Oamenii recurg la diferite metode de recuperare pentru a scăpa de boală și boli.
Nu este neobișnuit ca problemele de sănătate să fie rezolvate de produse care au un efect curativ. Acestea pot fi luate împreună sau separat. Un exemplu excelent este amestecurile de fructe uscate.
Amestecul terapeutic al fructelor uscate ajută la combaterea bolilor de inimă, deoarece fructele uscate conțin o cantitate imensă de vitamine. Prunele, nucile, lămâia, mierea, caisele uscate și stafidele sunt principalele ingrediente pentru prepararea unui amestec util care promovează vindecarea inimii.
Aceste produse sunt alese pentru un motiv, deoarece fiecare dintre ele conține un număr mare de enzime utile, iar pe lângă amestecul nutrițional este plăcut gustului.
- Nucul este saturat de potasiu, capabil sa lupte cu aritmie si ateroscleroza, vitaminele B1, B2, C si P.
- Caii uscați conțin magneziu și vitamina A, deci este util pentru persoanele care suferă de diabet, precum și pentru cei care au probleme cu glanda tiroidă. În plus, acest ingredient îmbunătățește vederea și previne înfundarea vaselor de sânge.
- Prunele, la rândul lor, au proprietăți tonice excelente care contribuie la îmbunătățirea stării generale a corpului, la creșterea nivelului de capacitate de lucru și, important, acest produs este recomandat pacienților cu oncologie.
- Lemnul este, desigur, bogat în vitamina C.
- Mierea este un remediu pentru toate bolile. Aceasta este o sursă excelentă de energie, datorită folosirii mierei, a imunității crescute, a muncii tuturor organelor normalizate, a prevenirii manifestărilor îmbătrânirii și a compoziției sângelui. Acest ingredient are proprietăți bactericide și antialergice, precum și proprietăți antiinflamatorii.
Prin urmare, se îndoiesc că un amestec consistent de fructe uscate - este util și hrănit căderea cu ei înșiși. Acest "vas de sănătate" poate fi pregătit independent.
Acest lucru va necesita:
- 200 g prune uscate;
- 200 g stafide;
- 200 g de lamaie;
- 200 g de nuci decojite;
- 200g de caise uscate;
- 250g de miere.
- Toate fructele uscate sunt spălate bine cu apă și aburite.
- Apoi trebuie să defilați produsele în mașina de măcinat cu carne și să le adăugați miere.
- Amestecul rezultat este agitat și răcit.
- Trebuie să utilizați un amestec pentru inimă după masă - 3 linguri pe zi.
- Pentru a obține o mai mare eficiență, un amestec de fructe uscate poate adăuga șolduri sau păduchi. Aceste ingrediente vor spori efectul de vindecare.
Amestecuri de fructe uscate: beneficiile imunității
Pentru a întări sistemul imunitar al organismului, puteți utiliza și un amestec de fructe uscate. Este deosebit de util să pregătim un "elixir al vieții" în ajunul vremii reci. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de răceli, să oferiți organismului vitaminele necesare.
Amestecul imun al fructelor uscate nu este doar util, ci și foarte gustos. Copiii astfel de fel de mâncare va trebui să guste, să le ofere sănătate, să consolideze corpul.
Aici, aceleași produse vin în ajutor ca și în prepararea unui amestec pentru inimă, numai cu adaos de smochine și migdale.
- Figurile conțin acizi organici, enzime și pectine, zahăr, proteine, multe vitamine și oligoelemente. Acesta poate fi numit un medicament de neprețuit natural.
- Migdalele sunt bogate în proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre. Se purifica sangele si elimina bila, imbunatateste vederea si activeaza activitatea mentala.
Reteta pentru prepararea amestecului imunitar nu diferă de prepararea amestecului medicamentos in inima.
Principalul lucru este să insistăm asupra cerealelor primite în 1-2 zile și să luăm 1-2 linguri de 3 ori pe zi. Copiilor li se recomandă să ia o linguriță de amestec de 2 ori pe zi.
Amestec de fructe uscate pentru pierderea în greutate
Amestecul dulce de fructe uscate nu numai că poate recompensa organismul uman cu microelemente utile, minerale și vitamine, dar și pentru a promova pierderea în greutate.
Un amestec energetic de fructe uscate va ajuta organismul să obțină cantitatea necesară de vitamine, acizi organici și fibre vegetale, curăța intestinele, ajuta la reducerea volumului corporal și a pierderii totale de greutate.
Nutriționiștii recomandă utilizarea fructelor uscate de cel mult 3 ori pe săptămână. În ingrediente, ingrediente cum ar fi kiwi, măr, date, pere sunt binevenite. Acestea asigură stimularea intestinului datorită pectinei, care este în compoziția lor. Astfel, organismul este eliberat de toxine, zguri, rezultând o scădere a greutății corporale.
O modalitate eficientă de a pierde în greutate este un amestec de nuci și fructe uscate, a căror caloricitate nu este mare. În timpul dietei, fructele uscate pot deveni cei mai buni prieteni, pot înlocui zahărul, dulciurile și făina.
Zilnic ar trebui să mănânci nu mai mult de 50 de grame de amestec, fie că este vorba de un amestec de nuci cu fructe uscate sau un amestec cu adaos de suc de aloe. Rețete pentru masă de gătit.
În centrul de preparare a unui amestec pentru pierderea în greutate ar trebui să fie ingredientele - înlocuitori.
- De exemplu, 100 de grame de caise uscate conțin 250-280 kcal. dar caisele conțin doar 40 de calorii.
- O sută de grame de prune sunt de 220-230 kcal, în timp ce prunele sunt mai puțin calorice (30-40 kcal).
- Se amestecă prune de prune, pere, mere, smochine și alte fructe uscate cu conținut scăzut de calorii,
- Adăugați 50 ml de suc de aloe la acest amestec.
Și puteți amesteca diferite tipuri de nuci, fructe uscate și adăugați ciocolată neagră la acest amestec. Această rețetă va fi un mic dejun excelent, bogat în substanțe nutritive.
Desigur, nu toate tipurile de fructe uscate vor ajuta la scăderea în greutate, deoarece unele conțin un număr excesiv de kilocalorii. Prin urmare, procesul de alegere a unui amestec de fructe uscate care favorizează arderea grăsimilor ar trebui abordat cu atenție.
Merită să ne amintim că trupul fiecărei persoane este individual, deci pentru unii, unii fructe uscate pot da un efect terapeutic nemaiîntâlnit, iar cineva nu se încadrează în funcție de diferite circumstanțe și boli. Prin urmare, să vă ghideze prin calitățile personale de gust. În orice caz, taxa de energie, valoarea nutritivă și utilitatea amestecului este asigurată pentru tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: