Toate femeile vis de a pierde fără greutate. Chiar dacă ați încercat mai multe opțiuni și rezultatul nu este cel pe care l-ați așteptat, nu renunțați - încercați un astfel de instrument ca o dietă pe iaurt și castraveți.
De ce funcționează acest lucru? Iaurt și castravete - foarte ușor de digerat alimente in organism: iaurt nu irita mucoasa stomacului și ajută să asimileze castravete de calitate mai bună, care, la rândul său, din cauza conținutului ridicat de fibre elimină rapid toxinele și restabilește echilibrul de apă cu sare. Dieta privind recenziile cu kefir a fost pozitivă și ajută într-un timp scurt să-și piardă aproximativ 5-7 kilograme. Există mai multe opțiuni.
Pentru cei cărora le place "mai greu", este oferită bine-cunoscuta "dietă a lui Alla Pugacheva". Acesta include doar cocktailuri de kefir-castravete. Aceasta înseamnă că într-o zi puteți bea nu mai mult de șase pahare de chefir și puteți mânca unul din castravetele șterse. Alte produse sunt interzise. Dar rezultatul merită - pierderea va fi de până la 2 kilograme pe zi. Desigur, adesea nu se recomandă recurgerea la un astfel de regim alimentar, pentru a nu deranja corpul. Dieta pe kefir și castravete este utilizată numai în situații de urgență de cel mult cinci zile, de până la trei ori pe an.
O alta optiune este mai economica - o dieta de sapte zile pe kefir si castravete. În dieta ar trebui să fie de până la doi litri de iaurt cu un conținut de grăsime de până la 1,5% și 1,5 kilograme de castraveți. Ele pot fi folosite atât separat, cât și sub formă de salate îmbrăcate cu suc de lămâie, ierburi și ulei de măsline. Se permite să bea apă minerală nescarbonată și să mănânce 100 de grame de pește cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
Având în vedere faptul că componentele dieta împreună cu toxinele daunatoare si elimina substantele nutritive, în condițiile dietei prima și a doua variante de realizare nu ar trebui să fie surprinzător într-o anumită senzație de slăbiciune, amețeală și iritabilitate. Simptomele vor, odată ce a terminat să-l urmeze.
Dacă vă protejați corpul și nu doriți să-l expuneți la stres suplimentar, atunci organizați-vă o zi de descărcare de kefir-castravete. Acest lucru va face posibilă accelerarea metabolismului și reducerea ușoară a greutății. Pentru descărcare, puteți alege orice zi, dar nu mai mult de două zile de două ori pe săptămână. Meniul unei zile de post poate arăta astfel: 1,5 kg de castraveți proaspeți și 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, utilizați 6-8 ori, la fiecare 2-3 ore.
Dieta iaurt si castravete are un dezavantaj. Aceste produse au proprietăți diuretice și laxative, astfel încât pacienții cu ulcer gastric, gastrită cronică, colită și diferite boli de rinichi și a sistemelor cardiovascular folosesc aceasta dieta nu este de dorit. De asemenea, dacă alegeți aceasta dieta trebuie sa fii atent si atleti din cauza lipsei de proteine, dar adăugând la dieta de ou, puteți reduce efectul, dar crește bogăția produselor alimentare.
Revizuirile dietetice pentru kefir și castraveți au fost pozitive și au contribuit la pierderea a 9 din 10 respondenți. Majoritatea celor care pierde in greutate sunt multumiti de forme noi. Desigur, nu toată lumea a putut să reziste unor astfel de condiții dure, iar unii, după ce au susținut și au pierdut greutatea, s-au întors curând la formele lor anterioare.
Trebuie să vă amintiți că scăderea rapidă a greutății, puteți de asemenea să o apelați rapid. Și șederea pe o dietă, doar în caz, începeți să jucați sport.
Articole similare
-
Kefir cu castravete pentru pierderea in greutate - popular pentru sanatate
-
Luând castraveți pentru iarnă în vechiul mod rusesc, o odă la gătit
Trimiteți-le prietenilor: