Nutriția rațională și echilibrată este o condiție prealabilă pentru menținerea frumuseții și a tinerilor fiecărei persoane. Combinația optimă de minerale și vitamine, grăsimi și carbohidrați din dieta noastră este o condiție prealabilă pentru o piele frumoasă curată, un păr gros și sănătos, precum și o bună dispoziție.
Printre legumele, care trebuie să fie în mod regulat prezente pe masa noastră, morcovii ocupă cu dreptate una dintre pozițiile de conducere. Să aruncăm o privire mai atentă asupra tuturor proprietăților sale pozitive, precum și a posibilelor daune asupra sănătății umane.
Luați mai multă atenție morcovilor - beneficii, rău și produsul în sine.
Morcovii sunt buni
În primul rând, trebuie remarcat faptul că morcovul este o legumicultură în latitudini unde trăiește populația noastră. Și, potrivit datelor din numeroase studii, produsul care "provine" din aceleași locuri este cel mai bine absorbit de corpul uman. Și aceasta înseamnă că vitaminele de la morcovii obișnuiți vor fi absorbite de corpul nostru mult mai bine decât, de exemplu, din ananas exotic.
Din moment ce morcovul este o leguma destul de tare, mestecarea este necesara pentru a mesteca. Și aceasta înseamnă că atunci când morcovii sunt mestecați, se efectuează masajul gingiilor și, ca o consecință, activarea circulației sângelui în cavitatea bucală.
În ce formă este mai bine să folosiți morcovii pentru a obține cea mai mare solicitare de la ea. Cea mai obișnuită utilizare a morcovilor este recomandată sub formă de sucuri și poate fi amestecată cu alte sucuri. De exemplu, pentru a crește imunitatea globală a corpului ar trebui să ia un astfel de amestec de sucuri:
- Suc de morcovi proaspeți - 3 părți;
- Suc de mere proaspăt stors - 2 părți;
- Suc de sfeclă - 1 parte.
Gustul unui astfel de amestec este destul de plăcut, astfel încât utilizarea sa poate fi efectuată de mai multe ori pe zi. Acest lucru este cel mai relevant în sezonul de recoltare - la sfârșitul verii - începutul toamnei.
Sucul de morcov este de asemenea util și în cazul utilizării sale în forma sa pură. Pentru a determina cum corpul dvs. percepe sucul de morcov, ar trebui să începeți să îl aplicați cu prudență și să măriți porțiunea pentru a efectua treptat.
Caracteristici de primire în alimente de morcovi
Morcovii, potrivit cercetărilor recente, permit un timp mai îndelungat pentru a menține pielii bronz. Și arsurile solare sunt o modalitate de a obține vitamina D în organism. Prin urmare, consumul regulat de morcovi proaspeți vă poate ajuta să rămâneți tăbăcite cât mai mult posibil. Este important să cunoașteți pe cei care merg în vacanță în țările mari și însorite, precum și pe cei care vizitează solariul pe tot parcursul anului.
Dar, de asemenea, un produs util, precum morcovii, poate avea consecințe negative asupra sănătății umane. Acum este momentul să luați în considerare posibilele efecte negative ale acestui produs.
Rău pentru morcovi
Ca orice alt produs alimentar, deteriorarea morcovilor se poate manifesta prin utilizarea excesiva. Dacă ați consumat mai mult de 1 kg de morcovi pe zi (și nu contează, sub formă de sucuri, fierte sau proaspete), pe suprafața pielii pot apărea pete galbene. Aceasta este o manifestare a așa-numitului "icter de carotină". Ce ar trebui să fac? Excludeți acest produs din alimente.
De asemenea, deteriorarea morcovului se poate manifesta atunci când apare o reacție alergică la acesta. În acest caz, ar trebui să nu mai mâncați morcovi.
În comparație cu beneficiile, răul de la morcovi este destul de mic. De aceea, folosirea sa regulată și, în copilărie, instruirea copilului la alimente preparate cu ajutorul morcovilor, vă va servi pe dumneavoastră și pe rudele voastre.
Articole similare
-
Beneficii și efecte negative asupra produselor cu conținut scăzut de grăsimi - medicul dvs. aibolit
-
Capra de capra este beneficiul și răul produsului, sfaturi privind alegerea, depozitarea, pregătirea
Trimiteți-le prietenilor: