Vârsta cuprinsă între 1 an și 3 ani este destul de dificilă în dezvoltarea psihologică și fiziologică. Acest lucru trebuie luat în considerare la alimentarea copilului.
De la vârsta de 1 an la 3 ani aparate masticator abia formate, copilul nu ar trebui să fie dat hrană solidă și uscată, precum și foarte mult înmuiat și zdrobit.
În prima jumătate a celui de-al doilea an al vieții copilului, carnea trebuie să fie pusă sub formă de bucăți de aburi, chifteluțe sau chifteluțe. Legumele și fructele sunt cel mai bine tăiate în bucăți mici. Este util să dați supa de copii din legume, fructe tăiate, biscuiți.
La 2 ani de viață, carnea este în mod obligatoriu dată sub diferite forme: chiftele prăjite, schnitzels din carne de pământ, tocană de carne. Carnea este bine combinată cu legume, cereale și paste și are calități excelente de gust.
Pentru produsele proteice copil rezolvate în vârstă de 1 an la 3 ani, în plus față de carne, includ branza, iaurt, branza saraca in grasimi, iaurt, lapte, brânză, pește, ouă.
Carnea ar trebui să fie dată doar slabă, deoarece grăsimile animale sunt slab digerate în stomacul copilului. Cele mai potrivite tipuri de carne sunt carnea de vită, carnea de vită macră, carnea de curcan și carnea de pui.
Ouăle de pui trebuie să fie proaspete și să fie păstrate în frigider. Copilul de pește de la 1 an la 3 ani este, de asemenea, mai bine să dau soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
Laptele și produsele lactate trebuie să fie neapărat proaspete și nu foarte grase. Laptele uscat este recomandat numai dacă produsul nu este disponibil din anumite motive.
Din produsele proteice de origine vegetală, copilului i se pot da alune, arahide, conopidă, grâu și soia.
Grăsimile din legume furnizează organismului floarea-soarelui, porumbul, nucul, uleiul de soia. Grasimea de porc pentru a da unui copil la aceasta varsta nu ar trebui sa fie.
Din produsele care conțin carbohidrați, nu trebuie să dați mult zahăr - este mai bine să o înlocuiți cu miere. Copilului i se pot da halva, dulciuri, sherbet, pastilă și altele asemenea, dar în cantități mici și în nici un caz între furaje. În ceaiul de seară sau de dimineață, bebelușul poate da o lingură de gem, care conține un procent ridicat de zahăr, vitamine și săruri minerale. Puteți adăuga 1 lingură. o lingură de gem în brânză sau brânză de vaci în loc de unt și smântână.
Nu abuzați și coaceți, și o mulțime de pâine, dar toate acestea copilul are nevoie în porții mici. Nu serviți pâine pe vermicelli, paste, precum și pe cartofi și cereale.
Copilul trebuie să primească compoturi, săruri, sucuri naturale și băuturi din fructe, ceaiuri din plante. Băuturile carbogazoase cu substanțe colorante nu trebuie administrate unui copil.
Dulciurile, ca orice altceva, sunt bune cu moderatie. Trebuie reamintit faptul că, de la o vârstă fragedă, copilul dezvoltă senzații de gust. Dacă abuzezi de zahăr în această perioadă a vieții tale, o persoană va avea întotdeauna obiceiul de a pune zahăr peste tot în cantități mari, ceea ce, după cum știți, nu va aduce vreun beneficiu. Zahărul, cu excepția caloriilor, nu conține nimic interesant - fără vitamine, fără urme, fără săruri.
Un tort cu o greutate de 75 g dată în după-amiaza, poate conține aproape toate tariful zilnic de zahăr pentru copil, și el are încă să aibă micul dejun, prânz și cină. Deserturile sunt cele mai bune date la o oră după masă principală, și nu mai mult de 1 ora pe zi.
În cazul în care copilul este bine la sănătate, fructe (mere, pere, piersici), mai bine să nu fie curățat de pe piele, deoarece conține o mulțime de minerale și vitamine. În ceea ce privește fructele, cel mai bine este să cumpere copil locale, mai degrabă decât importate, indiferent cât de frumos și atractiv pot părea. Faptul că, pentru o mai bună conservare în timpul transportului acestea sunt acoperite cu un strat de ceară, ceea ce poate dăuna sănătății copilului.
Ar trebui să spun câteva cuvinte despre guma de mestecat. Aceasta, în general, nu trebuie administrat la un copil mic, dar dacă profesorii nu sunt de acord cu acest punct de vedere, atunci da guma de mestecat ar trebui să fie numai după o masă, pentru mestecat duce la dezvoltarea de suc gastric.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: