Lucrez ca bucătar! Și nu mă mai bine, acum mă odihnesc, pentru că în poziție .. și cifra mea nu are prea mult interes pentru mine în acest moment din viața mea.
În general, depinde de instituție, avem o mare patență, deci există întotdeauna destule aburi, deci nu este timp să mănânci, iar atunci când este puțin timp liber, trebuie să faceți pregătiri. Dar nu mânca deloc - este și dăunător, așa că fac gustări de câteva ori, cu salate de legume, fructe, interceptez în timp ce gătesc ceva. Și, după cum știe fiecare, una din regulile de bază ale unei alimentații sănătoase - este adesea și puțin, atunci putem presupune că mănânc bine. De asemenea, trebuie să vă mișcați foarte mult, arde calorii suplimentare și doriți să beți adesea, și astfel la locul de muncă beți norma lichidului prescris de organism. și, în general, pentru o lungă perioadă de timp în sectorul alimentar public devii indiferent față de alimente.
Am lucrat și ca bucătar timp de 3 ani și nu mi-a plăcut un kilogram. În primul rând, dacă într-adevăr doriți să mâncați ceva, apoi mâncați fructe și legume. Mutați mai mult, deși profesia presupune că sunteți mereu în picioare, cel puțin m-am întors acasă ca o lămâie stoarsă. Am avut zile care nici măcar nu stăteau. Tratați alimentele la locul de muncă ca mijloc de lucru, și nu ca hrană pe care o puteți mânca (dar nu întotdeauna, bineînțeles). La sfârșit de săptămână, organizați zile libere și mergeți la sport, mergeți la sala de sport, înscrieți-vă la piscină.
Ca rah, bucătarul este disponibil pentru mese frecvente, dar fracționare.
Adică, trebuie să mănânci des, la fiecare 2 ore, dar porțiunile ar trebui să fie mici.
Și nu este necesar să încercați un adevărat bucătar. El se obișnuise deja cu ochii.
Un exemplu este soacra mea, a cărei muguri de gust nu funcționează în limba de mult timp. Dar, în același timp, se gătește perfect și niciodată nu transplantează sau nu mănâncă felurile de mâncare.
Desigur, nimeni nu anulează sportul. Dacă, la fel, pentru natura activităților dvs. trebuie să mâncați mult, să încercați mâncarea, apoi pe cea pe care ați mâncat-o pentru această zi, trebuie să o pierdeți seara sau dimineața. În acest scop, este suficient să mergeți mai mult.
Nu uitați să beți multă apă.
Ei bine, de fapt nu e greu. În scopul de a pierde în greutate cu o astfel de profesie este suficient să mănânce porții mici sau să mănânce bucăți mici. Doar încercați să mâncați bine (nu numărăți orele de lucru). Mănâncă mai multe fructe, legume, supe și diverse supă. De asemenea, lucrez în această specialitate, înainte de a fi moderat bine hrănit, și apoi destul de ciudat, a fost cu această specialitate că am fost în măsură să piardă în greutate. Acum mi-am schimbat complet dieta și mănânc mai multă hrană sănătoasă decât dăunătoare organismului. Aderă la această dietă, nu veți avea probleme cu supraponderabilitatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: