Salutări tuturor tovarășilor în lupta pentru o figură subțire!
Eu sunt Tatyana și vă cer pentru tine)
Cred că este greșit să începi să scapi de greutate de la prima, de luni, cu NG, etc. dar, în același timp, este ușor să realizăm ceva psihologic pentru o anumită perioadă. Așa că mă ia o lună pentru a-mi reface stilul de viață obișnuit, care duce la un set de kg, la cel care va facilita descărcarea lor. Scopul este de a satisface NG în procesul de a pierde în greutate și, prin urmare, de asemenea, țineți-o!
Mi-a plăcut cu adevărat gândul din cartea "La revedere, dieta":
"Mâncarea subțire poartă doar emoții pozitive, pentru că au vrut să mănânce și să mănânce cu plăcere.
Și pentru o masă completă, este o dezamăgire totală. Când vrei să mănânci, nu poți. Și când nu te simți așa, există motive pentru asta. "Vreau și vreau să mă gândesc ca un om subțire.
Cea mai importantă regulă pe care am realizat-o foarte mult timp: dacă vrei să te simți bine, du-te pe o dietă.
Încă din copilărie aveam o greutate normală - nici subțire, nici grasă. Despre mâncare nu m-am gândit, mâncat când vroiam și ce era. Când am crescut, greutatea sa stabilizat la aproximativ 60 de ani. Am păstrat-o singură. În primăvară, un pic mai mult, în vara un pic la minus. Desigur, mereu am visat să fiu mai subtil și să sun, dar atunci nu mergea dincolo de vise.
La vârsta de 20 de ani a rămas însărcinată pentru prima dată și a început să crească rapid în greutate. Cu toate acestea, rudele din rândul femeilor au aceeași poveste. A scris sau a adunat 20, dar la fel a fost foarte surprins, când după sorți nu a intrat într-o rochie preferată. Cu toate acestea, deși în acel moment nu eram deloc în greutate, ea în sine a căzut la cele obișnuite de 60 kg.
Deci, au trecut câțiva ani, probabil că m-am plictisit să trăiesc și am decis să construiesc un pic după toate. Pentru asta am mers la sală. De trei ori pe săptămână, aerobic, de trei ori pe săptămână piscină activă. O lună mai târziu, într-o anticipare plăcută, m-am apucat pe scări și aproape că am căzut - în loc de un minus era un plus. Ceva de 2 kg. Am abandonat sportul, dar greutatea a continuat să crească.
Privind înapoi cred că acest lucru se datorează creșterii apetitului după sport. Ei bine, corpul pare a fi înspăimântat și a decis să câștige ceva timp. Atât de încet m-am târât la 67 kg. Cu această greutate și căsătorit. Viața în familie a fost foarte dulce, căci în șase luni am recuperat încă 6 kg și am rămas însărcinată a doua oară. Sarcina a fost aceeași ca și cea anterioară, fără toxicoză, dar o dorință puternică pentru făină și dulce. În spitalul de maternitate am cântărit deja 90 kg. A plecat acolo 10, dar stomacul și faltele pe spate nu au dispărut nicăieri. M-am uitat la mine în oglindă, am oftat și am hotărât că trebuie să mă iubesc așa.
A trecut de 3 ani. În fiecare zi se forțată să se ocupe în fiecare zi visez despre produsele alimentare, plus cele mai mici concesii reflectate în echilibru, care mă îngrozește. Am înțeles că este imposibil să trăiți așa. Este greșit să fii atât de dependent de alimente, dar teama de a te face mai bună a fost cea mai puternică. Apoi am rămas însărcinată pentru a treia oară. În sfârșit, m-am lăsat să mănânc. De fapt, acum nu am devenit grasă și însărcinată. De-a lungul celor trei ani anteriori, nu mi-a plăcut niciodată mâncare pe pars și cafea fără zahăr. Încă nu mâncam întreaga sarcină după 18 ani, dar rația alimentară sa mărit considerabil. In loc de salata de iaurt, din nou, am început să adăugați smântână, brânză prăjituri au devenit comune ceai, dulce, am început să mănânc gratar, dulciuri și chiar cartofi prăjiți. Am început din nou să mănânce alimente delicioase, și în cele din urmă a câștigat 56 la 83. Dar eram sigur că după nașterea copilului, precum și toate acoperirile din timpurile trecute. Dar hormonii sunt imprevizibili.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: