Mulți oameni care suferă de dependența de nicotină, ei știu cât de dăunătoare sunt țigările pentru sănătate, cu toate acestea, au în ciuda marea dorință, este imposibil să renunțe la fumat. Există multe modalități de a face față acestui obicei prost, care sunt mult mai eficiente dacă știți beneficiile renunțării la fumat.
Argumente "pentru"
Beneficiul general al renunțării constă în mai multe aspecte. Printre acestea se numără:
Fiecare dintre aceste aspecte trebuie examinat mai detaliat pentru a ști ce avantaje le vor aduce.
În primul rând, avantajul fără îndoială al renunțării la fumat constă într-o îmbunătățire semnificativă a bunăstării și normalizării proceselor de viață de bază. Deja după câteva zile de renunțare la țigări, puteți simți anumite avantaje. Inițial, presiunea arterială se normalizează și pulsul devine oarecum mai puțin frecvent, sensibilitatea inițială a mugurilor de gust este restaurată treptat, iar simțul obișnuit al mirosului revine. Persoana care a aruncat țigări poate simți întreaga gamă de arome înconjurătoare și poate simți întreaga gamă de arome.
Datorită eliminării fumatului, munca creierului se îmbunătățește, memoria și atenția sunt normalizate. În plus, riscul de apariție a neoplasmelor maligne și a bolilor de inimă este redus. În legătură cu îmbunătățirea aportului de oxigen, nu numai că au loc procese de mai sus, dar de asemenea, crește activitatea fizică, îmbunătățește tenul treptat se extinde reducerea oboselii și perturbă fumător tuse cronică. Acest lucru se datorează faptului că plămânii încep să fie eliberat din mucus și alte substanțe nocive provenind din fumul de țigară.
Pentru cuplurile care intenționează să aibă un copil, beneficiile renunțării sunt legate de faptul că acest lucru crește semnificativ șansele unui pui sănătos. În plus, bebelușul nu va respira fumul de țigară.
Fumul de țigară nu se deplasează numai din corp, ci dispare treptat din păr și din piele, îmbrăcămintea nu mai miroase atât de intens cu tutunul. Acesta este și marele avantaj al eliminării obiceiurilor proaste.
Aspecte materiale
Un avantaj imens de a renunța la fumat este posibilitatea de a economisi o sumă semnificativă de bani. Recent, prețurile la țigări au crescut semnificativ, ceea ce a afectat în mod semnificativ bugetul fumătorilor. Puteți calcula cu ușurință cât puteți economisi prin renunțare. Acești bani sunt mai bine cheltuși cu avantaj, după ce au cumpărat abonamentul la clubul de fitness sau la piscină. În plus, cel care a fumat mult, după ce a scăpat de țigări, va putea să meargă la mare pentru o sumă liberă.
Un moment neplăcut pentru fumători este că unii angajatori refuză să îi angajeze, mai ales pentru bărbați. Această atitudine se datorează faptului că iubitorii de țigări de multe ori absente de la locul de muncă, și mirosul hainelor de tutun înmuiat și mobilă altor angajați, ceea ce afectează negativ atmosfera din birou.
Contextul emoțional
Avantajul fără îndoială de a trăi fără țigări este un sentiment de confort psihologic și lipsa unei dependențe constante de nicotină. In primele zile de renuntare la fumat, o persoana se simte inconfortabil, dar treptat starea emotionala este normalizata si starea de spirit se imbunatateste considerabil.
Dificultăți temporare
În plus față de avantajele renunțării la fumat, este important să aveți o idee despre dificultățile întâmpinate de fumător la etapa inițială. Într-o mai mare măsură, ele sunt legate de sănătate. Printre principalele manifestări negative se numără:
- Disconfort psihologic. În primele zile, renunțarea la fumat va simți o puternică agresiune, iritabilitate și anxietate. Aceste sentimente sunt foarte asemănătoare cu "ruperea".
- După renunțarea la fumat, se constată o scădere a glucozei în sânge, ceea ce sporește dorința de dulciuri.
- Încălcarea procesului digestiv în formă de constipație.
- Dureri de cap.
- Slăbiciune generală, oboseală, depresie.
- Scăderea imunității. Această afecțiune duce la o creștere a frecvenței răceliilor și a altor procese inflamatorii.
- Dificultăți de respirație, dificultăți de respirație.
- Creșterea greutății corporale. Creșterea în greutate poate apărea brusc și în mod neașteptat. Acesta este motivul pentru care multe fete opresc să renunțe la țigări.
În ciuda condițiilor de mai sus, trebuie reținut faptul că deteriorarea bunăstării va dura doar câteva săptămâni și va trece apoi fără a lăsa urme. În acest sens, avantajele indiscutabile ale renunțării la țigări acoperă inconvenientele temporare pe care le va aduce.
Astfel, este important să cunoașteți avantajele și dezavantajele renunțării, însă nu uitați că beneficiile, bineînțeles, mai mult. Toată lumea, renunțe la fumat, cu încredere poate spune că e cool, pentru că în loc de plăcere temporară a fumat o țigară este posibil să respire, să se simtă toate culorile lumii din afară și du-te în mod activ prin viață fără să gândesc toți anii de curent mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: