Trigliceridele sunt una dintre cele mai potrivite surse de energie pentru corpul uman. Practic, ele vin sub formă de hrană, iar apoi există o sinteză în țesutul adipos, ficat și intestine.
Odată cu vârsta, nivelul trigliceridelor crește, deci trebuie să recurgeți la măsuri de reducere a acestora. Ele sunt direct legate de ateroscleroza, deoarece participă la formarea unei plăci aterosclerotice. Este una dintre cele mai comune și periculoase boli. În ciuda cursului lent și progresului, consecințele sunt practic ireversibile.
Baza acestei boli este o leziune specifică a arterelor, care apare datorită creșterii focale a țesutului conjunctiv în pereții vaselor. În plus, se observă impregnarea învelișului interior cu grăsime. În consecință, acest lucru duce la tulburări circulatorii în anumite zone ale corpului.
Deoarece ateroscleroza poate afecta vasele mici, cum ar fi arteriolele, atunci apar tulburări locale de aprovizionare cu sânge. De exemplu, dacă procesul este observat în creier, atunci unul dintre primele simptome va apărea periodic.
După ce au fost dezasamblate în detaliu mecanismul apariției lor, se poate învăța că atunci când se depun plăci aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge, diametrul lumenului lor scade. Ca rezultat, cantitatea de sânge livrată organelor scade, iar funcționarea acestora este afectată. Când ateroscleroza progresează, închidând tot mai mult lumenul, apar simptome și plângeri specifice.
Anterior, ateroscleroza a fost considerată o boală a unei vârste mai înaintate, când a apărut acumularea de colesterol, iar trigliceridele au fost crescute din cauza tulburărilor digestive și a altor procese. Cu toate acestea, în ultimele decenii această boală a fost întinerită. În zilele noastre nu este neobișnuit să vezi un diagnostic de ateroscleroză la persoanele care nu au împlinit vârsta de 40 de ani.
Cele mai periculoase leziuni sunt vasele cerebrale și vasele coronare, care asigură nutriția și livrarea substanțelor necesare muschiului inimii. Pe baza acestor fapte, foarte des tineri cu boală hipertensivă cu fluctuații sau presiuni crescute în mod constant. O astfel de afecțiune poate provoca infarct miocardic sau accident vascular cerebral cu dezvoltarea ulterioară a paraliziei și pierderea unor funcții ale organelor.
Cauza principală, care afectează dezvoltarea aterosclerozei, este creșterea nivelului de colesterol din sânge. Factorii concomitenți sunt un stil de viață sedentar, situații stresante constante, abuzul de alcool, fumatul, dependența de alimentele grase și prăjite. În plus, lipsa de pește, fructe de mare și ulei vegetal în dietă crește, de asemenea, riscul de ateroscleroză, deoarece ei înșiși aparțin produselor anti-sclerotice.
Cu fiecare zi și primirea alimentelor nesănătoase, cantitatea de colesterol de pe pereții vaselor crește și duce la o îngustare a lumenului. Ca o consecință, livrarea cantității necesare de oxigen și alte substanțe utile în țesuturi și organe este redusă drastic. Există hipoxie, iar funcționarea organelor afectate este redusă, iar apoi refuzul de a lucra cu totul.
Baza pentru reducerea aportului de trigliceride din organism este dieta. Aceasta ar trebui să constea în reducerea consumului de grăsimi la 30% și, uneori, chiar până la 20% din consumul zilnic de calorii. Fructe de mare are un efect anti-sclerotic pronunțat, aceasta se aplică în mod special la șunca de mare, care conține un număr mare de substanțe biologic active, vitamine și oligoelemente.
În plus, acest produs activează procesele fiziologice din creier, ceea ce îmbunătățește memoria și reduce durerea. Astfel, cunoscând manifestările și cauzele aterosclerozei, puteți încerca să evitați debutul bolii la o vârstă fragedă. În cazul în care, atunci când este deja prezent, există o șansă de a încetini progresia sa.
O altă modalitate de reducere a riscului de ateroscleroză este exercitarea fizică, care reduce nivelul compușilor nocivi care contribuie la dezvoltarea acestei boli. Este necesar să selectați în mod individual un set de exerciții care este necesar în această situație. Aceasta va ajuta nu numai la consolidarea sistemului muscular, dar va contribui, de asemenea, la o mai bună sănătate.
Acest lucru se datorează normalizării funcționării sistemului respirator, cardiovascular și digestiv. Există o curățare a corpului de substanțe nocive și produse toxice de activitate vitală a celulelor. În plus față de formarea de bază, sunt necesare clase suplimentare, cum ar fi înot, cross-country sau simulatoare.
Controlul impulsului în timpul orelor este unul dintre principalele criterii pentru monitorizarea stării sistemelor interne. Folosind cel puțin câteva modalități de reducere a trigliceridelor, puteți face fără tratament medicamentos.
Articole similare
-
Cum să îmbunătățiți performanța ghidului sudorului de sudură cu arc
-
De ce motorul "mănâncă" petrol, motivele pentru creșterea consumului de ulei
Trimiteți-le prietenilor: