Multe studii arată o legătură între băuturile dietetice și creșterea în greutate. Veți spune: în bauturile dietetice nu există calorii! Cum este posibil acest lucru? Răspunsul este că, în locul producătorilor obișnuiți de zahăr, se adaugă îndulcitori artificiali, inventați uneori prin metode naturale, dar mai ales chimice. Zaharurile, de regulă, sunt mult mai dulci decât zahărul natural, în zeci și chiar sute de ori.
Cum sa faci o bautura pentru pierderea in greutate? Companiile și brandurile cunoscute folosesc înlocuitori de zahăr pentru a reduce costul de producție, pentru a crește durata de conservare și pentru a reduce conținutul de calorii al băuturii, deoarece zahărul este cel mai bun conservant. Nu are nimic de a face cu sănătatea, este doar o afacere. Și pentru a oferi pieței cu atât de multe produse cu zahăr, și este adăugat aproape peste tot, nu vor exista suficiente plantații de zahăr. Deci, vin cu înlocuitori artificiali.
Una dintre cele mai populare îndulcitori astăzi este aspartamul. La vânzare se află sub numele de NutraSweet și Equal, în produse și pe etichete - acesta este E951. Aspartamul este îndulcitorul de prima generație, inventat chimic. Este de 160 de ori mai dulce decât zahărul natural. Denumirea științifică de aspartam este esterul metilic al 1-aspartil-1-fenilalaninei. Conține 3 componente: 1) fenilalanină - 50%, 2) acid aspartic - 40% și 3) metanol (alcool din lemn) - 10%. Doza zilnică de metanol este conținută în jumătate din cutii de sifon dietetic.
Oamenii de știință au descoperit că bem o băutură pentru pierderea în greutate, rețeta căruia conține un înlocuitor de zahăr, provoacă o reacție a organismului care nu este asociată cu eticheta de pe etichetă. Faptul este că organismul reacționează la îndulcitori, precum și la produsul natural. Acest lucru înseamnă că natural sau artificial, aceasta promovează eliberarea de insulină din pancreas. Deoarece substituenții artificiali sunt de multe ori mai dulci decât zahărul natural, atunci mult mai mult este aruncat din insulină în sânge. Apoi, procesul de acumulare de glucoză sub formă de grăsime are loc. Deci, bauturile dietetice sunt ele insele o problema, nu o solutie.
De asemenea, posibila cauza o luptă constantă împotriva excesului de greutate iubitorii de băuturi carbogazoase dietetice in functie de cercetatori, este ca indulcitorii artificiali duce la creșterea consumului de dulciuri.
Voi explica: cu fiecare consum de alimente sau băuturi, corpul dumneavoastră așteaptă cel puțin un număr minim de calorii pentru a le transforma în continuare în energie. Intrați în dieta dvs. un înlocuitor de zahăr care nu conține calorii, organismul nu le primește. Astfel, după un timp, veți încerca să vă prindeți subconștient și, cred că mănânc mult mai mult decât de obicei.
Dar, așa cum spun ei: "Încredere, dar verificați!". Încercați și observați reacția organismului la un astfel de iritant. Cercetare in Universitatea NorthCaroline a aratat ca persoanele care nu mai sunt consumate Sucurile dietetice vărsat cu ușurință câteva kilograme de greutate, nimic mai mult, fără a schimba stilul tău de viață.
De regulă, astfel de băuturi sunt mai ușor consumate și, prin urmare, puteți bea mai mult. Dacă ajungeți la un nivel ridicat de intoxicare, ca urmare veți obține - un nivel mai scăzut de inhibare. Cu cât vă controlați mai puțin, cu atât mai multe șanse ca frigiderul să devină gol. Și nu uitați: în alcoolul în sine, nivelul zahărului este suficient de ridicat.
Ce se poate învăța din toate astea?
Poate fi sifonos și dăunător. Poate nu. Poate ele influențează negativ asupra unei singure persoane și nu au efect asupra altora. Încă nu este clar pentru anumite. Oamenii de știință continuă să efectueze cercetări. Și cum rămâne cu cetățeanul obișnuit, în timp ce știința va decide cum să facă o băutură pentru pierderea în greutate? Există o propunere. Băuturile dietetice carbogazoase au câștigat o mare popularitate în întreaga lume, deoarece promite același gust dulce de sifon preferat în schimbul unor calorii zero. Dar întrebați-vă acum: "Chiar crezi că poți obține ceva în schimbul ... nimic?"
Este util să știți:
- La un diabet este necesar să se acorde o atenție deosebită unei selecții de alimente și băuturi. Diabetul de tip 1 este deosebit de periculos și necesită tratament special.
- O dieta echilibrata este nutritia pentru pierderea in greutate, cu o dieta corect construita si alimentele selectate competent.
- În loc de băuturi industriale "dietetice", cel mai bine este să folosiți slăbirea de casă de tip smoothie. Rețete pe pagină.
Rezultatele pierderii greutății cititorilor noștri:
Articole similare
-
Băuturile dietetice carbogazoase interferează cu pierderea în greutate, știri, în întreaga lume
-
Lapte ceai verde oolong pentru pierderea în greutate, utilizare și rău - populare despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: