Scopul oricărui atlet nu este doar să devină mai rapid, mai puternic, mai puternic, dar și să ajungă la noi înregistrări. Participați și câștigați. Câștigarea mai multor premii noi. Du-te la nivel mondial și fii cel mai bun în sportul tău.
Setea de victorie face într-o bună zi să nu iasă din zona de antrenament, iar toate gândurile sunt ocupate doar de viitoarele competiții.
Start. Rivalitate. Din nou, nu sunteți pe un piedestal. De ce se întâmplă acest lucru?
Victoria are două laturi ale monedei. Prima parte este starea fizică a atletului. Aceasta include forma fizică, formarea zilnică, care durează ani, indicatori și rezultate etc.
În cele mai multe cazuri, totul se termină. Atletul are o formă fizică excelentă, are performanțe bune, el a fost implicat de mult timp, dar din anumite motive la concursuri nu atinge rezultatul dorit.
Motivul pentru aceasta este în cealaltă parte a monedei - o stare mentală. Dar cum afectează această afecțiune atletul? Majoritatea greșelilor făcute de sportivi se datorează deconectării conștiinței de proces. Creierul este instrumentul principal al mecanismului întregului corp și, datorită acestuia, puteți folosi toate rezervele umane - fizice și mentale, care vă vor permite să ajungeți la rezultatul dorit.
Cum este conectată hipnoza și sportul? Care este avantajul hipnoterapiei sportive?
Numele meu este Nikita Baturin. Sunt specialist în hipnoză, hipnoterapie și psihologie. Printre clienții mei sunt campioni ai Rusiei și ai lumii, așa că știu foarte bine despre influența stării mentale asupra succesului performanței sportivilor la competiții.
Lucrul cu atleții începe cu identificarea principalelor emoții incomode (tensiunea internă, fixarea pe greșeli, temeri și, ciudat, cum ar părea, furie, resentimente, vină și alte sentimente afectează și starea mentală a atletului). Uneori, chiar și ajutorul unic a dat rezultate bune sub formă de aur la concursurile locale.
Vorbind despre competițiile de la nivel rusesc și mondial, este o activitate serioasă înainte, pentru că este necesar să se facă eforturi extraordinare pentru a "curăța" psihicul sportivului de vechile scheme de gândire, credințe false despre el și diferite temeri. Nu vom discuta despre faptul că fiecare persoană are o serie de temeri, dar pentru sportivi, ca urmare a extinderii zonei de confort și a tensiunii emoționale a competițiilor, acestea devin extrem de acute, împiedicându-l să câștige recompensa râvnită.
Atunci când se lucrează cu sportivii, este necesar să se țină seama de faptul că toate sentimentele și credințele neplăcute și deranjante sunt îndepărtate numai într-o stare hipnotică. Cu încărcătura în timpul competiției, această abordare oferă cel mai stabil rezultat.
Cum sa pregatiti atletul psihologic pentru performanta? Iată câteva puncte când pregătiți un atlet pentru concurs.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să eliminați "vârful aisbergului". "Vârful aisbergului" este ceva care îi deranjează pe atlet însuși la concursuri, unde are o eroare de învățare. Aceasta poate fi o teamă de evaluare, teama de greșeli, teama de critică, frica de vorbire publică, frica de un adversar, resentimente, vină și alte sentimente incomode.
Apoi, trebuie să vă grăbiți în cele mai profunde convingeri despre dumneavoastră. Ești vrednic de victorie? Ești mai bine decât principalul tău rival? Poate că în interiorul lor există o nesiguranță teribilă în abilitățile lor.
Principalul lucru în a lucra cu un atlet este de a întări conexiunea "gânduri-corp".
Această relație este stabilită prin selectarea imaginilor mintale și vizuale care sunt transformate în dezvoltarea corporală a mișcărilor. Această abordare permite întărirea sau îmbunătățirea rezultatului sportivului.
Și asta nu este tot!
Este necesar să se obțină rezultatul. Acum este necesar să trimiteți atletul la spectacole, ca să spunem pe "câmpul de luptă", și să verificați toate evoluțiile. Se întâmplă că, după ce a trecut printr-un sentiment, apare unul suplimentar, ceea ce întărește nucleul. Atunci ar trebui să fie finalizată.
Intr-un interviu dupa mult-asteptata victorie in campionatul rusesc si apoi in lume, unul dintre sportivii mei de alpinism a spus ca "dupa ce lucrez cu un psiholog, am devenit sigur ca niciodata. Înainte de asta, nu am putut să mă descurc cu emoțiile mele, pentru că în cățărare pe stânci este extrem de important - să se tuneze câteva secunde. În sportul nostru există o mulțime de factori confuzi - aceeași fixare a timpului la finisare nu funcționează întotdeauna. Este foarte important să rămânem în astfel de momente de concentrare maximă, dar și despre relaxare, de asemenea, nu trebuie uitate. Pentru că pentru a trece rapid pe traseu este necesar să urci destul de liber și neîngrădit. "
O condiție prealabilă pentru orice terapie este crearea unei zone confortabile între client și hipnoterapeut. Deci, rezultatele vor fi uneori mai bune, pentru că o persoană trebuie să-și încredințeze psihicul în altul.
Acum, mulți sportivi ruși abia încep să treacă la dezvoltarea psihicului și nu doar la formarea fizică și să o facă corect! Poate că în câțiva ani lucrul cu un hipnoterapeut sportiv va deveni obligatoriu, iar poziția unui "hipnoterapeut sportiv" va apărea în echipele sportive mari.
Nikita Valerievich Baturin, psiholog, hipnoterapeut
Articole similare
-
Asigurarea sportivă pentru copil de la accidente la concursuri, socstrah24
-
Pentru a crea un site pentru o școală pentru copii și tineret (dyushsh)
Trimiteți-le prietenilor: