Cunoști vreun tiran? Poate fi șeful, soțul sau o altă rudă. Ei vor să țină totul sub controlul lor și să nu ia în considerare niciodată sentimentele tale. Dacă faci ceva greșit, cum vor ei, ei devin furioși.
Terry mi-a spus că sora ei mai mare, Margo, era o persoană extrem de puternică. Terry a fost în mod constant frustrat și iritat, Margot a avut grijă de mama lor neajutorat în vârstă, care a devenit foarte dependentă de ea. Terry este foarte strâmtorat, deoarece Margot nu ia în calcul opinia sa, atunci când luarea unei decizii.
Terry a spus: "Margo a poruncit casa, stabilind un program de îngrijire pentru o mamă bolnavă, dar cred că aceasta este o idee greșită. Margot cheltuiește mai mult de zece mii de dolari pe lună, angajând oameni să aibă grijă de ea. Dar starea mamei pentru o lungă perioadă de timp nu va fi suficientă, dacă Margo va continua să piardă bani ca asta. Cred că mama mea ar trebui transferată într-o casă de îngrijire medicală.
Terry dorea să știe ce să facă. Am rugat-o să prezinte un exemplu al conflictului lor, descriind exact ceea ce spusese Margo și ce îi spusese Terry.
Terry a spus că în week-end au Margo vorbit despre slăbirea sănătății mama și sora a spus: „Sunt dezamăgit de tine, pentru că nu a sprijinit decizia mea.“ Ceea ce Terry a răspuns: „Tu faci singur deciziile și să nu mă sfătuiască.“ Am rugat Terry să scrie cuvinte și sora lor pe etapele 1 și 2 din Jurnalul relației.
Acum mergeți la pasul 3. Răspunsul lui Terry poate fi un exemplu de bună comunicare? A ascultat, ți-ai deschis sentimentele în mod deschis, ai arătat respect?
Terry nu a reușit toate cele trei sarcini. Mai întâi de toate, ea ignora sentimentele lui Margo. Margot părea dezamăgită și se plângea că are nevoie de mai mult sprijin. Poate că Margot era supărată, simțindu-se singură și obosită. Terry nu și-a exprimat sentimentele. Și ea era supărată și singură, iar în loc să îi spună despre experiențele ei, ei au început să-l critice pe Margo. Desigur, ea nu a exprimat nici o dragoste și respect. Răspunsul ei a sunat ca o condamnare și o critică.
Acum, îndepliniți sarcina etapei 4 în Jurnalul de relații. Care sunt consecințele răspunsului lui Terry? Se va îmbunătăți situația din răspunsul ei?
Când Margot a încercat să-i spună sora ei că are nevoie de ajutor și nu era sigură că lucrează în aceeași echipă, Terry nu a ascultat-o și nu a recunoscut dreptatea cuvintelor ei. În schimb, a acuzat-o pe Margo că nu a consultat cu nimeni. Se pare că Margot și Terry doresc același lucru - să fie o echipă. Dar, în loc să o admită, Terry critică Margot. Aceasta va duce doar la o confruntare și o neîncredere mai mare. Margot nu o va consulta pe Terry dacă nu o va face să o umilească de fiecare dată când Margo vrea să vorbească cu ea.
Terry a fost convins că Margo a fost de vină pentru că nu a învățat să lucreze împreună. Când Terry și-a dat seama că ea însăși a respins-o pe Margo și a împiedicat orice ocazie să se apropie de sora ei, ea a mărturisit că este rușine. Descoperirea era șocantă pentru ea, pentru că era destul de sigură că sora ei era de vină pentru tot.
Acum mergeți la pasul 5. Ce ar putea spune Terry atunci când Margot a spus: "Sunt atât de dezamăgită că nu susțineți deciziile mele"? În această situație, oricare dintre cele cinci secrete ale comunicării eficiente va veni la îndemână, dar sunt deosebit de utile recepția de dezarmare și stroking împreună cu utilizarea cu îndemânare a empatiei senzuale și formula "Mă simt". Nu uitați să indicați că încheie fiecare propoziție abreviată de la pagina 62, specificând metoda pe care ați utilizat-o.
Pasul 5. Răspuns corectat
Acesta este răspunsul corectat pe care Terry la înregistrat când și-a făcut misiunea pe Pasul 5 al Jurnalului de Relații:
"Doamne, Margo, simt, amândoi credem în același mod (YAC, OP). Spui că sunteți dezamăgit de mine, pentru că nu vă susțin deciziile (MS, ES). Sunt atât de jenat că ați luat greutatea de a vă îngriji pe mama dvs. (YACH, OP, ES). Probabil, te irită și sunt supărată pentru că nu te ajut (ES). Te iubesc si vreau sa te ajut (YACH, P). Spune-mi ce simți și ce crezi despre mama ta (B). "
În acest răspuns, Terry admite că nu a sprijinit suficient Margo. Este greu să recunoști că nu ajuți pe cineva, dar regretul pe care îl experimentați și îl exprimați uneori poate deveni o ocazie pentru relații mai calde.
Se întâmplă să crezi că ești cu cineva care are o relație proastă, dar de fapt nu este. Din astfel de gânduri, ești așa de supărat că nu observi că amândoi gândiți la fel și că doriți același lucru. Puteți chiar să vă exprimați emoțional, astfel încât, în loc de dialog, să obțineți o adevărată bătălie. Este ușor să cadeți în capcana lipirii etichetelor. De îndată ce te gândești la cineva că este un tiran, vei fi imediat atras într-un război de putere cu această persoană. Amândoi veți începe să luptați, dar în această luptă nu vor mai fi câștigători.
Propun o soluție complet diferită. Aceasta aproape întotdeauna conduce la încredere și cooperare reciprocă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: