Dacă avem o astfel de pofta de carbohidrati, fie pe, soiuri dăunătoare paste puțin de cereale integrale, sau numai cartofi, fierte un mod util - cartofi copți în cuptor, fără ulei, pot fi stropite cu un amestec de ierburi provensale.
Doar copii nu mănâncă multe legume, cu excepția cazului în diversificarea legume grit cu brânză rasă, face forme pentru cookie-uri nu este doar cani dovlecel, de exemplu, și unele stele, morcov creț - va merge mai bine. Adulții la pește și legume din carne se potrivesc perfect, doriți atât diversitatea de culoare, cât și diversitatea texturii? Apoi diferite tipuri de varza, broccoli si culoare va ajuta. În curând du-te sezon de dovleac, multi-l subestimează, și boia de ardei și Lecho de piper ieftine, acum în sezonul, nu numai ca fel de mâncare ușor, dar vitaminele sunt superioare orice paste.
De asemenea, dacă nu aveți probleme cu digestia, vasele de legume pot fi alternate cu legume. Nu sunt doar fasole care au fost consumate în copilărie, sunt linte de diferite specii și năuturi.
Dacă o obțineți, încercați să amestecați legume cu muguri de grâu, garnitura este mai ușoară și mai interesantă.
Macaroanele pot fi înlocuite cu orez. Se fierbe orezul până la jumătate, într-o tigaie pus anterior, de preferință, pe ulei de măsline Markovka și ceapa, și să le adăugați la orez și a pus totul împreună până gata. Această garnitură este bună pentru carne și pui. Pește este mai bine găti garnitura de legume in amestec morcov, ceapă, ierburi (patrunjel, telina, marar) condimente dupa gust (sare, piper), un usturoi mic.
Hrișca poate fi de asemenea folosită ca o farfurie, dar atunci trebuie să gătiți sos, altfel va fi destul de uscat.
Cred ca orice cereale fierte - orez, hrisca, orz de perle, ovaz (nu ovaz, dar cereale integrale) o vor face. Puteți pregăti feluri de mâncare din legume - dovlecei sau vinete tocată, varză prăjită. Depinde de ceea ce va fi din vasele de carne. Macaroanele sunt bune deoarece sunt combinate cu orice alimente și sosuri, dar cerealele și legumele nu sunt întotdeauna combinate cu succes cu carnea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: