Există multe modalități de a ușura durerea în timpul menstruației. Toate femeile cu oroare se gândesc la acest moment, când este pur și simplu imposibil să îndure durerea. Și dacă unii se pot descurca destul de bine cu treburile obișnuite, atunci o anumită parte din femei sunt obligate să ia concediu medical în fiecare lună.
Căldura este o modalitate foarte eficientă de a face față durerii în zilele critice. Există multe modalități de încălzire a abdomenului inferior. Unul dintre ele este un duș cald. În cazul în care nu ajută, cumpăra un pad de încălzire, se toarnă apă caldă și se atașează la partea de jos a stomacului. Dacă sticla cu apă caldă nu era la îndemână, luați o pungă de orez, încălziți-o într-un cuptor cu microunde. Rezultatul este magic!
Contraceptivele sunt cel mai bun mod de a face față durerii insuportabile în zilele critice. Aspirina, Tylenol, Midol ... lista este nesfârșită. Luați-le trebuie să urmați instrucțiunile. Aveți grijă de disponibilitatea lor în avans, fără a aștepta, când nu puteți merge la farmacie pentru durere.
Unele remedii naturale ușurează durerea în timpul menstruației și în perioada premenstruală. Printre acestea se numără oslinnikul de doi ani, rădăcina piperului polinezian, florile de mușețel. Încercați să utilizați aceste instrumente și veți observa o diferență notabilă! Pentru cele mai bune rezultate, începeți să le luați cu câteva zile înainte de menstruație.
Sună ciudat, dar funcționează! Ați observat vreodată că un copil care suferă de dureri de stomac se află în zona embrionară? La urma urmei, în această poziție relaxează automat mușchii abdominali și durerea dispare. Desigur, această metodă nu are o eficiență de 100%, dar în combinație cu un anestezic sau o sticlă cu apă caldă rezultatul va fi imediat!
Esti surprins? Cineva sperie această idee, dar se dovedește că a face sex în zile critice ameliorează durerea. Orgasmul relaxează pereții uterului. Pentru a evita problemele de igienă, în astfel de zile este preferabil să faci sex în duș. Și, bineînțeles, această metodă este potrivită doar pentru doamnele căsătorite.
În mod surprinzător, atunci când luați vitamine, și dumneavoastră puteți scuti durerea. La urma urmei, totul în corpul nostru depinde de ceea ce mâncăm. În zilele critice, trebuie să creșteți cantitatea de alimente care conțin zinc, calciu și vitamine B. Aceste minerale și vitamine ușurează crampele și reduc durerea. Consumați și mai multe fructe și legume. Taie alimente care conțin cantități mari de sare.
Mulți vor spune că aceasta este o idee proastă și în astfel de zile este chiar dificil să meargă. Dar exercițiul ajută la relaxarea mușchilor și la promovarea eliberării endorfinelor în sânge. Desigur, nu este necesar să faci exerciții de forță, dar plimbările și gimnastica ușoară vor fi foarte utile.
Nu este un secret că aromoterapia calmează și revigorează în același timp. Aromaterapia în zilele critice vă poate salva de durere. Faceți o baie cu uleiuri aromatice, lumânări luminoase. O baie caldă și "aromamagia" vor da un rezultat excelent!
Acesta este cel mai plăcut mod de a scăpa de durere. Masajul abdominal inferior scutește de durere în zile critice! Puteți să o faceți singur sau să întrebați un partener. Mișcările trebuie să fie circulare și blânde.
După cum puteți vedea, există multe modalități de a scăpa de durere în zilele critice. Menstruația nu este sfârșitul lumii! Doar să ai grijă de tine în astfel de zile!
La fel ca Beyoncé: Rihanna a venit cu un cuplu de 5.000 de dolari
Bright și elegant: Regina Matilda împreună cu soțul ei la concert
Fata de 19 ani a lui Sylvester Stallone, în lenjeria ei, se lăuda cu fese sexy
Fără sutien și papuci Gucci: "îngerul" Taylor Hill de la aeroportul din Los Angeles
Bătălia de jachete albe: Teresa Mae vs Angela Merkel
În mini-denim: Julianne Moore a venit la spectacol într-o imagine elegantă "denim"
Într-o dispoziție jucăușă: Teresa May într-o rochie colorată a mângâiat președintele Comisiei Europene
Stele în vacanță: Jamala a arătat o fotografie într-un costum de baie, cu poza unui iepure
Într-o rochie de leopard și bărci strălucitoare: Sarah Jessica Parker la un eveniment social
Subțire și potrivită: Katya Osadchaya a mers pe jos într-o plimbare de toamnă în mini-pantaloni scurți
Bunicile blestemate: Regina Norvegiei de 80 de ani, Sonya, a pus o deschidere de sculpturi în parcul portocaliu
Într-o rochie mini și pantofi Louis Vuitton strălucitori: Brigitte Macron la o expoziție de la Paris
Kim Kardashian a subliniat faptele magnifice cu ciorapi
Într-un costum roz și cu un machiaj luminos: Queen Elizabeth II, în vârstă de 91 de ani, la paradă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: