Veți fi surprinși, dar produsele sunt utile nu numai datorită vitaminelor conținute, ci și datorită culorii. De exemplu, fructele și legumele conțin fitonutrienți care protejează organismul de efectele negative ale mediului.
Deci, ce culoare trebuie să alegi mâncarea să fie activă, energică, sănătoasă și tânără?
Modul în care culoarea alimentelor afectează organismul
Produsele de culoare albă (orez, ceapă, usturoi, varză, etc.) acționează ca un sedativ. Îmbunătățește iritabilitatea și tensiunea și elimină toxinele din organism.
Produse roșii (. Mere, rosii, ridichi, zmeură, sfecla, etc.), ne oferă licopen - antioxidanti care protejeaza pielea de razele UV daunatoare. De asemenea, fructele și legumele roșii contribuie la funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge. Se crede că alimentele rosii reduce riscul de atacuri de cord si sunt foarte utile in prevenirea cancerului.
Produsele de culoare verde (mazăre, castraveți, capră, broccoli etc.) vor ajuta la scăderea în greutate. Alimentele verzi pot fi incluse în mod sigur în dieta ta, dacă vrei să piardă în greutate, deoarece conțin o mulțime de fibre și puține calorii. De asemenea, legumele și fructele verzi întăresc corpul și sistemul imunitar.
Produsele de culoare galbenă (lămâi, banane, porumb, piper, dovleac, etc.) ridică vitalitatea și îmbunătățesc imunitatea. În plus, ele se confruntă perfect cu bolile sezoniere și răcelile, stimulează metabolismul, îmbunătățesc apetitul și promovează purificarea sângelui.
portocală alimentară (morcovi, portocale, mandarine, etc ..), un efect benefic asupra sistemului nervos, ridica starea de spirit, scuti dureri de cap și de a ajuta rinichii elimina toxinele din organism.
Produse de albastru și violet (struguri, vinete, prune, afine, etc.) Pentru a proteja vasele de sânge, un efect benefic asupra vederii, ale tractului respirator, inima.
Vă dorim o sănătate bună și nu uitați să apăsați butoanele și
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: