Lucrați pe voi înșivă cum să vă opriți de la alcool

„Mâine voi arunca o băutură“ - vă utter la tine sau cu voce tare, se toarnă într-un pahar „băutură salutare“ ... și, desigur, situația nu sa schimbat nici mâine sau poimâine, nu niciodată.

Lucrați pe voi înșivă cum să vă opriți de la alcool







Cei care se consideră băutori inteligente (în zilele de sărbătoare, la sfârșit de săptămână, după un eveniment deosebit de memorabilă, care, în cazul în care numărul nu este atât de puțin) și nu sunt interesați de modul de a opri consumul de alcool pe cont propriu, putem spune cu certitudine că totul, absolut totul alcoolicii au fost odată "băutori inteligenți". Nimeni nu a vrut să coboare într-o astfel de stare - li sa dat o alegere de băutură de foc.

Dacă intenționați să renunțați treptat la alcool, este puțin probabil ca ceva să iasă din voi. Amintiți-vă, dacă vă întrebați cum de a opri consumul de alcool pe cont propriu, primul și cel mai important lucru ce trebuie să faceți este de a colecta toate sticlele de băutură otrava vieții și se toarnă conținutul lor în chiuvetă. În casa ta nu ar trebui să rămână o singură picătură de alcool.

Lucrați pe voi înșivă cum să vă opriți de la alcool
Cu siguranță bei în companie. La fel de mult ca suna, dar la dracu cu astfel de companii! Găsiți orice scuze pentru a nu se întâlni cu acești oameni. Imaginați-vă: aveți de gând împreună pentru a face împreună un alt pas uriaș spre boala rapidă și teribilă, și moartea. Și toate acestea cu glume, umor și cântece. Dar toate astea nu sunt foarte distractive, nu? Și dacă mintea ta a avut o idee: „Cum de a opri consumul de alcool pe cont propriu“, esti deja pe drumul cel bun, ai început deja să se separe de companie.







Este foarte dificil de a refuza alcoolul, precum și de la orice alt obicei prost. De fiecare dată când simțiți nevoia unei noi doze de alcool, începeți să faceți exerciții fizice greu pentru dvs. Push-up-uri, trage-up-uri sau orice altceva. Crezi că asta nu are sens? Dar nu ați încercat! Sport - cel mai bun antidepresiv și înlocuirea a sute de psihologi.

În plus față de astfel de atacuri bruște de activitate atletică, luați regulă de a face exerciții în fiecare dimineață. În plus, experții recomandă să se frece cu apă rece.

Lucrați pe voi înșivă cum să vă opriți de la alcool
Și cum poate o femeie să nu mai bea? Pentru sexul mai slab acest lucru este dat mai greu decât pentru bărbați. Stimul cel mai puternic aici este doar unul - copii. Viitorii sau cei care s-au născut deja. Nu vrei ca copilul tău să fie crescut într-un orfelinat? Acest lucru se va întâmpla dacă sunteți interesat doar în modul de a opri consumul de alcool pe cont propriu, dar nici o încercare de a face acest lucru.

Nu trebuie să stați acasă pentru weekend. În patru pereți, va fi mai dificil pentru tine să faci față tentației de a merge la magazin pentru o sticlă. Alegeți despre natură. Preferabil singur. Nu vă distrați prin a asculta muzică sau altceva. Ascultă-ți natura și tu. Veți fi surprins de cât de frumoasă este lumea. Veți înțelege că este inutil să vă fie frică de el. În sfârșit, îți dai seama că lumea fără alcool este mult mai frumoasă decât cu ea.

Lucrați pe voi înșivă cum să vă opriți de la alcool







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: