Obiectivul principal al acestui exercițiu, care constă din două părți, este de a învăța să conștient tensionate și să se relaxeze inelele vaginale - primul, al doilea, al treilea și al patrulea - și pentru a obține abilitatea contracțiilor lor ondulatoriu.
1. În poziția culcat pe spate, picioarele sunt îndoite de la genunchi, stres pe picior, brațul LH-stoarce (primul inel) și începe să-l tragă în sus, în timp ce se deplasează simultan ou spre uter. (Pentru a controla adâncimea de scufundare de jad putem pe un fir de mătase, legat de gaura din ou.) Apoi, relaxați-vă primul inel și începe să comprime patra (bolților), împingând și alungarea ou până la LH-musculare, și așa mai departe. D. Efectuați exercițiul în fiecare zi, timp de 36 timp.
2. Luați poziția în picioare, picioarele sunt lățime de umăr, genunchii sunt îndoiți și relaxați, pelvisul este expus ușor înainte pentru o senzație mai completă a interiorului oului de jad. Strângeți primul inel și împingeți testiculul până în canalul vaginal, tragând treptat în al doilea și al treilea ciclu. Promovează jadul în uter. Apoi, relaxați primul inel și împingeți al patrulea, treptat implicând în procesul de mișcare a testiculei mai întâi al treilea, apoi al doilea inel la mușchiul LH, etc. Efectuați exercițiul zilnic de 36 de ori.
3. În poziția genunchiului (adică în picioare pe toate cele patru), începeți să mutați oul în sus și în jos. Efectuați exercițiul zilnic de 36 de ori.
Exercițiul antic "Playing the Flute" se efectuează zilnic în poziții diferite timp de 3-5 ani înainte de a forma o abilitate constantă, până când puteți manipula mușchii intimi ca degetele. În viitor, pentru a consolida și menține rezultatul, este necesar să faceți exercițiul de 1-3 ori pe săptămână.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Jocul "Magician" În tehnica de a apela statul, se folosesc abilitățile de asociere, disociere, sensibilitatea interioară (la propriile senzații) și abilitatea vizualizării. În măsura necesară pentru implementarea acestei tehnici, aceste abilități sunt disponibile pentru toată lumea și de la naștere.
Șase pălării este un joc. Cu cât jucați mai mult, cu atât metoda devine mai eficientă. Oamenii se simt foarte proști dacă nu se joacă împreună cu toată lumea. Dacă toată lumea are purta pălării galbene, persoana din pălăria neagră se simte inconfortabil. Utilizarea metodei
Jocul este foarte important pentru dezvoltarea activității copilului. În timpul jocului, copiii fac o varietate de mișcări: se târăște pe toate patrulele, descriu orice animal, se joacă de capturare, depășesc obstacolele. Foarte importante sunt educația fizică, unde
Joc Dar aici a apărut următoarea problemă. A găsit o imagine frumoasă sau, dimpotrivă, teribil de teribilă. Și cum să se comporte corect? Reacțiile congenitale nu pot fi invocate, ele sunt dureros de primitive. Dintre acestea, trebuie să se formeze stereotipurile comportamentale. Și această afacere este dificilă, nu imediat
Jocul și nu jocul Plictisitor de mine, plictisitor ... Toți suntem plictisiți. Din plictiseală nu există nici un medicament, deși oamenii cred că există. De exemplu, o aventură cu o fată nouă. Sau petrecere sau o călătorie în munți. Un roman după altul, un divorț după altul, o geantă de mână după alta, un sandwich pentru
Jocul și nu jocul Dacă te-ai plictisit și ești nemulțumit de viața ta - tu ești aici. Dacă vrei să schimbi ceva, ești aici. Dacă ați încercat să schimbați ceva, dar nu ați reușit, deși toți par să fi făcut ceea ce este bine, sunteți aici. Și chiar dacă ați reușit să vă schimbați viața,
GAME În seara asta nu puteam să dorm. Conștiința este deja practic oprită, începe un vis, și deodată vine o idee interesantă. Înțeleg că pot uita asta dimineața, așa că mi-am îmbrăcat roba și m-am dus în camera obișnuită, unde am un notebook pentru note. A doua zi voi merge
213. Nu voi învăța să jucăm fluierul, deoarece este un instrument stupid. Intenție: este important să vă angajați într-o activitate interesantă? Poate ... Redefinirea: da, un fel de instrument. Și așa ... Separare: o singură dată puteți încerca Unificarea: toate instrumentele sunt neobișnuite.
Redarea în casă Cred că am avut o cantitate rezonabilă de jucării: pat o păpușă cu cearșafuri și pături reale și mi-a luat de la fratele și sora mea cuburi din care a fost posibil să se construiască o casă. Multe dintre jucăriile pe care le-am inventat eu. Tăiați fotografiile din vechime
Joc Când copilul „în afaceri“, care este implicat în decizia de provocări enorme care sunt dictate de nevoia de supraviețuire și educație, principalul instrument - un igra.Igra - o tehnică inventată de mintea cosmică în mod specific pentru acest scop, astfel încât creierul a avut
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: