Istoric șocant de întinerire! Mama și fiica sunt o singură persoană!
În timp ce consumul excesiv de alimente care sunt greu de digerat este una dintre cele mai frecvente cauze ale flatulenței, pot exista și alte cauze pentru gazele care miroși greșit. Următoarele intrări oferă informații despre cauzele de flatulență fetidă și modalități de a preveni această problemă enervantă. Termenul "flatulență" descrie o situație în care excesul de flatulență (gaz) din stomac și intestine. Flatulența, de regulă, constă din hidrogen, oxigen, azot și dioxid de carbon. Uneori pot conține metan. Dioxidul de carbon, oxigenul, hidrogenul și metanul sunt produse secundare care fermentează alimente nedigerate în intestinul gros de bacterii. Azotul poate fi unul dintre componentele de evacuare a gazelor, în cazul persoanelor care suferă de aerofagie, care este o afecțiune care rezultă din ingerarea excesivă a aerului.
Formarea excesivă de gaze poate provoca diverse simptome, cum ar fi dureri abdominale, balonare și erupție (expulzarea gazelor din stomac prin gură). Intestinul subțire absoarbe o cantitate mică de dioxid de carbon și oxigen, iar restul gazului care ajunge la colon este împins prin anus. Expulzarea gazului nu este întotdeauna însoțită de un miros neplăcut. Cu toate acestea, despicarea anumitor alimente de către bacterii poate duce la formarea de gaze reziduale care pot avea un miros neplăcut.
Deși mișcarea de gaze în stomac și intestin poate provoca sunete susură abdominale sau provoca eructații sau srygnet este expulzarea gazelor urat mirositoare din anus, care pune omul într-o poziție foarte dificilă.
factor
Flatulența poate fi cauzată de o gamă largă de cauze. Cel mai adesea, formarea gazului fetid provine din consumul de alimente greu de digerat. Reducerea consumului acestor produse, desigur, poate fi utilă.
Consumul de produse care provoacă gaze
producția în exces de gaze intestinale poate fi asociată cu consumul de alimente bogate în celuloză, amidon, fibre sau carbohidrați complecși (rafinoză și stachioză), care nu este ușor de absorbit de către organism.
Scatolul (un compus organic care aparține familiei indolilor), acizii grași cu catenă scurtă și compușii cu sulf cauzează adesea gaze neplăcute. Scatolul și indolul sunt de obicei subproduse ale digestiei carnii. Mirosul de ouă stricate se datorează în principal formarea hidrogenului sulfurat, care pot apărea din cauza consumului de alimente bogate în sulf, cum ar fi conopida, varza, broccoli, carne roșie, pește, legume și t. D.
Metantiol este un alt gaz care poate fi format prin acțiunea bacteriilor pe metionină, un aminoacid care este prezent în nuci, semințe, carne, ouă și pește. Iată o listă de alimente care pot provoca formarea de gaze.
# 10142; conopidă
# 10142; ouă
# 10142; carne
# 10142; cartofi
# 10142; porumb
# 10142; grâu
# 10142; pâine
# 10142; fasole de fasole
# 10142; mazăre
# 10142; broccoli
# 10142; varză
# 10142; praz
# 10142; ridiche
# 10142; Varza de Bruxelles
# 10142; sparanghel
# 10142; linte
# 10142; cepe
# 10142; usturoi
# 10142; Produse lactate
Dezechilibrul florei intestinale
Formarea excesivă de gaze poate să apară și datorită dezechilibrului florei microbiene a intestinului. Există anumite bacterii utile care sunt necesare pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Există un dezechilibru atunci când numărul de bacterii benefice scade. Stresul și utilizarea prelungită a antibioticelor pot întrerupe echilibrul microflorei în intestine, afectând astfel digestia într-o manieră nefavorabilă.
Tulburări digestive care pot provoca flatulență
Tulburările motorii contribuie adesea la disbacterioză. Peristaltismul se referă la contracții musculare dermice care ajută la promovarea alimentelor din partea superioară și inferioară a tractului digestiv. Împreună cu mâncarea, bacteriile prezente în intestinul subțire au străpuns și colonul cu aceste contracții. Dacă bacteriile nu se mișcă spre colon, ele se pot înmulți. Acestea pot acționa asupra produselor alimentare digerate parțial, perturbând astfel absorbția carbohidraților, a grăsimilor și a altor substanțe nutritive. Acest lucru va duce la o producție excesivă de gaze, ceea ce, la rândul său, poate duce la balonare, risipire și expulzare a gazului fetid.
Alte afecțiuni medicale care pot cauza gaze intestinale excesive includ:
# 10142; Gastropareza este o boală care se caracterizează printr-o întârziere în golirea conținutului stomacului în intestinul subțire. Această afecțiune poate apărea din cauza deteriorării nervului vag, care, la rândul său, poate duce la paralizia parțială a mușchilor stomacului.
# 10142; Sindromul intestinului iritabil este o tulburare gastrointestinală care se caracterizează prin modificări ale funcției intestinale, durerii abdominale, balonării și spasmelor.
# 10142; Gastroenterita se referă la inflamarea stomacului și a intestinelor. Acest lucru poate fi cauzat de o infecție virală sau bacteriană.
# 10142; constipație, care se caracterizează prin mișcări complexe și rare ale intestinului, sau stomacul poate provoca, de asemenea, flatulență.
# 10142; Boala celiacă este o afecțiune gastro-intestinală care se caracterizează prin afectarea mucoasei intestinului subțire datorată consumului de alimente care conțin gluten.
# 10142; Malabsorbția se referă la incapacitatea de a absorbi nutrienți din alimente care provoacă flatulență, balonare și spasme.
Cum să preveniți flatulența
# 10142; Formarea excesului de gaz poate să apară din cauza aerofagiei. Mâncarea rapidă a alimentelor poate provoca o persoană să înghită mai mult aer, ceea ce, la rândul său, poate provoca flatulență. Așa că mâncați și beți încet. Nu folosiți paie cu livrare. Ar fi mai bine să reduceți consumul de băuturi carbogazoase.
# 10142; persoanele care au fost diagnosticate cu boala celiacă ar trebui să se abțină de la a consuma alimente care conțin gluten. Dacă nu tolerați lactoza, ar fi mai bine să reduceți consumul de lapte și produse lactate. Identificați alimentele care provoacă probleme digestive, cum ar fi balonarea sau gazele, și, de asemenea, eliminați-le din dieta dumneavoastră.
# 10142; consumă alimente care sunt ușor digerate. Reduceți consumul de alimente bogate în amidon și zaharuri complexe.
# 10142; deși următoarea dietă bogată în fibre poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, introducerea treptată a alimentelor bogate în fibre în dieta ta. Consumul de fibre dietetice solubile încetinește procesul de digestie și poate duce la formarea de gaze intestinale. Acest lucru se datorează faptului că fibrele solubile nu sunt scindate până când nu ajung la colon, unde se extrage gazul, cum acționează bacteriile asupra alimentelor parțial digerate.
# 10142; utilizarea prelungită a antibioticelor poate duce, de asemenea, la o scădere a numărului de bacterii benefice, provocând astfel un dezechilibru în flora microbiană. Medicamentele care sunt utilizate pentru a reduce colesterolul pot, de asemenea, cauza flatulență. Dacă credeți că o creștere a producției de gaze se poate datora utilizării oricărui medicament, ar fi mai bine să informați medicul.
# 10142; cea mai bună modalitate de a restabili echilibrul microbian ar trebui să includă probioticele naturale cum ar fi iaurtul sau kefirul în dieta ta. De asemenea, puteți lua suplimente probiotice sau suplimente enzimatice digestive pentru a îmbunătăți starea de sănătate a sistemului digestiv.
# 10142; beți ceai cu fenicul, ceaiul cu musetel sau ceaiul de anason se dovedesc utile și în tratamentul flatulenței. Puteți, de asemenea, mestecați menta după ce mâncați. Acest lucru va evita nu numai respiratia urat mirositoare, ci si calmeaza muschii abdominali. Creșteți aportul de apă sau lichide și păstrați-vă hidratat în orice moment.
Trecerea gazului puternic mirositor nu numai că cauzează cenzură publică, ci și un indicator al sănătății slabe a sistemului digestiv. Dacă simțiți că treceți prea mult de gaz și că gazul are un miros neplăcut, ar fi mai bine să faceți unele schimbări legate de stilul de viață. Rămâneți activ fizic și rămâneți la o dietă sănătoasă. Deși puteți lua over-the-counter medicamente, cum ar fi alfa-galactozidaza, simeticon sau tablete de cărbune activat, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă flatulență cauzate de tulburări digestive.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol sunt destinate numai informării cititorului. Nu este destinat a fi un substitut pentru consultarea cu un medic specialist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: