Femeile sunt atât de organizate: ele se străduiesc întotdeauna de perfecțiune. Cineva vrea să fie mai bun decât alții; cineva vrea să fie ca toți ceilalți; cineva primește o dietă pentru a atrage atenția sexului opus; cineva își pierde în greutate, pentru că trăiesc cu kilograme în plus este greu ... Motivele pentru pierderea în greutate în aproape fiecare femeie sunt mai mult decât suficiente. Primul lucru care vine în minte, care dorește să devină o femeie subțire, este, desigur, o dietă. Știți că medicii au recunoscut regimul alimentar ca fiind cel mai inutil și dăunător mod de a pierde în greutate?
Care sunt consecințele cele mai neplăcute ale dietelor?
Dieta afectează starea tractului digestiv
Cel mai frecvent efect secundar al dietelor neobișnuite este constipația. Nu mai puțin frecvent în restrictiona sever-te pentru a manca acolo flatulență, indigestie, severitatea notorie de dureri abdominale, împiedică să fie operațional la capacitate maximă.
Postul nu poate duce la pancreatită și gastrită. Lipsa de hrană suficientă și producția obișnuită de suc gastric determină stomacul să încerce să-și digere propria membrană mucoasă.
Dieta dăunează organelor interne
Dietul mărește coagulabilitatea sângelui
Prea plina de oameni nu ar trebui sa fie dependenti de dietele cu proteine. Creșterea coagulării sângelui poate duce la tromboză.
Dieta agravează metabolismul
În plus față de problemele descrise mai sus cu tractul gastrointestinal, nota ca un efect secundar al dietelor și exacerbarea în continuare guta - dieta dezechilibrată poate determina creșterea nivelului de acid uric în sânge.
Dieta reduce vitalitatea
Sănătate proastă, stare proastă, letargie, iritabilitate - acestea sunt simptome comune ale scăderii imunității cauzate de o dietă necorespunzătoare. Adăugați la această insomnie, dureri de cap, sensibilitate la răceli, și veți vedea cât de ușor este de a cădea în depresie, observând acest lucru sau acest tip de dieta pierdere în greutate.
Dieta afectează grav activitatea creierului
Dieta non-carbohidrați, dacă nu cunoașteți simțul proporției, ar putea foarte rănit creierul. respingerea strictă a consumului de glucide (nu doar „rapid“, conținută în chifle și dulciuri, dar, de asemenea, „lent“, prezent în pâine de cereale, legume rădăcină crude, cereale) duce la înfometarea a tesutului cerebral. În plus, pentru activitatea completă a creierului este nevoie de glucoză. Deficitul său este direct legat de dereglarea memoriei.
Dieta dăunează exteriorul
În cazul în care organismul nu are nutrienți, așa cum se întâmplă adesea în cazul monodimerilor tari, aceasta afectează în primul rând starea părului și a unghiilor. Parul fără viață, spargerea unghiilor, pielea degajată - prima alarmă pentru aderenții de diete rigide. Din aceste dezechilibre se deterioreze și deficit de dinți de calciu - o consecință frecventă a meniului „zhirovyvodyaschih“, luând droguri, acesta este promovat, și abținerea de la consumul de produse lactate. Vitamina D, menținerea rezistenței osoase, este implicată în sinteza de calciu și absorbția acestuia de către organism este posibilă numai în prezența grăsimilor.
Dietul împiedică concepția
În cazul în care conținutul de calorii al dietei este mai mic de 1200 de calorii pe zi, sunt posibile probleme în activitatea ovarelor. În consecință, există o încălcare a ciclului menstrual, care nu contribuie în nici un fel la concepție.
Dieta scade presiunea
Dieta non-carbohidrat este de asemenea periculoasă prin slăbirea tonului vascular cauzat de o nutriție insuficientă a țesutului cerebral. Pentru hipotensiunea arterială, o reducere suplimentară a presiunii poate fi critică.
Dieta contribuie la creșterea în greutate
Dacă greutatea a scăzut prea repede, probabilitatea revenirii este de 100%. Un organism care a suferit stresul tinde să iasă dintr-o stare incomodă, crește apetitul, recâștigă în greutate și, de regulă, cu kilograme suplimentare.
Dietul poate fi mortal
Una dintre cele mai îngrozitoare consecințe ale auto-torturii ca restricție la hrană este anorexia. Horrorul acestei boli este cunoscut tuturor: următoarea stație este "Moartea".
Parada de lovituri a celor mai nocive diete
Pe locul 5, pe dăunătoare pentru organismul de dieta expres.
Care este scopul? Timp de două sau trei zile să-și piardă două-cinci kilograme din cauza unei diete stricte. Sunt cunoscute multe astfel de diete, dar efectele secundare ale acestei variante de pierdere în greutate sunt aceleași.
- * Recuperarea rapidă în greutate;
- * Pierderea de lichid în loc de grăsime;
- îngroșarea bilei;
Pe locul 4, pe dăunătoare pentru organismul de diete cu conținut scăzut de grăsimi.
Care este scopul? Pierdeți aproximativ trei kilograme pe săptămână, refuzând produsele care conțin grăsimi: ulei, nuci, carne, pește etc. Organismul arde grasimile disponibile, deoarece aprovizionarea cu grasimi noi se opreste. Soiurile acestei diete sunt suficiente.
- * boli ale sistemului genito-urinar;
- * Infertilitate.
Pe locul al treilea privind daunele pentru organismul de dietă brut.
Care este scopul? Mănâncă numai alimente crude: legume, leguminoase, fructe, nuci. Cu toate acestea, se știe că anumite substanțe utile sunt activate în timpul tratamentului termic. În plus, sub această condiție sunt neutralizate unele substanțe nocive. Organismul, tradus în alimente crude, nu primește proteinele, carbohidrații și grăsimile necesare pentru aceasta. Prin urmare, există multe dezavantaje ale unei diete crude.
- * Declinul forțelor;
- * Irascibilitate;
- * Probleme gastro-intestinale;
- * încălcarea ciclului menstrual.
În al doilea rând, în ceea ce privește nocivitatea pentru corpul dietei Kremlin.
Care este scopul? Excludeți din dietă carbohidrații. Rețineți că eficacitatea acestei diete este foarte individuală, depinde de gradul diferit de asimilare a grăsimilor în fiecare persoană.
- * Slăbiciune;
- aspectul nesănătoasă;
- * greață;
- * Scăderea probabilității de sarcină scade cu 40%.
La primul loc al paradei noastre de hit, după cum probabil ați ghicit deja - cele mai dăunătoare mono-diete!
Care este scopul? În produsele alimentare se consumă doar un singur produs, de exemplu, hrișcă, mere, morcovi, ananas și altele. Podvidov acest stil de hrană nelimitat. Pentru o săptămână puteți pierde până la 10 kilograme. Monodiet, oricare ar fi fost - cel mai puternic stres pentru corpul nostru, deci asigurați-vă că efectele secundare vor încetini să apară.
- * apariția alergiilor;
- * lipsa de substanțe utile în organism;
- * scăderea imunității;
- * Depresie;
- * Anemia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: