Aruncă în corpul principal
Aruncă coapsă. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Îndepărtarea îmbrăcămintei adversarului sub cotul drept cu mâna stângă și spre dreapta? Sub hainele stângi de pe spate, pentru a forța adversarul să-și mute greutatea corpului în șosete. Rulați de la călcâi până la degetul de la picior, virați la stânga în jurul piciorului drept, astfel încât fesa stângă să se afle în apropierea șoldului drept al adversarului. Simultan cu rândul pune piciorul stâng la dreapta și ușor se așează pe ambele picioare. Ciocniți fundul interior al șoldului drept al adversarului în direcția spatelui și ușor în sus cu fesa stângă. Atunci când dușmanul zboară peste trunchiul atacatorului, dar nu atinge încă covorul, eliberați hainele de pe spate (Figura 107).
Faptul de a vă asigura cu mâna stângă pentru mâneca dreaptă.
Auto-asigurare: o cădere pe partea stângă, ca și cu un tir cu ajutorul unui băț.
In studiul exprimate prin coapsa trebuie remarcat faptul că impactul pe covor de mână, producerea de amortizare, ar trebui să se facă la un unghi mare în raport cu corpul decât atunci când se rostogolea peste un băț, pentru a evita organismul care se încadrează pe de o parte.
Fig.107 Aruncați gâtul
Aruncarea gâtului poate fi efectuată cu multe capturi, cel mai de succes dintre ele:
a) confiscarea îmbrăcămintei pe piept (vezi Figura 27);
b) prinderea centurii pe spate prin umărul eponym (fig. 27);
c) confiscarea îmbrăcămintei pe pieptul adversarului de sub brațe (a se vedea figura 27).
Cea mai obișnuită greșeală atunci când învățați să aruncați: umpleți fese adversarului, în timp ce perforarea ar trebui să fie de rezervă. Adesea există o altă greșeală: atacatorul înclină corpul înainte, dar nu face încă fese adversarului.
Poziția cea mai favorabilă pentru efectuarea unei aruncări prin coapsă este atunci când adversarul intră și încearcă să apuce hainele atacatorului pe spate.
Dacă adversarul fără prihană dreapta înainte va fi în rack stânga, apoi face un viraj de toc și-n picioare nu ar trebui să fie pe piciorul drept, deoarece adversarul poate face cu ușurință partea feliere jos piciorul stâng sub piciorul drept înainte. În astfel de cazuri este necesar să acționați după cum urmează: puneți piciorul stâng cu o călcâie pe degetul stâng al oponentului, rotind șoseaua spre stânga cât mai mult posibil. Greutatea corpului adversarului este mutată la piciorul drept. Răsuciți-vă pe piciorul stâng la stânga și, purtând piciorul drept între piciorul stâng și picioarele adversarului, puneți-l pe piciorul stâng. Poziția finală cu această abordare ar trebui să fie aceeași cu cea indicată mai sus (Figura 108).
Fig.108 Abordarea aruncării coapsei "în jurul piciorului"
Pregătirea pentru o aruncare prin coapsă poate servi ca: baterea pe șosete; instituției și provocarea întârzierii piciorului adversarului.
În plus, există mai multe preparate speciale pentru aruncări prin coapsă, de exemplu:
a) aruncarea pe coapse. Se transferă gradul de severitate al corpului adversarului pe călcîie și la stânga și în jos și ritmul de inamic mâini puternice rezistență tresar la ridicarea și adversarul din dreapta pentru a Tuck această mișcare spre coapsa;
b) împingerea genunchiului. Inamicul se află în coloana din stânga. Punerea piciorului drept aproape de piciorul stâng al adversarului din interior, cu genunchiul drept pentru a apăsa pe genunchiul stâng al adversarului din interior. Când începe să-și piardă echilibrul, aruncă prin coapsă.
Aruncarea gâtului poate fi folosită ca un răspuns împotriva aceluiași gât. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți peste piciorul adversarului în fața dvs. și să vă mutați șoldul.
Partea împușcată prin coapsă. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Prindeți adversarul pentru haine pe ambele mâneci lângă încheietura mâinii, faceți o mână dreaptă de remorcare pentru el însuși și în sus, astfel încât adversarul a pășit înainte cu piciorul stâng.
În momentul în care inamicul rearanjează piciorul stâng, cu o mișcare puternică a mâinii drepte, pune mâna stângă pe cea dreaptă, astfel încât ambele brațe să fie traversate în apropierea articulațiilor cotului.
Lăsând mâna stângă a adversarului, eliberată de mâna dreaptă, apucă rapid torsul din spate la nivelul centurii. Circulați corpul atât de strâns încât să-l puteți obține cu mâna dreaptă în stomacul adversarului și să-l prindeți acolo.
Simultan, ușor ghemuit, apăsați articulația șoldului drept la coapsa stângă a adversarului.
Aruncați articulația dreaptă a adversarului spre dreapta, în timp ce întoarceți capul înainte și în jos, și picioarele la dreapta-back-up (Figura 109). Flying înainte de inamic pentru a trimite o rola moale peste spate pe covor.
Asigurarea aruncată: cu mâna stângă pentru hainele tale.
Auto-asigurare: ca și cu un coș de gunoi printr-un băț de pe partea stângă.
O aruncare laterală a gâtului poate fi folosită ca contra-atac împotriva gâtului coapsei.
Fig.109 Aruncare laterală prin coapsă
Aruncați-vă pe spate cu o prindere pe cap. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Cu mâna stângă, apucă mâneca dreaptă a adversarului, cu cotul drept plierea capului. Simultan cu prinderea capului, întoarceți piciorul drept cu o rolă de la călcâi spre vârful piciorului spre stânga, astfel încât fesa stângă să se afle în afara șoldului drept al adversarului. Completați rândul, puneți piciorul stâng spre dreapta și transferați greutatea corpului.
Apăsând ușor piciorul drept spre partea dreaptă a părții exterioare a șosetei, să stea pe genunchiul drept aproape de degetul stâng și să înclinăm adversarul prin spate. Trimite adversarul pe o rolă moale a întregii spate pe covor. Când inamicul începe să-și facă o rola pe spate, scoate piciorul drept, sta pe fesa dreaptă lângă latura dreaptă a adversarului și scoate din poziția laterală poziția cârligului (Figura 110).
Asigurare: este bine să îndoiți capul adversarului pentru a nu-l lovi cu capul pe covor și să stați pe covorul de lângă inamic și să nu-l prindă.
Auto-asigurare: îndoirea în timp util capul dvs., face o răsturnare netedă înainte.
O aruncare prin spate cu o prindere pe cap poate fi folosită ca o contramăsură împotriva aruncării prin coapsă și ținându-l în momentul în care adversarul încearcă să apuce centura pe spate departe.
Fig.110 O aruncare prin spate cu o prindere pe cap
Înapoi arunca prin spate. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Capturarea mâna stângă a inamicului maneca dreapta, și, întorcându-se spre atacantul ar trebui să apuca hainele jos mâna dreaptă pe umărul mâna dreaptă și a pus mâna dreaptă pe umărul drept, cu spatele la piciorul drept la cercul din stânga (toc-și-deget de la picior). Apoi, cu mâna stângă, purtați-vă între dvs. și partea dreaptă a adversarului și înfășurați-vă spatele în jurul lui. aduce rapid fesele la stânga și arunca adversarul înainte pe spate, ținând mâna dreaptă și încercând să nu îl lase să se sprijine pe mâna stângă pe covor (Fig. 111).
Pregătirile pentru această metodă pot servi ca: baterea adversarului pe șosete și ținând brațul cu cotul cotului.
Fig.111 Aruncă înapoi prin spate
Aruncă-te cu capturarea brațului sub umăr. Adversarul este în poziția stângă, atacantul drept atacă. Împingând îmbrăcămintea inamicului sub cotul drept cu mâna stângă și îmbrăcămintea potrivită pe umărul stâng, cu o mână de mâini pentru a forța adversarul să-și mute greutatea corpului în șosete. Simultan cu un jaf, atacatorul trebuie să avanseze piciorul stâng, astfel încât călcâiul să fie în apropierea picioarelor piciorului stâng al oponentului, iar vârful piciorului să fie întors spre stânga.
Continuând să trageți dușmanul în direcția șosetelor sale, trimiteți-i piciorul drept de-a lungul corpului și cu mâna dreaptă apucați porțiunea de umăr a mâinii drepte sub mouse.
În același timp, trebuie să vă întoarceți brusc corpul spre stânga, astfel încât acesta să fie în poziția cu pieptul dvs. împotriva covorului. Continuând să întoarceți la stânga, întindeți-vă pe partea dreaptă, forțând adversarul să facă o lovitură peste atacator (Figura 112). Întoarcerea torsului și căderea pe partea dreaptă poate fi accelerată de leagănul mâinii drepte, trecând în diapozitiv cu palma dreaptă deasupra covorului înainte și în stânga.
Asigurare: Urmăriți-vă cu atenție pentru a nu cădea pe adversar. Pentru a face acest lucru, aruncătorul trebuie să stea în lateral pe covor înainte ca inamicul să cadă pe el și să-și coboare umărul drept pe covor înainte ca adversarul să sară peste atacator.
Auto-asigurare: o rulare peste umăr.
Erori frecvente în performanța recepției: capturarea unui mouse-ului în locul brațului - adversarul antebraț și mici picior de sprijin de îndoire la aleile din spate, de ce este dificil de a trage inamicul pentru a arunca.
Poziția cea mai favorabilă pentru realizarea aruncării cu capturarea brațului sub umăr: adversarul se îndoa înainte și vine, întinzându-și brațele în fața lui.
Pregătirile pentru această metodă pot servi ca: baterea adversarului pe șosete și o instituție.
O aruncare cu mânerul brațului sub umăr poate fi folosită ca un contra-pas împotriva picioarelor din spate. Pentru aceasta, trecând prin piciorul drept al adversarului, trebuie să vă întoarceți la stânga și să luați mâna dreaptă a adversarului sub umărul drept.
Fig.112 Aruncați cu mânerul brațului sub umăr
Aruncați cu mânerul invers al brațului sub umăr. Înainte în dreapta, adversarul din coloana din stânga. Cu mâna stângă, apucă umărul drept pe jacheta adversarului și mâna dreaptă prin interiorul încheieturii mâinii stângi (sau la capătul manșetei). Îndoiți-vă și așezați-vă pe picioare, luați brațul stâng al adversarului sub axila dreaptă. Așezați-vă pe fesa dreaptă și răsuciți brusc trunchiul spre dreapta, aruncați adversarul pe covor astfel încât să se rostogolească de pe umărul din stânga spre partea dreaptă (Figura 113).
Asigurați-vă: Nu loviți dușmanul cu umărul împotriva covorului.
Auto-asigurare: o rulare peste umăr,
O aruncare cu capturarea brațului sub umăr este convenabilă atunci când adversarul îți captează centura din lateral.
Fig.113 Throwback cu brațul prins sub umăr
O aruncare cu capturarea mâinii pe umăr. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Apucând îmbrăcămintea inamicului sub cotul drept cu mâna stângă și îmbrăcămintea potrivită sub axila dreaptă îl fac să-și concentreze greutatea corpului pe piciorul drept. Întorcându-și spatele spre dușmanul de pe piciorul drept spre cel din stânga (rulat de la călcâi la vârf), pune partea umărului mâinii drepte pe umărul drept.
Ținând mâna ferm pe umăr, se apleacă înainte, lovind șoldurile în același timp cu fese, în direcția spatelui (Figura 114).
De îndată ce adversarul, zboară peste torsul înainte începe să scadă în jos, să ia un pas înapoi, piciorul stâng și la stânga, trăgând adversarul peste mâneca dreaptă, pentru a oferi drop-l pe covor întreg spate.
Asigurați-vă când învățați: cu ambele mâini pentru mâneca dreaptă. În toate cazurile, asigurați-vă că inamicul nu-și lovește capul împotriva covorului.
Auto-asigurare: ca și cum ar fi căzut peste un băț cu un somersault.
Poziția cea mai favorabilă pentru realizarea acestei aruncări: adversarul încearcă să profite de gâtul atacatorului.
Cele mai bune pregătiri pentru o aruncare cu capturarea mâinii pe umăr vor fi: ciocnirea șosetelor; instituție; înfrângerea mâinii de către cotul cotului și apelul de reținere a piciorului adversarului.
Fig.114 Aruncați cu mânerul pe umăr
Ca o aruncare confirmare de primire, cu captare de mâini pe umăr poate fi folosit împotriva margine printr-un spate cu captura de un cap în momentul în care adversarul începe să ia capul, dar care nu au fost încă întors cu spatele la tine.
Aruncarea descrisă poate fi efectuată prin modificarea mânerului. Cele mai reușite aruncări sunt: prin captarea brațului prin antebraț și prin prinderea brațului în cotul cotului (Figura 115).
Fig.115 Opțiunile de captare pentru o aruncare de la mâini la umăr
În plus, aruncarea cu captura mâinii pe umăr poate fi efectuată, îngenuncheată (Figura 116). Pentru a face acest lucru, apucând o mână pe umăr și înclinând corpul, trebuie să coborâți rapid pe ambii genunchi și să încercați să ridicați umărul drept al adversarului la genunchiul stâng.
Asigurați-vă pentru această versiune a aruncării: nu lăsați persoana care se încadrează să se sprijine pe covor cu mâna dreaptă.
Fig.116 Aruncați cu mânerul pe umăr, îngenuncheați
Aruncă-te prin piept. Ambii sambiști sunt în poziția de stoici dreapta. Prindeți antebrațul mâinii drepte a adversarului sub umărul stâng; simultan cu mâna stângă, apuca centura adversarului prin mâna dreaptă și îl apasă în piept și apucă imediat hainele de pe umărul stâng al adversarului.
Faceți piciorul drept un pas înainte și puneți-l între picioarele adversarului (piciorul drept poate fi plasat în afara și aproape de piciorul stâng). Îndoiți puternic spatele, bateți burta adversarului de jos în stomac (Figura 117).
Întorcându-se înapoi, faceți o rotire ascuțită a corpului spre stânga cu un astfel de calcul pentru a fi împotriva inamicului, care a căzut pe spate pe covor.
Asigurați-vă: Nu lăsați adversarul să se sprijine pe covor cu mâna dreaptă, nu se încadrează pe el cu întregul corp în stadiul final de recepție.
Scăderea auto-asigurării: răsuciți-vă de la umărul drept în partea stângă.
Momentul cel mai convenabil pentru recepție: adversarul apucă spatele atacatorului de sub arme.
Pregătirile pentru o aruncare prin piept pot servi ca: baterea unui picior; Întoarce adversarul și cheamă picioarele inamicului.
O aruncare prin piept poate fi folosită ca o aruncare de întoarcere împotriva aruncării prin coapsă, ridicare și a picioarelor din față.
Fig.117 Aruncarea peste piept
Aruncați umerii ("moară"). Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Capturarea manșonul pe umărul mâinii drepte a adversarului cu mâna stângă, să-l împinge puternic pe și ușor în sus fac, în timp ce „rață“, sub adversarului umărul drept, astfel încât să odihnit pe partea de jos a partea dreapta a abdomenului. Luați mâna dreaptă din interiorul buzunarului popliteal al piciorului drept al inamicului și, aruncând puternic corpul în sus, aduceți picioarele spre dreapta.
Când picioarele adversarului se mișcă în dreapta 90 °, aruncați-le cu umărul drept și mâna dreaptă în sus. În același timp, retragând cu piciorul stâng la stânga și spate, trageți adversarul cu mâna stângă de mâna dreaptă spre el însuși și în sus și va cădea cu toată spatele la sol (Figura 118).
Asigurați că mâna stângă se află pe manșonul din dreapta.
Auto-asigurare: ca și cum ar fi căzut pe călcâi printr-un stick în partea stângă.
Pregătirile pentru o aruncare prin umerii pot servi ca: baterea adversarului pe un picior; provocați pașii inamicului; instituția și întoarcerea mâinii adversarului.
Fig.118 Aruncați umerii ("moară")
Această versiune a aruncării peste umeri poate fi modificată prin prinderea brațului drept nu cu picioarele, ci cu prinderea centurii (Figura 119). Unii luptători sambo, în timpul detașării inamicului de pe covor, au pus un picior în picioare în spatele lui - facilitează creșterea inamicului.
Fig.119 Aruncați umerii cu mânerul centurii
Aruncați umerii cu capturarea porții sau a reverului. Adversarul este în poziția stângă, atacantul drept atacă. Capturarea hainele de pe gâtul adversarului cu mâna dreaptă peste umăr dreapta și la stânga în interiorul piciorului stâng poplitee adversarului cutelor, îl ridică pe umeri și arunca înapoi la piciorul drept (fig. 120, 1).
Să-l asigure pe inamic, să-l țină pentru haine și să-l trimită pe o rolă moale.
Auto-asigurare: derulați înainte.
Această tehnică poate fi efectuată cu mâna dreaptă a reverii stânga a sacoului pe pieptul adversarului, dar astfel încât degetul mic al atacatorului este mai mare decât degetul mare (fig. 120, 2).
Pregătiri: bateți pe șosete și o instituție.
Fig.120 Aruncați umerii prin prinderea porții (1) și a reverului (2)
Aruncați peste umeri cu mânerul mâinilor. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Cu mâna stângă, apucă îmbrăcămintea adversarului pe antebrațul drept, brațul drept pe stânga. Crăpat și du-te sub dușman, pune-l pe spate și-l strânge strâns la el însuși. Puteți arunca un adversar la dreapta și la stânga. Dacă aruncați la dreapta, atunci trebuie să lăsați mâna dreaptă a adversarului cu mâna stângă.
Pentru a asigura căderea cu mâna în direcția în care se face aruncarea.
Auto-asigurare: care se încadrează pe o parte (Figura 121).
Fig.121 Aruncarea peste umeri cu mânerul mâinilor
Aruncați-vă umerii cu capturarea aceluiași braț și picior. Ambele sambiste se află în poziția din dreapta. Cu mâna dreaptă, apuca încheietura dreaptă a adversarului din interior și puneți călcâiul drept lângă piciorul drept. Întoarceți-vă la stânga, răsuciți-vă, îndoiți și aruncați dușmanul pe umeri. Cu mâna stângă, apucă interiorul șoldului stâng. Atacatorul, înclinând brusc trunchiul spre dreapta și aruncând piciorul stâng al adversarului cu mâna stângă, îl va arunca la piciorul drept (Figura 122).
Asigurați-i căzutului, susținându-l cu mâna dreaptă.
Pregătirea: bate un adversar pe un picior.
Fig.122 Aruncarea peste umeri cu captarea acelei mâini și picioare
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: