Femei celebre ... Bright, orbitor, unic și uimitor. Se pare că frumusețea lor nu este supusă timpului, dar miracolele nu se întâmplă. Formă fizică excelentă și aspect frumos - rezultatul îngrijirii zilnice atentă. Cum o fac.
"Îmi place vârsta mea." Aceste cuvinte apartin celebrului star de film Sophia Loren. Și nu-și pleacă inima. Judecând după datele personale, actrița a ajuns deja într-o vârstă foarte matură, rămânând la fel de frumoasă și fermecătoare ca și ea în anii ei mai mici. Și faimosul italian nu-și ascunde vârsta și nu încearcă să pară mai tânăr. Ea se comporta in mod natural si cu demnitate isi pastreaza experienta si traieste ani. Atunci când o stea de film este întrebată despre vârstă, ea răspunde: "Nu am niciun secret special pentru a combate vârsta înaintată. Doar trebuie să trăiască în armonie cu sine și lumea, să rămână calm, seninătate și echilibru, nu uita despre bucuriile vieții și să aibă grijă de tine -. Mânca în mod corespunzător, rochie bine, exerciții fizice și de somn timp de 7-8 ore, cel puțin "
Sophia Loren se duce la culcare la ora 9 dimineața și se ridică la ora 6 dimineața. Face gimnastica, apoi merge în grădină pentru a admira florile, respira parfumul lor. Nu fumează, nu bea alcool, refuză să se așeze în ulei și feluri de mâncare. Sophia Loren consideră că, în primul rând, celulele pielii trebuie să revină la umiditate. Pentru a face acest lucru, bea zilnic 2 litri de apa minerala, care contribuie la elasticitatea pielii, clateste rinichii, elimina toxinele. Actrița este convinsă că cel care bea mai puțin este condamnat la ridurile timpurii. În plus, bea un pahar de iaurt pe zi cu o lingură de drojdie de bere, care, după părerea ei, conferă elasticitate pielii și strălucește părului.
Signura Lauren are încredere că aerul cald este inamicul unei piele frumoasă. Desenati umezeala, usuca pielea, adauga riduri. Cum se poate evita aceasta? Cel mai simplu mijloc este un umidificator: "Dacă nu aveți un dispozitiv, puteți turna doar apă în orice borcan și puneți-l lângă baterie. Și obțineți mai multe plante interioare, astfel încât să satureze aerul cu umiditate. "
Pielea ar trebui, bineînțeles, să fie umedă permanent cu loțiuni și creme. Sophia Loren preferă să-și curețe fața cu cremă, deși ea permite folosirea apei și a săpunului. În dimineața după curățarea pielii, ea pune pe față o cremă ușor hidratantă și, înainte de a merge la culcare, pune pe fața curată o cremă mai activă, hrănitoare. Cosmetice din ochi, ea elimină ulei vegetal, considerând că este absolut inutil să cheltuiți pe creme speciale în acest scop. După aceasta, Sophia Loren aplică o cremă cu vitamina A.
În costume de descărcare corp timp de două zile, la fiecare trei luni un star de film: mananca numai fructe proaspete și bea sucuri naturale fara zahar - curata, astfel, tractul digestiv, întărește sistemul imunitar și, în consecință, a încetini procesul de îmbătrânire. Celebrele îndemnurilor italian tuturor cărora le pasă figura lor, mananca cel putin un ananas pe zi. Faptul că bromelaina conținută în ananas, este cunoscut ca un instrument eficient pentru pierderea în greutate. Acesta promovează scindarea proteinei și regenerarea celulelor pielii.
Dar principala sursă de tineret, conform lui Sophia Loren, este mintea noastră. Iar cea mai bună formă de exprimare a frumuseții feminine este simplitatea și liniștea.
Salon de înfrumusețare de la Sophia Loren
Poate ar trebui să ascultați sfatul unei femei, a cărei apariție este admirată de mai mult de o generație de admiratori ai talentului și frumuseții ei?
„Desigur, fiecare femeie ar trebui să aibă o locuință proprie“ salon de frumusete acasă. " Acestea ar trebui să utilizeze cel puțin o dată pe săptămână. Aici este o listă de elemente necesare pentru aceasta: spuma, ulei de baie sau de sare de baie, săpun parfumat, pulbere, perie corp, piatră ponce, masca facială, crema de corp lichid, un aparat de ras și un mijloc pentru albirea părului. Și totuși - radioul. Pregătiți totul în avans, astfel încât să nu trebuie să iasă din baie. Acest lucru este suficient pentru a petrece o seară.
Frecați picioarele și tocuri cu o piatră ponce, perie de corp de masaj, unghiile curate, și pielea din gaura, mutați pânză de flanel. Radă părul de pe picioare și în brațe. Dacă doriți, luați o baie relaxantă după un duș rece.
Aplicați cremă lichidă pe pielea umedă, apoi pulverizați corpul.
Experții spun: pentru a simți Cleopatra în timpul iernii, este suficient să luați ... o baie de lapte. Nu zâmbiți, este posibil chiar și în condițiile noastre. În opinia mea, totuși, înotul în lapte este risipitor. O ceașcă de lapte praf dizolvată în apă dă același efect.
Deci, pielea a devenit moale, iar tu te-ai odihnit. E timpul să ajungem la lucru. Luați piatră ponce și procesați tocurile, coatele. Și cel mai important - lubrifiați-le cu multă cremă. Îmi place să-mi frece corpul cu o pensulă. Ar trebui să fie moale, altfel va exista iritare a pielii. Toți suntem frică de crăpăturile și canelurile care apar pe mușchii falși. În opinia mea, ele apar în cazul în care circulația sanguină este lentă. Peria îi ajută să o îmbunătățească.
Acum este rândul de mască. Puteți să o faceți singur. Se amestecă fulgi de ovăz cu apă, se aplică o suspensie subțire pe față. Cu toate acestea, nu acoperiți spațiul din jurul ochilor. Când masca este uscată, scoateți-o cu o cârpă moale. Dacă pielea este uscată, o mască de lapte uscat și apă, de asemenea, sub formă de mălai. Când este uscat, spălați-l.
În casa mea, lângă chiuvetă, se află tuburi și borcane cu creme de mână. Le folosesc după orice contact cu apă - în timp ce mâinile sunt încă ude.
În timpul zilei, picioarele se umflă de obicei. Nu fi surprins dacă seara, picioarele tale vor crește cu jumătate sau chiar mai mult. Deci, cumpărați pantofii după cină!
Dieta din Sophia Loren durează 3 zile:
Prima zi a dietei de la Sophia Loren. Mic dejun: 170 g suc de portocale; ou fiert tare. Prânz: salată din orice legume cu 60 de grame de curcan feliat și brânză cu conținut scăzut de grăsime, așezată pe frunze de salată. Cina: 115 de grame de paste cu creveti la gust; salată de spanac cu pansament cu conținut scăzut de calorii. Desert: 1 măr.
A doua zi a dietei de la Sophia Loren. Mic dejun: o ceașcă de grâu cu cereale grosieră cu lapte "slab". Prânz: salată de fructe proaspete și jumătate de ceasca de brânză de vaci presată. Cina: 115 g de spaghete cu chifteluri de curcan macră; salată verde, amestecată cu pansament subțire. Desert: 1 pere.
A treia zi a unei diete de la Sofi Loren Micul dejun: beigale semi-uscate cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Prânz: 115 g de salată verde cu pui fiert. Cina: 170 g de lasagna din brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o salată mare de diferite verdețuri, cu pansament slab. Desert: 2 piersici.
Articole similare
-
Secretele tineretului Secretele de sănătate și frumusețe ale Sofiilor
-
Sofisticate - toate secretele frumuseții și tinereții celei mari actrițe
-
Ziua de naștere a zilei 7 regulile frumuseții și tineretului de la sophie
Trimiteți-le prietenilor: