Să trăim până la plecare

Cum să nu mă aducem la epuizare?

Știind că nu vei avea vârsta de 2-4 săptămâni, încerci să refacem toate lucrările în avans, fără a avea încredere în colegi. "Nu numărați doar memoria, faceți o listă cu cele mai importante cazuri", sfătuiește Anna Harutyunyan, psiholog consilier. - Dedicați-vă acest lucru, când vedeți clar că lista este în scădere, veți simți ușurarea. "

Unii dintre șefi își umple în mod deliberat treburile înainte de a pleca pentru a stoarce pe nefericit în mod corespunzător, spun ei, în curând se vor odihni oricum. Rezistă!

"Trebuie să vă cunoașteți drepturile și legile muncii", spune Dmitri Vodilov, psiholog. - Stabilirea postului și compensările pentru prelucrare. Nu te obliga în ultima bordură. Aranjați respite. Atunci când o persoană își stabilește un scop, care provine de la ultimele forțe (conform calculelor sale, acestea trebuie să se încheie pentru sărbătoare), începe procesul de închidere psihologică. Dacă lucrați întotdeauna într-un izvor comprimat, nu puteți ajunge la restul. Puteți cădea în ultima zi înainte de a pleca și de a cheltui greu câștigat nu în divertisment de vacanță, ci pe medicamente. Există o astfel de observație. În timpul naufragiului, oamenii se țin în ultimul rând și se îneacă de îndată ce văd ajutorul care se apropie. Deci este cu vacanța. "

Cum de a facilita așteptarea?

Poți pune o fotografie pe masă cu locul unde te duci în vacanță și crezi că foarte curând vei fi acolo. "Când o persoană se gândește la bine, atunci 70% intră în această stare emoțională", convinge Dmitri Voedilov. "Uneori primim și mai multă plăcere din anticiparea bucuriei."

Cum să nu câștigi o defecțiune nervoasă?

„Cele mai multe dintre toate forțele ia meditație: și dacă va fi în măsură să scape de munca urât - continuă să Dmitri Voedilov - dintr-o dată să nu fie eliberat, nu va fi o călătorie neașteptată, nu au avut suficienți bani? În situația în care "ceva nu poate funcționa", o mulțime de energie internă este irosită. Ca urmare, o persoană pentru vacanță nu este nimic altceva decât goliciune, slăbiciune și indiferență, nu se simte. Evitați formularea "poate". Discutați direct cu șeful când aveți nevoie de o vacanță. Dacă pre-așezați paiete, dezvoltați opțiuni alternative, acest lucru va da încredere și pace. "

Cum să nu fiți dezamăgiți?

„În cazul în care vacanța nu a îndeplinit așteptările, ia-filosofic, ca o experiență utilă: realizezi acest tip de concediu nu vă convine - recomandă Dmitri Voedilov. - Este mai bine să împărțiți vacanța în două părți. Mergeți în locuri diferite și deci determinați ce vă place. "

"Vă sfătuiesc să vă planificați vacanța în avans", a spus Anna Harutyunyan. "Se pare că mulți își pot petrece toată vacanța pe plajă, dar de obicei pe a doua - a treia zi devine plictisitoare, vreau impresii noi".

Articole similare

Pagina anterioară