În timpul zilei, ochii se pot obosi chiar și de la cei care nu lucrează constant la calculator sau cu texte pe hârtie. Pentru a menține o bună vedere și pentru a evita dezvoltarea unei varietăți de boli, este necesar să vă odihnim în mod regulat în mod regulat. Ingrijirea ochilor este cea mai buna modalitate de a scapa de oboseala si de a incanta.
Cine este de ajutor în exercițiile de ochi?
Ce exerciții pentru ochi ar trebui să fie efectuate?
Una dintre cele mai eficiente metode de relaxare este să frecați palmele mâinilor și să le aplicați ochilor închisi pentru câteva minute. Apoi, rapid, clipește repede, apoi strângeți strâns și numărați până la zece. Apoi, mergeți la fereastră, imaginați-vă un punct pe geam sau alegeți unul dintre obiectele apropiate (de exemplu, o ramură lângă). Mai întâi, concentrați-vă asupra unui obiect din apropiere și apoi priviți-l în depărtare. Repetați de cel puțin zece ori. Puteți face acest exercițiu și puteți folosi mâna proprie. Pentru a face acest lucru, uita-te la degetul arătător al mâinii întinse și apoi. Uită-te la nasul tău, apoi închide ochii. Încercați să vizualizați vizual cu ochii închiși, cum creste nasul în dimensiune. Puteți, de asemenea, desena cu nasul dvs., pentru asta, de asemenea, cu ochii închiși, încercați să afișați litere diferite sau cuvinte întregi. Dacă faceți acest exercițiu, un ochi pentru ochi va beneficia și muschii rigizi ai gâtului. De asemenea, este utilă traducerea lentă a vederii de la stânga la dreapta. Când terminați această mișcare, încercați să desenați un cerc sau un pătrat cu ochii. Este utilă traducerea vederii de sus în jos.
Cum să încărcați corect ochii?
10 fapte interesante despre intimitate, despre care probabil că nu știați. Consultați cele mai interesante și impresionante date despre activitatea sexuală care vă vor surprinde.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
