Statistici inopinate despre coloanei vertebrale și articulații.
Statisticile privind afecțiunile articulațiilor și coloanei vertebrale sunt în continuă creștere, bolile devin mai tinere, mai severe, apar multe complicații noi și forme complicate de boli. Singura zonă de medicină clasică care excelează și se dezvoltă este tratamentul operativ al articulațiilor (înlocuirea articulațiilor, articulațiilor artificiale, protezelor artificiale etc.) și coloanei vertebrale. Un alt punct de vedere statistic semnificativ este faptul că cei mai mulți oameni „mananca“ grup de medicamente - un non-steroidiene anti-inflamatorii, care sunt concepute pentru a aborda durerea și inflamația la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.
Mișcarea biomecanică: cartilajul în opoziție.
În tradițiile medicinei orientale se disting șase factori principali de sănătate:
- fluxul sanguin bun,
- imunitate puternică,
- starea sistemului nervos,
- capacitatea de a restabili toate organele și țesuturile,
- echilibrul energiei vitale
- și activitatea motrică, care în corpul uman este asigurată de articulații și articulații.
Biomecanica mișcării noastre este extrem de simplă: părțile în mișcare din corp sunt articulații ale a două sau mai multe oase legate între ele prin ligamente; aceste articulații sunt conduse de mușchi și toate mișcările amortizează și înmoaie țesutul cartilaginos sau discurile intervertebrale cartilaginoase. Joacă rolul unui costurilor fixe de cartilaj de șoc absorbant, care suferă și purtarea sarcinii, spre deosebire de oase, ligamente si muschi care „doresc“ să se miște și trebuie să se încarce. Țesutul cartilajului este, prin urmare, în opoziție cu oasele, ligamentele și mușchii. Singurul moment în care cartilajul este restabilit este noaptea, deci este necesar să se asigure un flux sanguin bun și să se scutească cartilajul de compresie noaptea. Pentru a restabili corect noaptea, cartilajul este împiedicat de spasme musculare.
Care este riscul spasmelor musculare prelungite?
spasm muscular prelungit este cauza dezvoltării scoliozei, ceea ce duce ulterior la deteriorarea discului intervertebral (discopatii, protuberanță, hernie). Scenariul de dezvoltare a bolilor coloanei vertebrale și a articulațiilor la majoritatea pacienților este aproximativ același. Totul începe cu o încă de vârstă școlară, atunci când copiii sunt obișnuiți în primii 6-7 ani de viață activă a muta, a pus în spatele unui birou de școală cu 6-8 ore „adunări“, din care supraîncărcate sistematic mușchii coloanei vertebrale la copii. Ca urmare, există o așa-numită etapă zero, musculară de scolioză, care poate fi detectată doar cu ajutorul miografiei. Boala este detectată în faza a doua-a treia, când coloana vertebrală este vizibilă vizual. În același timp, există schimbări structurale evidente: discul intervertebral își pierde umiditatea, începe să se crape și începe etapa de discopatie. Această etapă poate dura până la câțiva ani, până când la o vârstă mai târzie o persoană merge la lucru fizic sau mental, primind supraîncărcări. Iată-l și "vin" 3-4 etape - complicații pe disc de prima și a doua ordine: proeminențe și hernie. Ei bine și în continuare - deplasări, complicații neurologice și tratament operativ. În viitor, poate chiar și cu dizabilități.
Pentru a preveni bolile coloanei vertebrale și ale articulațiilor, este necesar ca cartilajul să poată fi recuperat în fiecare noapte, pentru care este extrem de necesar să se relaxeze mușchii prin încălzire și masaj pe masaj și echipamente termice.
Principii de restaurare a coloanei vertebrale și articulațiilor.
Doriți să scăpați de bolile coloanei vertebrale și articulațiilor sau să le avertizați? Să ne uităm la principiile de bază ale recuperării lor.
Coloana vertebrală - caldă și masaj seara
Primul principiu de bază al reconstrucției coloanei vertebrale și articulare este combinația de încălzire și masaj a coloanei vertebrale cu întindere seara. În ceea ce privește căldura, temperatura pe mașinile de masaj nu trebuie să fie mai mică de 50 de grade, deoarece muschii ar trebui să fie încălșiți în mod activ. Vibrația și masajul facilitează scăderea stagnării, iar întinderea îndepărtează stoarcerea de pe discul intervertebral.
Bundle - încărcare și moxibustion
Strâmtorile la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor care sunt mai rigide în comparație cu cartilajul sunt ligamente care sunt supuse îmbătrânirii din mai multe motive (sport profesional, activitate fizică grea, lucru într-o cameră rece sau în condiții reci, încărcături similare). Pentru a preveni îmbătrânirea ligamentelor, trebuie să fii activ fizic, să te angajezi în fitness, să faci exerciții. Și pentru a restabili ligamentele, au nevoie de moxibustion. Ligamentele vechi pot crește tânără dacă sunt cauute și metodice cauterizate. Astfel, al doilea principiu al restaurării coloanei vertebrale și a articulațiilor este asociat cu cauterizarea zilnică, care promovează întinerirea ligamentelor. Inițierea moxibusției se recomandă în 2-5 minute într-un singur loc la o temperatură de 55-70 de grade în prima săptămână, ajungând ulterior la 15-30 minute în zona articulației sau în zona coloanei vertebrale. Pentru restabilirea cartilajului, este necesar să se concentreze asupra vindecării (cauterizare, masaj de seară, încălzire, relaxare) timp de 6-8 luni, iar ligamentele vor necesita un pic mai mult timp - aproximativ un an și jumătate.
Oasele - debitul sângelui și sarcina
Al treilea principiu al recuperării coloanei vertebrale și a articulațiilor este furnizarea de oase cu sarcina necesară. Toate încercările de restabilire a calciului la oase în osteoporoză, consumul diferit de calitate și compoziție a calciului în comprimate, rămân de obicei nereușite, deoarece calciul intră în os în răspuns la sarcină. Cel mai bun mod de a scăpa de osteoporoză este încărcarea sistematică a oaselor (gimnastică, plimbări, jogging, fitness).
Diferitele etape ale bolii coloanei vertebrale și articulațiilor vor necesita timpi de recuperare diferite. Stadiul "cartilajului" al bolilor comune și coloanei vertebrale va necesita aproximativ șase luni de reabilitare vizată. O etapă mai complicată, în care tratăm ligamentele deja existente sau, de exemplu, dacă există complicații pe disc în coloanei vertebrale sub formă de protuberanțe și hernie, necesită un an și jumătate din atenția dumneavoastră. O etapă neglijată a bolii (etapele 4-6), atunci când oasele sunt deja implicate în proces cu deformarea lor ulterioară (cum ar fi, de exemplu, cu artroză deformantă), vă va atrage atenția timp de doi până la doi ani și jumătate.
Hernia intervertebrală: ce trebuie să faceți?
Discul herniat este o distrugere parțială a discului intervertebral, care, având în vedere capacitatea organismului de a se regenera, poate fi restabilită în condițiile necesare timp de 6-8 luni. Due masaj si dimineata punctata cauterizare celule sanguine protectoare celule albe din sange aduna la locul leziunii și, eventual, să ia departe, porțiunea deteriorată inutilă a pulposus discului nucleu intervertebral. La rezolvarea problemei herniei discului intervertebral, este important să înțelegeți în mod clar stadiul leziunii măduvei spinării. În etapele a treia și a patra, discul este grav rănit, în timp ce segmentul motorului vertebral afectat este stocat de către corp din mișcare excesivă cu un spasm muscular tonic cronic. Se mai numeste "blocul muscular" in segmentul motorului vertebral. Atunci când o persoană începe să aplice tehnici de masaj, segmentul motorului spinării se relaxează datorită încălzirii și masajului, iar mișcările apar din nou. Dar, la urma urmei, coloana vertebrală, relativ vorbind, "a pierdut obiceiul" unei astfel de mobilități în ultimii ani. Aceste mișcări provoacă dureri acute acute - acestea sunt așa-numitele exacerbări și, de fapt, un răspuns la îmbunătățire.
Imbunatatirea cu un masaj si echipamente termice este posibilă cu astfel de boli ale articulațiilor și coloanei vertebrale ca scolioza diferite stadii de deplasare, discopatii, condropatie, dureri lombare, cu toate complicațiile sale luminoase și manifestări, protuberanță, hernie intervertebral, inclusiv sechestrat, precum și leziuni traumatice, artroza, artrita, coxartroza, poliartrită, etc. Dar este de a face cu RMN supravegherea obligatorie și atragerea la sfatul medicului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: