Flipping prin paginile de Internet, veți găsi o mulțime de lucruri interesante. De exemplu:
Dacă credeți că Fenimore Cooper. atunci adevăratul indian a recunoscut dușmanul când a fost doar corect la orizont. Oftalmologul din New York, William Bates, a susținut că scriitorul nu a exagerat capabilitățile vizuale ale proprietarilor originali ai preierilor americani. Bates a crezut că vigilența fenomenală a indienilor nord-americani nu este particularitatea lor genetică, ci este dezvoltată în copilăria timpurie prin exerciții naturale.
William Bates a spus că știa exercițiile cu care indienii și-au îmbunătățit vigilența. Aceste exerciții pe care le-a oferit să le îndeplinească pacienților săi și, trebuie admis, mulți și-au îmbunătățit viziunea. Acestea sunt exercițiile.
1. Capul este fixat astfel încât numai ochii se pot mișca. În mâna lui întinsă este un creion. Pe o amplitudine largă, se mișcă în mod repetat spre dreapta, stânga, în sus, în jos. Este necesar să-l urmăm cu ochi.
2. Stați la peretele unei încăperi mari și, fără a vă întoarce capul, mișcați rapid ochii din colțul din dreapta sus al camerei spre stânga jos, de la stânga sus la dreapta jos. Repetați de cel puțin 50 de ori.
3. Picioarele pe lățimea umerilor, mâinile pe talie. Turnuri ascuțite ale capului spre dreapta și spre stânga. Vederea este îndreptată de-a lungul drumului. 40 de ture.
4. În 3 secunde, priviți la lumina puternică, închideți ochii cu o mână și le dați odihnă. Repetați de 15 ori.
5. Deschide ochii larg, scuipă brusc, închide ochii. Repetați de 40 de ori.
6. Uită-te la fereastra de la un obiect foarte îndepărtat, aruncă o privire de aproape pentru 10 secunde. Uită-te la ceasul tău. Repetați de 15 ori.
Aceste și exerciții similare pe care Bates le-a recomandat pacienților săi de două ori pe zi. O lună mai târziu, faceți o pauză de două sau trei săptămâni, apoi începeți din nou. Acest mod de ochi consolidează mușchii ochiului, trenează și maschează lentilele, îmbunătățește alimentarea cu sânge și nutriția ochiului. În plus, Bates a recomandat din când în când să aplece apă rece pe ochi, să expună ochii închise la soare și, de asemenea, să le dea ochii odihnă, acoperindu-i cu palmele mâinilor.
Bates și numeroșii săi studenți au recomandat cu insistență utilizarea mai puțin frecventă a ochelarilor; dacă poți privi fără ochelari fără a te strădui, atunci e mai bine să nu folosești ochelari. Mai ales periculoase, în opinia lor, sunt ochelarii care oferă o corecție completă, adică o viziune de sută la sută, deoarece acestea impun o sarcină excesivă asupra ochiului.
O educație fizică specială pentru ochi este oferită de profesorul ES Avetisov. Iată câteva dintre exercițiile sale.
1. Închideți ochii strâns timp de 3-5 secunde. apoi deschideți-le. Repetați de 6-8 ori. Exercitiul intareste muschii pleoapelor, ajuta la relaxarea muschilor ochilor si imbunatatirea alimentarii cu sange.
2. Blink rapid pentru 15 secunde. Repetați de 3-4 ori. Îmbunătățește circulația sângelui.
3. Închideți ochii și masați pleoapele cu o mișcare circulară a degetului timp de 1 minut. Relaxează mușchii, îmbunătățește circulația sângelui.
4. Mișcarea circulară a ochilor într-una și apoi în cealaltă direcție. Repetați de 4-6 ori.
Despre toate acestea și multe alte interesante mono citite în carte:
Trimiteți-le prietenilor: