de aici m-am simțit rău, am suferit de imperfecțiunea mea. În plus, eu sunt un pesimist.
Alți 3 ani au încercat să-și reglementeze cumva hrănirea, dar acest lucru nu a dus la nimic. Uneori a coborât la disperare - nu mă puteam controla, părea că corpul meu nu mă supune, dar face tot ce vrea!
Sportul nu mă ajută, probabil pentru că nu-mi place să mă torturez cu el.
Pe scurt, după atâtea eșecuri și încercări, am învățat în sfârșit din toate lecțiile pentru mine. Sunt chiar bucuros că am avut atât de multă durere și încă nu am renunțat. Dar am învățat multe și nu voi mai face niciodată greșeli.
Totul a început cu faptul că acum o jumătate de an am refuzat din făină, dulce, conservată și de atunci nu am mâncat-o niciodată. Mă simt bine, starea mea de spirit este chiar, am destulă energie. Acum știu că zahărul nu afectează zahărul. Studiez bine și calm, fără zahăr (pentru a-mi hrăni creierul).
Când am simțit rezultatele, am vrut mai mult. Am inceput sa beau doar ceai verde, am oprit mananca dupa 18.00, calorii limitate (1100 kcal pe zi).
El a ținut un jurnal alimentar, care înregistrează tot ceea ce a mâncat în timpul zilei și la fiecare 10 zile a volumului de înregistrare a corpului.
Iată ce spune: șoldurile:
96; 94; 93; 92; 91,5.
Ei bine și încă mai sunt multe.
Mă hrănesc cu astfel de produse:
1. Toate fructele
2. Produsele lactate (conținutul de grăsimi nu depășește 3,2%)
3. Toate legumele, verdele
4. Toate cerealele și boabele (gătesc doar pe apă)
5. Carne, ouă, pește (nu foarte grase)
Dar tot în diavol 1100 de calorii pe zi (dacă este ceva mai mult - nu fundamental).
Asa de aici la mine! Am început să mă simt foarte, foarte drăguț (poate că prezența unui tip mă afectează încă). Fața a pierdut greutatea, trăsăturile faciale au devenit mai subtile, starea pielii sa îmbunătățit semnificativ, bine, ca să nu mai vorbim de cifră.
Sincer, nu știu cât de mult acum am cântărește (la schimbările din dieta cântărește 64 kg.), Dar tot ceea ce spun, am devenit foarte subțire. Și mama spune că totul este perfect acum.
Băieții au început să-mi acorde mai multă atenție, am observat-o în funcție de opiniile lor pe stradă și încearcă să se familiarizeze.
Voi face orice să rămân așa, sau chiar mai bine. Și niciodată nu voi permite ca mâncarea să mă îngreuneze!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: