Cetățenii de vacanță, precum și locuitorii orașelor de coastă, informații despre cum să facă plajă pe mare, pentru a nu fi arși, vor fi foarte folositori.
Când și cu ce periodicitate este sănătos să înoți
Înotarea este una dintre cele mai plăcute activități pe mare. Sărate apa rece nu numai că răcește corpul după un soare fierbinte, dar, de asemenea, îl face mai sănătos. Există mai multe sfaturi turistice despre cum să înotați în mod corespunzător și cum să nu ardeți pe mare în timp ce faceți baie.
1. În primele zile de vacanță trebuie să înoți nu mai mult de 2-3 ori pe zi la intervale lungi. Deci, probabilitatea ca fetele și umerii săi să fie arși în apă, iar corpul este supraîncărcat, este redus la zero.
2. În timpul înotului, merită să purtați un capac sau o pălărie. Această recomandare este explicată și mai simplă - probabilitatea de a obține o lovitură de soare devine minimă.
3. Bathe este cel mai bun dimineața și seara, să nu mai vorbim de faptul că în timpul zilei să rămână pe plajă și este complet periculos.
4. După-amiaza puteți înota dacă este foarte fierbinte și doriți să vă răcoriți. Înainte de a intra în apă, este necesar să stați un timp la margine și să luați băi de aer și soare, astfel încât corpul să se calmeze și să se răcească puțin. Acest lucru este important mai ales dacă transpirați după o plimbare la mare.
5. Atunci când începeți să începeți "îmbătrânirea" în timpul băii, ar trebui să vă duceți imediat la țărm și să vă uscați, altfel puteți obține aceeași hipotermie.
6. Nu trebuie să vă scăldați cu un stomac gol sau prea plin. Acest lucru va afecta negativ starea generală a corpului și mai târziu vă va spune despre el.
Cum să faceți plajă pe mare, pentru a nu fi ars
Cum să nu ardă pe mare - una dintre cele mai presante probleme ale turiștilor în sezonul de plajă! Ar trebui să vă amintiți câteva momente pentru a vă bucura de procesul de bronzare, dar nu pentru a arde.
1. În primele zile, nu trebuie să petreceți zile sub soare în căutarea unui bronz "ciocolată". O oră dimineața și seara, cu mici decalaj va fi de ajuns. Restul timpului puteți sta pe plajă, dar la umbra unui baldachin sau umbrelă.
2. Treptat, puteți crește timpul de plajă.
3. Nu poți fi pe plajă de la ora 12 până la ora 15 după-amiaza. În aceste ore, soarele emite razele cele mai nocive dăunătoare pielei.
4. Asigurați-vă că utilizați un sunblock, dar nu acordați preferință uleiului de tăbăcire, deoarece poate arde la temperaturi ridicate.
6. Fetele ar trebui să acorde atenție faptului că nici o cremă de fundație, o cremă și o umbră nu vor dura o lungă perioadă de plajă - vor purta pur și simplu. De aceea nu trebuie să îți faci machiaj pe fața ta înainte de a merge la plajă.
7. În căutarea cum să nu arzi pe mare, trebuie să fiți atenți la faptul că nu trebuie să purtați haine prea deschise. Din căldura nu se va economisi, dar va fi posibil să ardă. Este mult mai sensibil să dai preferință unor haine ușoare care formează o pernă de aer între corp și îmbrăcăminte, fără a permite primului să se supraîncălzească. După cum știți, tonurile de lumină au proprietatea de a reflecta razele soarelui.
Amintiți-vă că niciun agent de tăbăcire nu vă va ajuta dacă nu urmați recomandările privind cum să nu arziți pe mare. Observați-le și asigurați-vă că este oferit bronzul "ciocolată".
Trimiteți-le prietenilor: