Sunt grasă

Sunt grasă. Mă duc și simt fiecare încrețire a corpului meu, fiecare kilogram în plus. Din punct de vedere fizic, simt cum se desprind fețele mele și cum coapsele se freacă unul pe altul în timp ce mergeau. Și nu vreau să mă mișc. Înfundat într-un colț, se urcă cu picioarele pe canapea, închide un covor și plânge cu disperare. Ca nimeni să nu-mi vadă durerea sau rușinea. Nu am nici o putere pentru nimic și nu vreau să fac nimic. Astfel de gânduri sunt vizitate de mulți reprezentanți ai sexului cinstit în zilele noastre. Fără a intra într-un discurs de lungă durată care secolului XX-XI dicteze standardele de frumusețe nu sunt întotdeauna compatibile cu sănătatea, putem rezuma că foarte mulți dintre noi au fost otrăvit nemulțumirea cu el însuși și aspectul său. Greutatea se referă, în special. Ne așezăm pe o varietate de diete dure. Și cu cât este mai multă ură față de tine, cu atât mai multă dietă. Pe termen scurt, stresant pentru corpul si mintea, tortura conduc în mod necesar la un eșec ulterior, însoțită de sentimente de rușine, vinovăție, resentimente peste întreaga lume ( „De ce sunt atât de slab-willed? De ce alții pot, dar nu pot?“). Această durere ar trebui să fie "confiscată" cu dulce sau doar o mulțime de alimente. Și atunci, când ne redobândim conștiința după o astfel de defalcare, simțul vinovăției, durerii și rușinii crește doar. Cercul este închis, greutatea este apelat sau, în cel mai bun, menținut la nivelul anterior, iar lupta internă cu care nu dispar, zi sau noapte. Ce se întâmplă cu noi? Dar, de fapt, nu știm cum să ne iubim pe noi înșine. Nu am fost învățați asta ca pe un copil. Mai mult, ni sa spus că era indecentă! „I“ - ultima literă din alfabetul „“ Nu scoate în evidență, nu se lipesc afară „“ Nu te lăuda! „!. Puteți continua pe termen nelimitat. Ca urmare, fata este în creștere, cu o viziune clară că este, de fapt, nu foarte frumos, că dragostea și să accepte te rău, lauda și răsfățați în sine nu pot. Dar tu poți lupta cu ei, să te pedepsească, disprețuiesc și chin decât sa angajat cu succes, din adolescență și restul vieții sale, trecând experiența copiilor lor. În psihologie, problema supraalimentării, abuzul de dulceață se referă la subiectul dependențelor. Dependența psihologică atât de microlevelă, cât și de nivelul psihologiei umane vorbesc mereu de lipsă și de substituție. O persoană care suferă de exces de greutate (dacă nu este vorba de tulburări hormonale) este adesea lipsită de dragoste trivială. Dragoste pentru tine, dragoste pentru cei dragi, dragoste in toate manifestarile ei. O explozie ușor accesibilă și pe termen scurt a plăcerii din mâncare poate crea iluzia fericirii. Cu toate acestea, adevărul este că, dacă nu ne permitem să ne iubim pe noi înșine, atunci pur și simplu nu ne putem permite! Cum poți recunoaște un om pentru tine dacă te consideri dezgustător? Cum poți să crezi altcineva, este că te acceptă și înțelege, dacă nu accepți și nu te înțelegi. Aici, ca și în multe alte probleme, trebuie să începeți să lucrați pe voi înșivă. Și începutul acestui lucru trebuie să însemne iertarea. Tot ce sa întâmplat cu tine și cu trupul tău, rezultatul acțiunilor tale, dar nu ai putea face altfel la acel moment. În fiecare dintre noi trăiește un copil mic, vulnerabil, înspăimântat, care are nevoie de căldură, acceptare și sprijin. Poate că acum plânge, e rece și speriat. Pentru a mă înțelege mai bine și pentru a putea ierta, vă recomand să faceți următorul exercițiu. Închide ochii. Imaginați-vă un copil interior, o parte din "Eu", care este foarte afectat de faptul că vă urăști și pedepsești. Este încă foarte mică, atât de mult încât poate fi pusă pe palma mâinii tale. Fă-o. Uită-te îndeaproape la "copilul tău interior". Întreabă-l pentru ce plânge, consolează-l. Află ce vrea și cum îl poți ajuta. Și apoi iartă-l. Simțiți acest moment din toată inima. Spune: "Te iert. De acum înainte, îți promit să te îngrijești și să te iubesc, te voi asculta și te voi auzi, să ții cont de dorințele tale ". Țineți-l în inimă și simțiți căldura care se toarnă în corpul vostru. Aceasta este o lucrare interioară dificilă și profundă, poate că nu va funcționa pentru prima dată. Faceți acest exercițiu cel puțin o dată pe săptămână până când simțiți că v-ați iertat cu adevărat. După aceea, puteți începe să acționați. Orice acțiune pe care o luați în acest caz ar trebui să vizeze construirea, nu distrugerea. Uitați de cuvintele "luptați-vă". Nu mai trebuie să lupți. Voi doar v-ați iertat și acum învățați să iubiți și să aveți grijă de voi înșivă. Meriți un corp frumos și sănătos. Dezvoltați un program de nutriție pentru dvs. care nu include greșeli de foame și programe stresante (cum ar fi consumul unuia sau a două alimente). Până în prezent, fiecare persoană cu mărimea pungii are posibilitatea de a construi un sistem alimentar sănătos, iar informațiile despre aceste programe pot fi găsite întotdeauna pe Internet și în publicații de specialitate. Același lucru este valabil și pentru activitățile fizice, poate fi organizat în modul propriu, fie că este vorba de yoga acasă sau de jogging în parc. Principalul lucru în acest fel este starea voastră interioară și starea de spirit. Amintiți-vă, sunteți unic, uimitor și frumos! Ești singura persoană de felul tău și tu ești întreaga lume! Chiar ești vrednic de dragoste! Poți și ar trebui să iesi în evidență, să fii mândru de tine, să ai grijă de tine și să ai grijă de tine. Odată ce ați luat-o pe deplin, lumea din jurul vostru va începe să se schimbe, inclusiv starea corpului dumneavoastră și greutatea corporală. Oamenii din jur se vor întinde cu plăcere la tine, și ei vor dori să te iubească și să aibă grijă de tine!



















Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: