Dieta de vară, soare și fructe și legume poate îmbogăți corpul cu vitamine și minerale pentru a face mai ușor să suporte frigul și murdăria. Cu toate acestea, după cum știm cu toții foarte bine, pentru întregul an nu puteți stoca elemente micro și macro și prima dovadă este unghiile. Unele femei tinere norocoase se pot lăuda cu gălbenele native puternice, pe care doar ocazional apare o specie albă. Alții trebuie doar să viseze la o manichiură inteligentă, pentru că unghiile subțiri se rup sau se exfoli, sau "înflorește" - din păcate, nu din cauza artă a unghiilor, ci din cauza lipsei de vitamine.
La început, doamnelor! Astăzi scopul nostru este de a întări unghiile!
Cum de a consolida unghiile?
O întrebare banală, la care nu există un răspuns neechivoc.
În primul rând, trebuie să vă revizuiți dieta, excluzând alimentele grase din acesta și, în același timp, "legați" țigările și alcoolul. La urma urmei, nicotina afectează dezgustător pielea și părul, iar alcoolul îți va "da" culoarea icterică a unghiilor. Aveți grijă ca organismul dumneavoastră să primească o cantitate suficientă de vitamine A, C și E, precum și vitaminele din grupa B, care contribuie la întărirea unghiilor. Desigur, nu puteți face fără calciu, magneziu și zinc. Dacă ne apropiem problema cu toată responsabilitatea, nu e nimic complicat despre ea: toate aceste oligoelemente și vitamine conținute în morcovi, ouă, legume cu frunze, pește, nuci, produse lactate, leguminoase, tărâțe, crustacee, fructe citrice și cereale. După cum puteți vedea, un set de produse utile sănătății și unghiilor va fi găsit în orice frigider sau cămară fără mari dificultăți.
În al doilea rând, cel puțin pentru un timp, renunțați la lacuri - permiteți-le "să respire" și, mai mult sau mai puțin, să-și restabilească structura naturală. În acest stadiu puteți trece la următorul pas foarte plăcut de a vă consolida unghiile - băile. Acestea nu numai că au un efect benefic asupra unghiilor și a pielii mâinilor, ci și relaxează sistemul nervos - sunt de acord, este minunat, doar pune mâinile în apă caldă, savurând arome și senzații plăcute ...
Manerează ca o prințesă
Trimiteți-le prietenilor: