Luați în considerare modul de păstrare a hrănirii sportive sub diferite forme
Pentru amestecurile uscate, umiditatea aerului este cea mai importantă decât temperatura. Amestecurile de pulbere uscată trebuie depozitate la temperaturi cuprinse între +5 și +25 grade. Principalul lucru este că locația de depozitare trebuie să fie întunecată și uscată, iar în caz contrar, dacă umiditatea este ridicată, amestecurile uscate încep să se deterioreze și se introduc diverse microorganisme. Folosind astfel de suplimente sportive puteți obține intoxicații alimentare. Și dacă amestecul uscat de alimentație sportivă și a fost de scurtă durată cu umiditate ridicată, poate fi "salvat" prin punerea acestuia într-un loc uscat. Cu toate acestea, dacă alimentația sportivă a fost mult timp într-un mediu umed și a schimbat și consistența, atunci nu are nici un rost să-l "resusciteze", deoarece acest sportiv nu va mai fi de folos. Oricum, dacă vă îndoiți de siguranța alimentării sportive, este mai bine să gătiți o porție mică, asigurați-vă că nu există nici un gust specific, miros și consistența produsului nu sa schimbat.
Cea mai obișnuită întrebare este: cât timp și cum să depozitați amestecurile lichide deja pregătite. Răspunsul este că amestecurile diluate sunt folosite imediat, deoarece se deteriorează rapid și pierd eficiența, ele nu pot fi stocate.
Dacă vorbim despre stocarea produselor lichide de nutriție sportivă, atunci cea mai importantă temperatură de depozitare - optimă de la -5 la +25 grade. Umiditatea nu este atât de importantă. Nu le țineți în condiții foarte reci sau fierbinți. Același lucru se aplică depozitării sportului sub formă de capsule sau tablete.
Acum știți cum să păstrați nutriția sportivă!
Înregistrări similare:
Cum sa faci exercitiile corect
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: