Vitaminele pentru artrita ce să bea pentru articulații

În cazul artritei reumatoide, pacienții suferă de dureri severe, ceea ce cauzează o mulțime de probleme în timpul muncii sau odihnei. Pentru a atenua situația, medicii recomandă în primul rând trecerea la o nutriție competentă pentru a întări articulațiile și a reduce uzura țesuturilor cartilaginoase.

Există o serie de vitamine și minerale care trebuie luate în timpul bolii.

Acidul folic sau vitamina B9 promovează producerea de globule roșii. Aceste vitamine sunt recomandate pentru a mânca dacă pacientul ia medicamentul Methotrexat. În special, prin efectele benefice ale acidului folic, pot fi evitate efectele secundare majore.

Se recomandă să consultați medicul pentru a lua doza necesară din complexul de vitamine. În plus, trebuie să vizitați soarele mai des pentru a asigura producția completă de vitamina D.

Vitamina E ajută la reducerea ratei de distrugere a țesuturilor articulare și a durerii în boală, în timp ce alte vitamine nu au această proprietate. Acest lucru se datorează faptului că această vitamină poate proteja grăsimile de oxidare, reduce durerea în timpul mișcării și odihnei, ceea ce face posibilă utilizarea acesteia ca agent analgezic și antiinflamator eficient.

• În cazul artritei reumatoide, medicul prescrie de obicei 400-600 mg de vitamina E zilnic.
• Copiilor li se recomandă să ia 100 mg pe zi.
• În plus față de dieta poate include nuci și semințe de floarea-soarelui, care conțin o cantitate mare de această vitamină.

De asemenea, cu artrita reumatoidă, poate exista o lipsă de seleniu, care este necesară pentru a reduce tumorile și rigiditatea în zona articulațiilor afectate.

Seleniul este un antioxidant puternic care previne efectele dăunătoare ale radicalilor liberi asupra corpului.

În mod eficient, în mod eficient funcționează în prezența vitaminei E, folosindu-le împreună, puteți obține un rezultat pozitiv. Adulții primesc, de obicei, 100-200 mg de seleniu.

Proprietăți similare au ulei de pește, care trebuie, de asemenea, luat împreună cu boala articulară. Suplimentele nutritive cu ulei de pește conțin un număr mare de acizi grași Omega-3, care contribuie la reducerea procesului inflamator, reducând durerea. Includerea acestor substanțe reprezintă un mijloc de prevenire a bolilor cardiovasculare.

1. Acizi grași omega-3 sunt găsite în pește, nuci, soia, semințe de in, rapita si ulei de seminte.
2. Pentru a compensa lipsa de vitamine, trebuie să luați cel puțin 3 grame de acizi grași Omega-3 pe zi, care este aproximativ egală cu 150 de grame de somon. Durata tratamentului este de cel puțin două săptămâni.

Un rol semnificativ în producerea de colagen, componenta principala de proteine ​​a cartilajului și a țesutului osos, joacă vitamina C. Este nevoie de organismul pentru construirea de baze osoase, recuperarea suprafețelor netede cartilajului care acopera capetele oaselor, consolidarea tendoane si ligamente.

Este posibil să se ia colagen pentru articulații sub forma unui complex care ajută perfect prevenirea problemelor comune.

Vitamina C ajută la reducerea inflamației și reducerea durerii. Activitatea acestei vitamine crește flavonoidele.

• Deoarece artrita reumatoida poate fi moștenită, persoanele cu o predispozitie genetica de a lua în mod regulat de vitamina C pentru a preveni distrugerea în comun timpurie.
• Doza zilnică de vitamina C trebuie să fie de 20-40 mg pe kilogram de greutate. Această cantitate trebuie împărțită în două sau trei doze pe tot parcursul zilei.
• Durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin patru săptămâni, după care doza poate fi mărită dacă este necesar.

Cu ajutorul acidului nicotinic există o reducere a durerii și o creștere a mobilității articulațiilor dureroase. Nicotinamida ajută la creșterea fluxului sanguin, la extinderea vaselor mici de sânge. Această substanță este eficientă în special în cazurile de genunchi, se recomandă administrarea împreună cu vitamina B.

1. Doza inițială este de 500 mg acid nicotinic și 100 mg de vitamina B, medicamentele sunt administrate de două ori pe zi timp de șapte zile. În plus, doza de nicotinamidă crește treptat.
2. Este important să măriți doza într-un ritm lent dacă pacientul nu are nici un efect secundar. Când sângele se agită, tratamentul cu acid nicotinic trebuie oprit.

Vitamina B12 impreuna cu acidul folic imbunatateste digestia, permite formarea de celule noi, produce mielina - o coaja protectoare a nervilor, previne distrugerea terminatiilor nervoase.

Vitamina B5 este recomandată pentru artrita reumatoidă, deoarece permite producerea de hormoni steroizi în glandele suprarenale.

Vitamina K este implicată în metabolismul mineral al măduvei osoase. Un antioxidant puternic este vitamina K, care ameliorează durerea.

Vitamina A împreună cu beta-carotenul măresc funcția de recuperare a țesuturilor și a cartilajului.

Utilizarea mineralelor

Există un număr mare de diferite ingrediente biologic active care au efecte favorabile asupra organismului în artrita reumatoidă.

1. Distruge efectul radicalilor liberi, întărește țesutul conjunctiv și ameliorează inflamația extractului din semințe de struguri.
2. Ameliorează durerea și inflamația rechinului cartilagian, care este inclus în diverse suplimente și preparate biologic active.
3. Condroitina este utilă în procesul patologic în țesutul conjunctiv al cartilajului, tendoanelor, ligamentelor și pielii.
4. Din plantele medicinale, câmpul de alfalfa este deosebit de util, care include aproape toate mineralele care participă la formarea țesutului osos. Gheba pisicii ușurează durerea în artrita reumatoidă. De asemenea, salvați de durere severă ghimbir și feverfew.
5. O sursă bogată de lubrifianți pentru țesutul conjunctiv este un castravete de mare.

Cum să luați corect vitaminele și mineralele

Pentru a îmbunătăți starea osului și a cartilajului, de multe ori trebuie să mănânce alimente care conțin un atom de sulf - sunt ouă, ceapă, usturoi, sparanghel.

În special, este important să nu uităm că legumele proaspete, fructele dulci și acri, peștele, ovăzul și orezul brun ar trebui adesea folosite în gătit.

După cum se știe, în orez și grâu sunt aminoacizii folositori și histidina, care elimină metalele dăunătoare din organism, nu doar pentru că se curăță îmbinările de orez. Cel mai adesea la pacienții cu diagnostic de poliartrită reumatoidă în organism există o cantitate crescută de fier și cupru, deci trebuie să includeți aceste tipuri de alimente în dietă.

Se recomandă să se mănânce ananas, deoarece acest fruct conține o enzimă numită bromelain, care reduce procesele inflamatorii. Se găsește numai în fructele proaspete, congelate și conservate, această substanță utilă este distrusă.

• Medicii sfătuiesc în fiecare zi să mănânce alimente care conțin fibre bogate, de exemplu, semințe de in, tărâțe de orez sau ovăz. De asemenea, este necesar să se reducă consumul de alimente grase. Nu este necesar să consumăm zilnic carne roșie și produse lactate ca produs principal. Nu se recomandă să mănânci fructe citrice, piper, sare, cafea și dulciuri.
• În ardeiul negru, gălbenușul de ou, roșiile, cartofii albi conțin o cantitate mare de solanină. Această substanță perturbă performanța enzimelor musculare, provocând adesea durere și disconfort. Deci, oamenii ca solanina mai ales sensibile cu artrita reumatoida, aceste tipuri de produse ar trebui să fie excluse din dieta.
• Când luați Ibuprofen și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, ar trebui să evitați consumul de sodiu, care poate reține lichidul în organism. Pentru a evita tulburările în organism, trebuie să măriți intervalul dintre administrarea medicamentului, luând-o numai după masă. Antiacidele trebuie utilizate nu mai devreme de o oră după prima remediere.

Articole similare

• Aloe pentru articulații cu artrita, artroza și reumatismul Designer de sănătate

• Ce vitamine sunt recomandate pentru întărirea generală a organismului - vitamine pentru întărirea memoriei -

• Ce să beți cu ateroscleroză pentru tratamentul și prevenirea bolilor

Trimiteți-le prietenilor: