Vă vom spune cum să curățați rinichii cu remedii naturale și să prezentați câteva recomandări privind păstrarea stării rinichilor. Rinichii noștri sunt niște organe incredibile care tratează 200 de litri de sânge în fiecare zi, îndepărtând zgurii și excesul de lichide pentru detoxifiere.
Dacă rinichii noștri nu lucrează la cele mai bune abilități, suferim de consecințe și se pot epuiza, dureri de cap, retenție de apă, dureri de stomac și multe altele.
Pietrele la rinichi sunt acumularea de substanțe care cresc la dimensiunea unei minge de golf! Un motiv de îngrijorare, desigur, a constatat că din moment între 10% și 15% din populația adultă suferă de cel puțin o piatră în viața sa (cu frecvența recidivelor de până la 80%). Este șocant să auziți că pietrele la rinichi se întâmplă la copii, așa că întrebarea cum să curățați rinichii este acum în creștere!
În mod evident, ar trebui să ne ocupăm mai bine de rinichi - organele noastre harnice ...
Deci, aici sunt 26 de modalități de a vă curăța rinichii:
Aceasta este cea mai ușoară cale de a menține funcționarea normală a rinichilor. Apa diluează substanțele și alte materiale care provoacă pietre și ajută la spălarea pietrelor și a toxinelor existente.
Asigurați-vă că beți suficient H2O evaluând culoarea urinei - nu ar trebui să fie prea întunecată. Nu uitați să beți puțină apă dacă exersați intens, vizitați sauna și, de asemenea, în vreme caldă, când pierdeți multe lichide din cauza transpirației suplimentare.
Prea mult sodiu are un impact negativ asupra sănătății rinichilor, deoarece crește cantitatea de calciu pe care rinichii trebuie să o filtreze. Din acest motiv, riscul de formare a pietrei este crescut.
- Începeți ziua cu apă de lamaie
Un pahar de apă de lamaie în fiecare dimineață oferă o serie de beneficii sănătății tale. Aceasta va ajuta rinichii filtru de sânge, rinichi curățare ei înșiși, și datorită conținutului natural al citrat în lamaie, prevenind legarea de calciu cu alte minerale din organism.
Este bine cunoscut faptul că produsele din soia nefermentate contribuie la o serie de probleme. Studiile arată că ele provoacă pietre în oameni care sunt deja înclinați să le facă. Acest lucru se datorează faptului că soia conține niveluri ridicate de oxalați (deși și alimentele fermentate cu soia, cum ar fi miso, tempeh și altele similare au același efect).
Nivelurile ridicate de glucoză reprezintă o amenințare majoră. De fapt, aproximativ jumătate dintre pacienții cu diabet zaharat au leziuni renale. Acești oameni au funcția renală trebuie să se desfășoare în mod regulat, pentru o oră, deoarece acest lucru va garanta echilibrul zahărului pe parcursul zilei.
În mod surprinzător, tensiunea arterială ridicată este cea mai frecventă cauză a leziunilor renale, astfel încât menținerea unui nivel normal de presiune este necesară pentru rinichi și pentru a preveni accidentul vascular cerebral și infarctul miocardic!
Doza zilnică de oțet de cidru de mere este un medicament adevărat atunci când vine vorba de cum să curățezi rinichii.
Oțetul de cidru de mere elimină stresul oxidativ din rinichi și ficat prin creșterea nivelului de nutrienți antioxidanți.
Exerciții cardiovasculare sub formă de alergare, înot etc. vitale pentru sănătatea generală. Acestea susțin sănătatea inimii și asigură un flux sanguin bun pentru toate organele vitale - inclusiv pentru rinichi. Nu uitați să beți multă apă cu exerciții și muncă viguroasă.
Probabilitatea apariției diabetului zaharat sau a hipertensiunii arteriale crește semnificativ în cazul obezității. Dar această condiție este cauza principală a insuficienței renale. Grăsimea din jurul inimii aduce mai multe probleme de sănătate decât ar fi purtat pe șolduri.
Cafeaua are o serie de dovezi stiintifice fundamentate pentru sanatate, dar prea des prea rau! Consumul excesiv de cofeină duce la deshidratare și, prin urmare, la pietre, astfel încât cel puțin una sau două pahare pe zi de apă pură nu vor interfera.
Este mai bine să limitați carnea roșie, organele comestibile și crustaceele în dieta dumneavoastră. Aceste produse din carne contribuie la pietre prin acumularea acidului uric dăunător. Bune alternative la carne: fasole, linte, mazăre și tempeh.
- Combinați calciu și alimente bogate în oxalați
Pietrele sunt adesea formate din calciu (găsit în produse lactate, legume și fructe de mare îmbogățite) și oxalat (găsit în legume cu frunze, căpșuni, cartofi dulci, nuci). Cu toate acestea, produsele care conțin aceste substanțe s-au dovedit a fi foarte hrănitoare și importante pentru sănătatea generală, eliminându-le astfel complet din dietă, nu este o idee bună.
Înainte de a vă curăța rinichii, este mai bine să consumați calciu și alimente cu oxalați împreună într-o singură masă, astfel încât acestea să fie conectate.
În ciuda faptului că verdele conțin oxalați, este o adevărată centrală alimentară. Împreună, magneziul și calciul reduc nivelul de oxalați (mai ales atunci când este asociat cu alte surse de calciu).
De ce să nu începeți ziua cu piure de spanac verde și lapte bogat în calciu?
Boabele sunt deosebit de bogate în antioxidanți și alte substanțe potetice care încetinesc progresia bolilor renale.
Bucurați-vă de căpșuni, afine, zmeură, mure în fiecare zi pentru fericirea rinichilor. În special, afinele sunt un fruct fantastic care elimină excesul de oxalat din rinichi.
Minunat culoarea profundă și bogată a semnalelor de sfeclă despre betaine - un antioxidant puternic, care crește aciditatea urinei. Dar ajută rinichii să elimine acumularea excesivă de fosfat de calciu. Acidul folic și magneziu sunt, de asemenea, necesare pentru fluxul sanguin normal către rinichi
Varietatea sucurilor afectează numărul de ingrediente utile pentru rinichi. Încercați o combinație de pepene verde și suc de lămâie; patrunjel, morcov și castraveți; sau un măr verde, lamaie, patrunjel și ghimbir.
Bok choy, varza, conopida si broccoli sunt produse fantastice de detoxifiere pentru rinichi si ficat. Aceste legume măresc posibilitatea de a muta toxinele în urină și a le elimina din organism.
Acest fruct bogat în apă acționează ca un diuretic ușor și este bogat în licopen, un nutrient care reduce boala cardiovasculară. Toate acestea contribuie la buna funcționare a rinichilor.
Lipsa de magneziu duce la o boală renală proastă. De fapt, o dieta bogata in magneziu este una dintre cele mai bune diete pentru curatarea rinichilor: nuci, seminte, fasole, banane, cartofi si fulgi de ovăz. Încercați aceste cinci produse simple pentru a spori efectul magneziului.
Membrii familiei Allium, cum ar fi ceapa și usturoiul - sunt un înlocuitor de sare ideal, gustul unor alimente grozave și bogate în antioxidanți, înlăturarea inflamației, menținerea unei inimi sănătoase și scăderea tensiunii arteriale.
O varietate de plante și mirodenii culinare vă pot ajuta să curățați rinichii - în special patrunjelul, ghimbirul și turmericul.
Pătrunjel spală toate toxinele din rinichi, vindecă pietre la rinichi și ameliorează durerea în infecții. Adăugați patrunjel la salate, sucuri, cocktail-uri sau faceți ceai de vindecare cu patrunjel.
Rădăcina aromată a ghimbirului este bogată în antioxidanți. Un studiu pe animale a demonstrat că ghimbirul ajută la protejarea rinichilor împotriva daunelor.
Proprietățile puternice ale turmericului ameliorează iritarea și infecția în rinichi.
Oamenii de stiinta de la Spitalul Royal din Londra au descoperit recent ca bicarbonatul de sodiu (bicarbonatul de sodiu) poate incetini dezvoltarea bolii renale cronice. Soda reduce, de asemenea, disconfortul pe care îl suferă pacienții din cauza infecțiilor tractului urinar.
- Aditivi sintetici și doze mari de medicamente
Evitați aditivii sintetici - acestea dau o sarcină suplimentară rinichilor. În special, analgezice cum ar fi aspirina, ibuprofen, naproxen si acetaminofen creste riscul de leziuni renale și o posibilă insuficiență renală, dacă sunt luate în doze mari.
Plantele medicinale sunt adesea denumite agenți excelenți pentru curățarea rinichilor și nu pot fi mai puțin puternici, ca acele produse farmaceutice care provoacă stres grav.
Aruncați-o astăzi! Fumatul reduce fluxul de sânge către rinichi, ceea ce indică faptul că acestea nu sunt capabile să funcționeze la nivelul optim. De asemenea, fumatul crește tensiunea arterială și riscul de cancer renal.
Bacteriile bune în intestin, cunoscute sub numele de probiotice, întăresc funcția imună și ajută la eliminarea deșeurilor în timpul lucrului la rinichi.
Citiți și alte articole interesante:
- Avantajele xantonelor și efectul lor asupra corpului
- Kigelia Afrikana (copac de mezeluri): descriere și proprietăți utile
- Ciuperci Eeno: o descriere, beneficii pentru sănătate, în special pentru reducerea riscului de cancer
- Alge spirulina: 10 proprietăți benefice și aplicarea acesteia
- Leac intestine, simptome, cauze și tratament
- 11 proprietati utile de shubat si cum sa-l gatiti!
Articole similare
-
Cum să curățați covorul în casă rapid și eficient, să vă asigurați confortul în casă
-
Cum de a curăța monedele la domiciliu - instrumente eficiente
Trimiteți-le prietenilor: