Acasă »Modalități de creștere a potenței» Exerciții pentru creșterea potenței
Există un set de exerciții fizice pentru a crește potența. direcționată în mod specific la întărirea mușchilor, "responsabilă" pentru potență. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că această problemă este important să se mențină în formă bună și întregul corp, adică. E. Exercitiile regulate nevoie nu numai pentru starea generală de sănătate, ci și pentru sănătatea „masculin“ prea!
- într-o poziție predispusă, imită o bicicletă.
- în poziție predominantă, trageți genunchii în piept cu ajutorul mâinilor.
- într-o poziție în picioare, trecând în poziție, ridicându-vă șoldurile ridicate.
- în poziție verticală, picioarele pe lățimea umerilor, faceți rotația pelvisului în ambele direcții.
- în poziția de ședere, mâinile pe talie (sau întinzându-se înainte), transferați greutatea de la o fesă la cealaltă, în timp ce încercați să mergeți înainte.
Exercițiul pentru creșterea potenței yoga a fost foarte popular. comoditatea este că le puteți efectua în orice poziție (în picioare, așezat, culcat), și în orice moment convenabil pentru tine (doar nu pe stomacul plin). Alternativ încordarea si relaxarea muschilor pelvieni se pot realiza din nou o mai bună circulație a sângelui în acest domeniu. Citește mai mult pe:
- Cât de repede se poate crește potența fără medicamente costisitoare, cu beneficii pentru sănătate, la domiciliu, fără vizite la medic.
Articole asemănătoare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: