Fiecare dintre noi dimineața se confruntă cu faptul că este foarte dificil să se ridice, așa cum se spune, ridicați - ridicați și văzuți uitați. Apoi toată ziua când te simți spart, totul cade din mâinile tale și nu ai timp să faci o treime din ceea ce ai planificat pentru această zi. De ce se întâmplă acest lucru? Chestia e că, pe măsură ce te pregătești de culcare ... Nu, nu, nu suntem chiar că somnul este necesar pentru a merge la culcare cu o oră înainte de miezul nopții, întregul punct este că, înainte de a merge la culcare, pentru a face doar 3 pași simpli.
Curatati de gandurile negative inainte de culcare. Armonizarea energiei
De fapt, ceea ce reflectați înainte de a adormi, vă creează mâine. În acea perioadă de timp în care vă aflați într-o stare de somn, creierul dvs. procesează o cantitate imensă de informații, gândurile dvs. creează un răspuns neural de tip lanț și modelează viitorul.
În timpul somnului, este creat un program care vă gestionează acțiunile de mâine. Și nu este vorba de gândurile pe care le defilați în cap atunci când tocmai ați lovit capul pernei. Considerăm acele gânduri pe care le "gândiți" în prima fază a somnului.
1. Excludeți emoțiile. Cel mai important lucru este că este într-o stare calmă, nu simțiți nici o emoție - nici negativă, nici pozitivă. Dacă sunteți sub puterea oricărei emoții, atunci punctul de plecare al programului pentru mâine va fi el. Dacă nu există emoție, atunci programarea se face de la zero, adică creierul dă comanda să acționeze asupra situației.
2. Scapa de ganduri. Învață să scapi de un ghem de gânduri în capul tău.
Puteți folosi orice tehnică pentru a scăpa de gândurile care vă plac. Învățați să auziți tăcerea. Absența gândurilor înainte de a merge la culcare vă va permite să vă ridicați în dimineața veselă și într-o stare bună.
3. Relaxați-vă. Da, relaxați-vă fizic corpul. Sa dovedit? Și acum, ascultați-vă și relaxați-vă încă. Acum ascultați din nou, cel mai probabil muschii din spate, brațe și picioare nu sunt complet relaxați. Relaxați - corpul dvs. ar trebui să fie moale. Cu cât sunteți mai tensionați înainte de a merge la culcare, cu atât mai curat va fi mâine.
Trei, la început, nu pași foarte simpli și în câteva zile veți fi surprinși că dimineața vă place, mintea voastră este clară, dar în viață totul funcționează!
Luați răspunsuri la întrebările dvs. de la experți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: