Harmony-Zdorovya.RU> Interesant> Lista tipurilor populare de arte marțiale orientale pentru copii și adulți
Arte martiale - clasificare și tipuri
Toate artele marțiale orientale pot fi împărțite în trei grupe:
- chineză;
- japoneză;
- Thai și alte arte marțiale.
Ele diferă în filosofia luptei.
- Deci, specia chineză presupune auto-apărare. Există multe elemente de protecție, blocuri și dispozitive de prindere. Strategia principală este de a împacheta punctele forte ale adversarului împotriva lui.
- Și japonezii, dimpotrivă, se specializează în atac.
- Artele marțiale thailandeze sunt mai cruzătoare, iar scopul aici este să supraviețuiască cu orice preț. În această disciplină, multe lovituri dureroase.
Deci, să aruncăm o privire asupra fiecărei ramuri a artelor marțiale în detaliu.
Arte marțiale chinezești
Luați în considerare unele tipuri de arte marțiale chinezești și caracteristicile lor.
Wushu este cea mai populară artă marțială chineză. Este Wushu sau, așa cum se mai numește, Kungfu, nu numai pregătirea fizică, ci și educația morală și dezvoltarea omului ca persoană.
Scopul kung fu este auto-îmbunătățirea și întărirea unei persoane, ridicarea stimei de sine, capacitatea de a evalua rapid situația și de a depăși scopul.
În China antică, copiii au studiat la școli Wushu, unde au studiat nu numai tehnici de luptă, ci și un cont, scriere și citire. Wushu poate fi numit principalul tip de arte marțiale chinezești, și toate enumerate mai jos - subspecii sale.
- Wushu este un complex de exerciții pentru respirație și gimnastică.
- Ne învață să evităm conflictele și numai în cazuri extreme să folosim forța.
- Kung Fu este un stil de viață, o filosofie întreagă care vă permite să vă cunoașteți pe voi înșivă, abilitățile și fațetele.
- Creează și dezvoltă o persoană fizic.
Este posibil să se angajeze în astfel de arte marțiale la orice vârstă, dar după cum se recomandă, nu mai devreme de 5 ani.
2. Tui-show
Tui-show sau "împingerea mâinilor", așa cum se face referire în continuare, predă în principal, împreună cu Tai Chi Chuan - tehnica de autoapărare.
Sarcina tui-show-ului este: a scoate adversarul din echilibru.
Dar în sine, tui-show-ul este ineficient, de aceea este folosit cu Tai Chi Chuan. Împreună, ele constituie un ansamblu de tehnici de luptă și contribuie la dezvoltarea coordonării mișcărilor, a rezistenței și a rezistenței.
Angajați, apropo, puteți începe de la orice vârstă.
Sanda este sparring sportiv. Loviturile sunt făcute cu picioarele și mâinile, astfel încât sportivii încep să lupte în echipamentul complet (cască, șapcă, mănuși de box, protecția vânatului și pieptului).
Aceasta este o luptă liberă, care permite utilizarea oricăror stiluri și tehnici de luptă.
Dacă doriți să trimiteți copilul dvs. la astfel de cursuri de arte marțiale, atunci vârsta recomandată pentru început este de 12-14 ani.
Tipuri japoneze de arte martiale
4. Jiu-Jitsu
Una dintre cele mai vechi forme de arte marțiale japoneze este jiu-jitsu, sau altfel se vorbește despre "artă moale".
De ce moale? Deoarece principiul principal aici este de a ceda inamicului si de a castiga.
Aici există o tehnică de aruncare și forță asupra articulațiilor. care este foarte similar cu judo. Este jiu-jitsu, care este fondatorul unor astfel de arte marțiale cum ar fi judo, aikido, karate, sambo.
Începutul de a practica acest tip de arte marțiale este recomandat de la 8 ani.
Judo este interesant în faptul că există o mulțime de trucuri pentru a se împrăștia pe teren. care este principiul său principal.
Această artă de autoapărare oferă diferite tehnici de capturare și aruncare. precum și impactul asupra punctelor durerii adversarului.
Când pot începe formarea? Consiliere de la 5-7 ani.
Karate este o tehnică ostilă a războiului. Aceasta este o luptă periculoasă, în care loviturile sunt aplicate atât cu mâinile, cât și cu picioarele.
Care este un bun exemplu? Amintiți-vă cel puțin cum caraterele sparge cărămizi cu mâinile sau cu capul.
- viteza de reacție,
- coordonarea mișcărilor,
- de îngrijire,
- capacitatea de concentrare.
Începutul este recomandat de la aproximativ 5 ani.
Aikido este o tehnică de apărare. Toate mișcările luptătorului de aikido sunt într-un cerc, care vă permite să monitorizați în mod constant inamicul. Acesta poate fi comparat cu un jacuzzi care derulează o bucată de lemn, agresându-se de el și se întoarce ușor pe țărm.
Toate mișcările aikidoștilor sunt netede și frumoase și, în același timp, sunt în mod clar concepute pentru a bloca loviturile adversarului, pe care maestrul de aikido le prevede în avans.
Acest tip de arte marțiale dezvoltă nu numai puterea fizică, ci și moralul.
Deoarece nu este considerat prea agresiv, este posibil să începeți formarea de la vârsta de 4 ani.
Alte arte marțiale
Sambo este din Rusia, este o tehnică defensivă.
Poți începe după 5 ani.
9. Boxul thailandez
Thai boxing este ceva între karate și box. Acest echipament militar necesită un nivel ridicat de anduranță și durere, precum și o pregătire fizică.
Aici există lovituri puternice dureroase și adesea există leziuni. Dar, dacă suferiți dificultăți în primele două luni de antrenament, atunci veți avea un prag de durere scăzut, un moral puternic și un corp frumos. Pe scurt, boxul Thai nu este pentru cei slabi.
Puteți începe cursurile nu mai devreme de 12 ani.
10. Kickboxing
Kickboxing combină tehnicile de box clasic și karate, Thai boxing, Wushu. de aceea este cel mai eficient în luptă.
Pumnii, ca și în box, și tehnica loviturilor, ca în artele marțiale, fac kickbox-ul un sistem echilibrat.
Nu trebuie uitat faptul că kickboxing-ul este o luptă de contact, deci chiar și un începător novice are o mare probabilitate de a fi învins.
Prin urmare, se recomandă începerea nu mai devreme de 12 ani.
Artele marțiale orientale sunt bune pentru că, în principiu, nu au restricții specifice privind starea fizică, sexul sau vârsta. Alegerea pentru voi a unui fel, puteți începe ori de câte ori doriți. Deci, noroc în alegerea și de formare!
Citiți, este interesant:
Sarcina sportivă. Ce sarcini sunt utile și care sunt dăunătoare femeilor gravide?
Trimiteți-le prietenilor: