Pentru cei care au nevoie pentru a scăpa de cinci - zece kilograme în plus, și nu îmi pare rău să-și petreacă pe ea de la an la an și jumătate, salata de castraveti dieta perfecta.
Această salată poate fi gătită și poate mânca timp de șapte zile, pierzând două sau patru kilograme. După o săptămână pe o salată de castraveți, ar trebui să faceți o pauză de două sau trei luni și apoi să începeți din nou această dietă.
Salata pregătită trebuie să fie consumată pentru o zi, în patru doze divizate. Ar trebui să fie între trei și patru ore între mese. În plus față de salată de la castraveți la fiecare masă, puteți mânca o bucată de pâine neagră sau albă, dar dietetice.
Și bea în timpul acestei diete poate fi fie apă sau ceai fără zahăr, verde sau negru, sau naturale sucuri, dar este mai bine au, de asemenea, diluat cu apă. În plus, în fiecare seară, cu această dietă ar trebui să mănânce niște fructe. un măr, o pară sau o portocală. Sau - un gram de 50-70 de căpșuni, zmeură, afine.
Trebuie avut în vedere că consumarea unei salate de castravete poate relaxa intestinele. De asemenea, este necesar să se ia vitaminele în tablete, deoarece o dietă de castravete nu furnizează toate seturile necesare de vitamine umane.
Eficacitatea acestei diete, ca toate celelalte, va crește, dacă în timpul ei de a exercita. De asemenea, afectează în mod benefic organismul în ansamblul său și merge în aerul proaspăt. Dacă este posibil, va fi util să mergeți la înot sau să alergați.
În ceea ce privește contraindicațiile: femeile gravide nu ar trebui să aleagă singure această dietă. Și restul, înainte de a începe să pregătiți o salată de castraveți, trebuie să consultați un nutriționist.
Prin materiale speciale
Pentru nutriție și diete, puteți contacta dieteticianul nostru, Rae Weinstein.
Clinica de Durere Alternativa este specializata in furnizarea de tratamente pentru diferite tipuri de dureri articulare si probleme ortopedice cu ajutorul sistemelor si programelor unice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: