Exerciții pentru ochi cu miopie (miopie)

Nedisponibilitatea este considerată cea mai obișnuită patologie a organului vizual. Este cauzată de refracția retinei ochiului. Principalul motiv este un glob de ochi mărit.

Imaginea care ajunge la organul vizual este formată în fața retinei. Ca o consecință a acestui defect, pacientul vede obiecte îndepărtate neclare și neclare.

Dezvoltarea bolii nu contribuie numai la predispoziție ereditară, dar slăbiciunea mușchilor oculari, a cristalinului scleroză în vârstă, schimbare, ca urmare a prejudiciului, și spasm katarakonusa acomodativă.

În medicină, se obișnuiește să se facă distincția între cele trei forme de miopie.

1. Slab, care se caracterizează prin vizibilitate până la trei dioptrii.
2. În medie, indicele la care oscilațiile variază de la trei la șase dioptrii.
3. Grea, caracterizată prin afectarea funcției vizuale până la cincisprezece dioptrii și mai jos.

Adesea miopia este progresivă. În această situație, se recomandă efectuarea unei proceduri chirurgicale.

Există mai multe modalități de a rezolva problema cu miopie.

1. Purtați lentile sau ochelari moi.
2. Intervenție chirurgicală.
3. Operație cu laser.
4. Implementarea exercițiilor specializate.

Tipuri de exerciții pentru ochi cu miopie

Există multe metode de tratament non-chirurgical. Dar ele nu dau întotdeauna rezultatul dorit, pentru că totul depinde de pacientul însuși, de starea sa și de sensibilitatea individuală a mușchilor oculari la efectul dorit.

Cazare clasică în scopuri clasice

Astfel de exerciții cu miopie sunt considerate cea mai simplă, eficientă și sigură terapie. Obiectivul principal este relaxarea lentilei, relaxarea resurselor de cazare și structura musculară ciliară și menținerea viziunii optime pe tot parcursul zilei.

Este suficient să faceți zilnic următoarele exerciții pentru ochi cu miopie.

1. Pacientul trebuie să fie așezat. Apoi, cât mai repede posibil, efectuați mișcări de bluff timp de două până la trei minute.
2. Pacientul trebuie să se ridice și să îndrepte ochii către infinit. Apoi, extindeți mâna dreaptă cu degetul arătător înainte, astfel încât să fie situat în partea din față a nasului. Traduceți vederea și concentrați-vă pe vârful degetului. Apoi, coborâți-vă mâna și întoarceți-vă privirea spre infinit. Trebuie să repetați exercițiul de cincisprezece ori.
3. Pacientul trebuie să se așeze în poziție verticală și să aducă degetul arătător la vârful nasului. Focalizați-vă ochii în această poziție timp de zece secunde. Apoi scoateți treptat degetul la distanța mâinii întinse și aduceți-l din nou la punctul în care imaginea din ochi începe să se dubleze. Aceste manipulări trebuie repetate de zece ori.
4. Adoptați poziția de ședere, în timp ce trebuie să vă relaxați corpul cât mai mult posibil. După aceea, acoperiți ochii și apăsați ușor degetele pe pleoape. Efectuați mișcări de masaj timp de treizeci de secunde.
5. Pacientul trebuie să se ridice și să se uite în fața lui. Din această poziție este necesar să efectuați acțiuni de rotație cu ochii spre stânga, spre dreapta, în sus și în jos. În acest caz, capul trebuie să fie în poziție.

Complex de exerciții pentru miopie conform lui Bates și Zhdanov

Aceste exerciții pentru ochi cu miopie sunt concepute pentru a pune în aplicare un tratament complex.

1. Pacientul trebuie să aranjeze o masă cu litere pe fereastră și să stea la o distanță convenabilă pentru el. Uită-te la ea, apoi acoperă-ți ochii și imagina-o în același loc. La sfârșit de patruzeci de secunde, deschideți-vă ochii și priviți din nou obiectul. Procedura trebuie efectuată de cel puțin zece ori.
2. Pacientul trebuie să prezinte o gamă largă de culori pentru el însuși. Apoi, fiecare culoare trebuie prezentată separat timp de două sau trei secunde. După terminarea florilor, repetați din nou exercițiul. Fa-o cam zece minute. Acest tip de manipulare se numește palmier. Trebuie să-l cheltuiți doar în timpul liber, de exemplu, înainte de o odihnă de noapte sau pentru a ușura oboseala și suprasolicitarea. Conform acestei tehnici, o astfel de gimnastică pentru ochi cu o vedere scurtă este capabilă să îmbunătățească viziunea și să relaxeze psihicul.
3. Trebuie să luați o masă obișnuită pentru Sivtsev și să o aranjați la o distanță de cel puțin trei metri. În acest caz, camera trebuie să fie bine aprinsă. După aceasta, este necesar să citiți acele linii care sunt vizibile pentru pacient, fără a utiliza ochelari și lentile. Apoi, trebuie să vă amintiți una dintre cele mai mari scrisori, să vă acoperiți ochii și să o imaginați în imaginația voastră. După efectuarea manipulărilor, deschideți-vă ochii și priviți din nou scrisoarea. Dacă exercițiul a fost făcut corect, va deveni cât mai clar posibil. Această procedură trebuie făcută de mai multe ori cu litere diferite. În viitor, pacientul va putea vedea chiar și cele mai mici caractere.
4. Există o altă gimnastică pentru miopie, dezvoltată de Bates. Se bazează pe memoria literelor și cifrelor mici. Esența exercițiului este după cum urmează: În primul rând, trebuie să ia în considerare masa pe Sivtsev cu litere mari, să le memoreze și să furnizeze în imaginația aceleași litere, dar în cea mai mică dimensiune. Toate procedurile trebuie efectuate cu ochii închiși pentru câteva minute.

Metodă pentru Corbett de a elimina miopiul gazos

Încărcarea ochilor cu o scurtă vizibilitate conform lui Corbett a fost creată pentru a obține un efect maxim în rezolvarea acestei probleme. Aceasta constă în efectuarea de exerciții folosind un tabel pentru Sivtsev și memorarea și recunoașterea simbolurilor. Drept urmare, intensitatea vizionării lor este redusă.

Primul punct este atitudinea psihologică. Pacientul nu trebuie să perceapă masa ca metodă de încercare pentru viziune. Trebuie folosit ca mecanism pentru obținerea efectului. Dacă pacientul nu este confortabil să folosească acest tabel sau să îl găsească, atunci puteți crea propriul șablon. Aceasta va necesita o foaie A3, mai multe ziare sau reviste și toleranță. În partea de sus a șablonului de casă, trebuie să lipiți litere, înălțimea cărora ar trebui să fie de cinci centimetri. Următoarele simboluri trebuie să scadă.

Gimnastica pentru ochi cu miopie trebuie efectuată numai după frământarea prematură a mușchilor gâtului. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți câteva răsturnări ale capului cu ochii închiși. După aceea, țineți palma, care a fost descrisă de Bates.

Pacientul va avea apoi nevoie de două mese de testare.

• Mare personaj clasic. Acesta este instalat la o distanță de doi metri, și trebuie să fie un bun iluminat.
• Șablonul de execuție manuală. Ar trebui să fie plasat cât mai aproape de ochi, astfel încât să puteți vedea toate literele.

În primul rând, pacientul trebuie să citească prima linie și să-l îndepărteze de la el la lungimea brațului. Trebuie să faceți mai multe manipulări. După aceasta, trebuie să te uiți la aceeași linie, dar deja localizată pe o masă mare. Apoi, opriți-vă, acoperiți-vă ochii și faceți câteva întoarceri cu capul. În același timp, respirația trebuie să fie calmă. După aceasta, din nou, trebuie să continuați exercițiul, dar cu linia următoare.

În câteva zile, pacientul va putea vedea în mod clar întreaga masă mare. Prin urmare, merită de fiecare dată să-l împingeți mai departe de cel puțin jumătate de metru. Dar dacă acuitatea vizuală a stângii și a dreptului diferă brusc foarte mult, atunci exercițiile cu fiecare ochi ar trebui să se facă separat, acoperind unul dintre ochi în același timp.

Exerciții pentru ochi cu miopie de către Agarwal

Încărcarea ochilor cu miopie de către Agarwal se bazează pe mai multe tehnici indiene. Principiile de bază includ:

1. Rezolvarea problemelor. Fiecare persoană care are dificultăți de a vedea, trebuie să învețe să-și împrăștie toate eforturile atunci când privește obiectele. El nu ar trebui să-și întindă ochii în timp ce citește sau coase, ar trebui să devină pasiv. După ce a obținut acest lucru, pacientul va putea să reducă semnificativ încărcătura din mușchii ochiului.
2. Stimularea. Una dintre regulile importante care ajută la îmbunătățirea receptivității retinei și normalizează fluxul sanguin în capilarele optice. Organul vizual poate fi stimulat cu ajutorul respirației profunde, a luminii strălucitoare și a citirii literelor mici cu o bună iluminare.
3. Slackness. Fără aceasta este imposibil să se realizeze normalizarea acuității vizuale. Pentru toate acestea, trebuie să vă relaxați nu numai organul vizual, ci chiar psihicul. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați oscilația și mișcarea ochilor, palming sau pentru a îndrepta ochii spre infinit.

Principalele tipuri de miopie conform Agarval

1. Bystroizlechimy. Aceasta include mici patologii de refracție ale pupilei, spasme ale mușchilor oculari și suprasolicitarea organului vizual, combinate cu durere în cap. O astfel de stare va ajuta la îndepărtarea tehnicilor de palmieri de natură clasică, clipire rapidă, citire cu ajutorul listelor de verificare.
2. Dificil de tratat. Aceasta se referă la glaucom, patologie cu refracție de natură severă sau moderată, cataractă în stadiul inițial și strabism. Micopia poate fi vindecată prin antrenament intensiv, folosind seturi de exerciții pentru Bates, Agarwal și Corbett.
3. Parțial curabile. Aceasta include stadiul avansat al glaucomului, atrofia nervului optic, miopia în combinație cu distrugerea retinei sau a maculei. Aici, toate metodele de mai sus pot fi utilizate numai după aprobarea medicului. În astfel de situații, pacienții efectuează adesea intervenții chirurgicale, iar exerciții complexe sunt folosite ca etapă de recuperare.

Trebuie amintit că miopia caracterului neglijat nu va dispărea complet. Concepute aici folosesc alte măsuri, până la intervenția chirurgicală. Dacă nu există contraindicații, atunci exercițiile cu o vedere scurtă ar trebui să se facă în fiecare zi.

Articole similare

• Exerciții pentru a restabili și a îmbunătăți vizibilitatea cu miopie de grad ușor și mediu

• Despre simulator - antrenorul pentru ochi - play-play

• Micopia este o minus sau plus, medie, ușoară, miopie a ochiului, progresivă, cu

Trimiteți-le prietenilor: