Olga Kolyada, psiholog practică, profesor al centrului de formare "Rook". În timp ce o persoană este mică, adesea se bucură. Odată cu vârsta, mulți încep să se bucure din ce în ce mai puțin. pentru cineva situația uzuală "neutră" este normală. Și există un sentiment de lipsă de bucurie și este neclar - de unde să o obținem? Se pare că totul este bine, dar nu există bucurie ...
De ce se întâmplă acest lucru și cum să reveniți la capacitatea lipsă de a te bucura mult?
Ca copil, un copil este mai prezent în momentul actual al vieții, trăiește mai mult în fiecare moment, explorează lumea în jurul valorii de mai mult. Cu vârsta, există un sentiment că "deja știu deja totul despre viață" și tot felul de lucruri frumoase încetează să mai fie observate. De exemplu, ca un copil, cerul este foarte fericit, soarele, norii și vântul. Ele sunt întotdeauna diferite și adesea foarte frumoase. Și apoi, devenind adulți, mulți oameni în general nu învață să se uite la cer ...
De fapt, există un număr infinit de motive de bucurie în lumea înconjurătoare, pur și simplu uitați să le observați. Sursa de bucurie poate fi găsită și găsită în orice. Oamenii diferiți sunt mulțumiți de lucruri diferite. Prin urmare, există un câmp mare pentru căutarea creativă.
Și pentru a înțelege abordarea, vreau să ofer surse de bucurie în trei domenii universale:
- Corpul tau. De obicei - aceasta este o creatură neglijată și îngrijitoare care îi slujește cu blândețe și altruist pe proprietar. Dacă începe să-l asculte, avea grijă de ea - de exemplu, frământare, zgâriere, vitamine hranei pentru animale, să meargă și pentru a muta așa cum vrea el (și nu este necesar pentru tine pentru a rezolva problemele din viata) - este extrem de plină de satisfacții și îndeplinește valul de mare bucurie.
- Natura. observație nu mecanică, și contemplativ fenomenelor naturale - dans de fulgi de zăpadă în aer, desen nori, apus și răsărit culorile, ramurile de copac model, etc - .. poate fi o sursă inepuizabilă de bucurie! Cu condiția „Power On“ în contemplarea de ea - vă puteți simți senzațiile percepute de ochiul răspunde în organism, pentru a permite acestor sentimente se manifestă sub forma unor mișcări și sunete. Este clar că acest lucru nu este posibil în nici o situație, dar este posibil să se găsească condiții adecvate, dacă se dorește.
- Comunică cu bucuria copiilor mici și a animalelor de companie. Ele sunt mai bogate și direct percep lumea din jurul nostru, și privindu-le, vă puteți simți sensul lor (este destul de similar, și ei, și altele) și amintesc că în tine - pentru că noi toți au fost odată tineri și trăit-o! Privind, puteți să vă amintiți și să trăiți împreună starea de noutate și minune din lumea exterioară și să descoperiți vederi noi și proaspete ale lucrurilor obișnuite și familiare ale acestei lumi. Din nou, mă simt ca zăpada -, trunchi de copac rece - dur, joaca cu razele solare, a pus o foaie de pârâu de primăvară pe marginea drumului ...
E tot acolo, și capacitatea de a simți acest lucru este întotdeauna cu noi, dar am decis că este deja totul cunoscut, a trăit, și este posibil acum să ignore. Într-adevăr - puteți. Dar dacă din această viață devine săracă pentru Joy - merită să revenim la "vechiul bine uitat". 🙂
Pregătită împreună cu centrul "Ladya"
FOTO - Yulia Zalivoi
Articole similare
-
Cum să reveniți la încrederea și ascultarea unei fiice de 16 ani în psihologia unei vieți fericite
-
Un eseu pe tema poeziei, Serghei Esenin, biografie, viață și muncă
Trimiteți-le prietenilor: