Cu ajutorul orezului obișnuit, nu numai că puteți curăța corpul de substanțe nocive acumulate, ci și să pierdeți în greutate în cel mai scurt timp.
Orez împotriva excesului de greutate - dieta și o zi de post
Regulile de baza ale dietei:
1. Dieta de orez este o dieta mono, deci nu poate fi folosita mult timp.
2. În timpul dietei de orez, se formează un deficit de potasiu în organism, deci este necesar să se mănânce alimente și preparate care conțin acest microelement.
3. Când pregătiți vasele de orez, este mai bine să nu folosiți condimente, uleiuri, sare și zahăr. Înainte de gătit, orezul trebuie să fie înmuiat în apă timp de cel puțin opt ore.
4. În timpul dietei de orez, utilizați cât mai mult lichid posibil (ceai verde, apă minerală sau topită).
Ziua de descărcare pe orez
Mulți nutriționiști recomandă utilizarea pentru o mai bună eficiență a zilelor de descărcare în greutate. Ele sunt capabile să îmbunătățească sănătatea, să curețe corpul și sunt, de asemenea, un pas natural pentru cei care doresc să aplice diete mai serioase și prelungite. O astfel de zi poate fi aranjată într-o săptămână.
În aceste zile, utilizați apă dezghețată, purificată sau minerală.
Dieta "Rice + compot"
Aceasta este o dietă dură, care trebuie aplicată timp de 5 zile, timp în care corpul dumneavoastră este bine curățat și, în consecință, lira liberă dispare.
Pentru fiecare zi veți avea nevoie de: 1,5 litri de apă purificată, 1 kg și jumătate de fructe proaspete sau 240 de grame de fructe uscate și 50 de grame de orez. Este necesar să împărțiți terciul în 2 părți și să mâncați fiecare dimineața și seara. Compotează compotul în patru părți și folosește-l pentru 2 pentru a spăla porii.
Dieta "Frumusețe"
Durata acestei dieta este de la sapte la zece zile. În această perioadă puteți scăpa de trei până la cinci kilograme.
În fiecare zi, trebuie să gătiți 500 de grame de orez, adăugând verdeață și ardei grași în procesul de gătit. Împărțiți terciul în trei părți (mic dejun, prânz și cină) și mâncați-l cu legume proaspete.
Articole similare
-
Slăbiciune pentru sistemul alimentar leneș, rețete, exerciții
-
Aplicația Algae Fucus pentru pierderea în greutate și în cosmetologie
Trimiteți-le prietenilor: