De asemenea, o creștere necontrolată a greutății corporale este facilitată de utilizarea sistematică a băuturilor alcoolice: ele însele au calorii mari, iar consumul de alcool este însoțit, de obicei, de alimente excesive. Excesul de grăsime este acumulat și depus, de obicei în locurile în care vă place cel mai puțin: talie, fese, șolduri, față.
Cum să eliminați ușor și cu ușurință excesul de grăsime
În legătură cu excesul de grăsime, o astfel de expresie glumă merge în jurul valorii de: la primul grad - cei din jurul invidie, pe de altă parte - ei râd și pe al treilea - simpatizează. Cu o supraalimentare obișnuită, un grad treptat se schimbă în altul. Cum să rezolvați această problemă? În primul rând, trebuie să știți cauza excesului de greutate. Deci, dacă este asociat cu o întrerupere a sistemului endocrin și a altor factori legați de problemele de sănătate, tratamentul trebuie prescris direct de medic (medicamente, diete și diverse activități fizice). Vom vorbi cu problema excesului de greutate și a excesului de grăsime, care sunt asociate, în primul rând, cu un stil de viață sedentar, malnutriție etc.
Nu "cumpărați" promisiunile, rapid și fără a cheltui prea mult efort, pierdeți în greutate cu ajutorul diferitelor medicamente și diete dure. Drogurile, de regulă, ajută la reducerea greutății, poate chiar mult, dar nu pentru mult timp, și este scris de mai multe ori mai repede atunci. Dietele care interzic literalmente consumul de orice, duc la epuizarea corpului și toate acestea pot fi deplorabile.
Și, bineînțeles, să faci sport. Fără ei, pur și simplu nu pot face. Dă-te 10-15 minute pe zi sau 30-40 de minute de 3 ori pe săptămână. Și apoi vom da câteva sfaturi eficiente cu privire la modul de a elimina grasimea din diferite parti ale corpului care sunt cele mai sensibile la această boală.
Cum să eliminați excesul de grăsime din talie?
Există multe exerciții minunate pentru fiecare gust care vizează această problemă. Dacă aveți un hoop la domiciliu - excelent. Rotiți-l cu 10-15 minute pe zi și nu veți avea probleme cu talia. Îndepărtați excesul de grăsime din talie astfel încât să puteți trăi timp de 3-4 săptămâni de antrenament zilnic timp de 20 de minute. De asemenea, faceți talie subțire pentru a ajuta la orice întoarcere în lateral, cu 20-30 de rotații în fiecare zi. Cumpărați CD-uri cu complexe speciale, este frumos dacă nu sunt seturi standard de exerciții, ci, de exemplu, stripping, aero-forma, dansuri orientale etc. în acest caz veți obține o figură excelentă și o dispoziție excelentă.
Cum să eliminați excesul de grăsime de pe față?
Obrajii slabi și bărbia a doua a prerogativelor, mai des decât nu, a doamnelor mature. Strângeți obrajii cu un simplu exercițiu care nu durează mult. Poziție permanentă. Faceți o expirație puternică, respirați adânc și expirați din nou. Dacă țineți respirația, strângeți buzele și dinții și întindeți-vă fața departe, cât de mult puteți. Când doriți să respirați, reveniți la poziția de plecare. Deci, de 3-5 ori pe zi. Înainte de a îndepărta excesul de grăsime din față, mergeți la nefrolog și endocrinolog. Foarte des, puffiness și acumularea de lichid vom lua pentru depunerile de grăsime.
Îmbunătățirea bărbie va ajuta prosop (greu). Acesta trebuie să fie umed alternativ în apă caldă și rece și-l framanta, tinand capetele prosopul ca și în cazul în care frecarea mult pe bărbie. Timpul sesiunii este de la 1 la 3 minute, de 3-4 ori pe saptamana.
Un excelent efect anti-celulită și arderea grăsimilor are un masaj cu miere într-o baie fierbinte sau în saună. Este necesar să se pună miere pe un site problema și la masă, ușor poshlepyvaja, astfel încât să se simtă ușor ușor sau ușor, ușoară durere.
Articole similare
-
Cum să eliminați cosul subcutanat pe față pentru o noapte acasă
-
Îndepărtați excesul de grăsime pe mâini în 3 moduri care funcționează
Trimiteți-le prietenilor: