Cele mai multe tin dieta sunt în căutarea pentru diferite opțiuni, să se consulte cu prietenii, citesc comentarii, alege din dietele disponibile sau să inventeze propriul. Ce să aleg? Ce vă va ajuta? Orice dieta saraca in calorii duce la faptul că de îndată ce vă opriți de numărare de calorii sau puncte, greutatea va reveni din nou. În acest dezavantaj diete pentru pierderea rapidă în greutate.
Dieta lui Inna Volovicheva din casa 2 este gratuită
Ce este această dietă a Inna Volovichova? Care este secretul său? Inna însuși scrie o carte pentru oricine vrea să știe cum a reușit să piardă în greutate și ce a costat-o. Desigur, ea nu a inventat singură dieta.
Titlu: Secretul lui Inna Volovichova. Cum am pierdut 40 de kilograme
Fiind faimos, ea a avut dieteticieni personali și instructori personali. Inclusiv pentru baza celebru și dezvoltarea populară - Dieta Elena Malysheva. Desigur, sub o astfel de îndrumare este mult mai ușor să piardă în greutate decât singură. La urma urmei, când ne-am închis în problemele lor, iar concesiile în prezent pot oferi mult mai mult. Nu mai este nici un control, puteți mânca atunci când doriți să vă relaxați, și chiar și în timpul iernii, atunci când nu se poate ieși din volum, ascunde uniformele noastre, vom câștiga atât de mult încât vara rușine să se dezbrace.
La televizor, sub supravegherea non-stop a camerelor de televiziune, nu vă veți mai relaxa. Dar noi trebuie să plătească tribut pentru fata, fără puterea voinței ei uimitoare, perseverenta ei și dorința ei de a nu ajuta pe nimeni! Deci, haideți să ne întoarcem la dieta lui Inna Volovichova. Există doar principii generale, este clar că acestea nu se pot potrivi toate, fără excepție, pentru că toată lumea este diferit și fiecare are propriile lor vicii, boli, tendință ereditară. Prin urmare, pentru cel mai bun efect, nutriționistul ar trebui să facă o dietă individuală personal pentru dumneavoastră.
Dieta Inna Volovichova descărcare gratuită și fără SMS
Micul dejun este opțional, trebuie să fie fulgi de ovăz, fără adaos de zahăr, sare, fiert în apă. Este permis să adăugați tocat fructe, mere, pere, kiwi. În timpul zilei vă puteți mânca alimente bogate in proteine: carne slaba, de pui, de vițel, pește, fructe de mare, legume, fructe, cu excepția foarte mare de calorii, cum ar fi strugurii, bananele și așa mai departe.
Dieta Ina Volovicheva produse de cofetărie complet excluse, dulciuri, muraturi, muraturi, prajit, afumat. Alcoolul, alimente grase, condimente picante și o interdicție totală. Pâinea albă este înlocuită cu pâine neagră, dar ar trebui să fie mâncată foarte puțin. În plus față de dieta este necesar pentru a adăuga exerciții fizice regulate la sala de sport și orice exerciții fizice disponibile: mersul pe jos, jogging, înot, dans, etc. Dupa 18 Inna Volovicheva nu mănânce.! Dacă ne foamea devine de nesuportat, puteți mânca grapefruit sau să bea suc de grapefruit proaspat stors, care este foarte favorabil la pierderea în greutate. De asemenea, este de ajutor pentru pierderea in greutate ananas, dar din cauza conținutului ridicat de zahăr, este mai bine să mănânce în dimineața, sau pentru a înlocui una din mesele lor.
Inna, de asemenea, recomandă să viziteze baia, această procedură plăcută ajută la eliminarea toxinelor, se deschide porii, arde țesutului adipos din organism, determină organismul să respire mai bine procesele metabolice și activează. Pe scurt, abordarea problemei excesului de greutate ar trebui să fie cuprinzătoare, o dieta nu poate face, numai în cazul în care rezultatele diete te vor incanta cu adevarat! Cel mai important, - spune Inna Volovicheva - este de a reconstrui corpul tau sa se obisnuiasca cu un nou mod de a manca, ton psihologic și de a crea dieta individuale.
Dacă ați decis cu adevărat să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea, fără ajutorul unui nutriționist, nu puteți face asta! Desigur, puteți alege o dietă pentru dvs., dar care va fi rezultatul și pentru cât timp căutarea dvs. nu este cunoscută nimănui. Un dietician pe site-ul nostru vă va ajuta să creați o dietă individuală pentru dvs. personal. Aici puteți obține teste gratuite unice, citiți multe articole utile, aflați mai multe despre diferite modalități de a pierde în greutate. Completați formularul și începeți să pierdeți greutatea chiar acum!
Comentarii despre dieta Inna Volovichova
„Am dieta Volovicheva de mare ajutor. M-am așezat pe ea timp de aproximativ 4 luni și a fost capabil să-și piardă în greutate, la 30 de kilograme. Mulți oameni nu cred în el, dar în zadar. In plus fata de conformitate cu cele mai multe diete am o mulțime de sport, jogging în dimineața. Acum nu mă cunoști. Sunt foarte Sunt fericită și o recomand tuturor. "
„Mai ales nu cred ca pierderea in greutate de televiziune. Dieted Oklo 2 săptămâni, am pierdut 1 kg. Mi se pare, fără a liposuctia nu a fost.“
„Recomandăm Inna dieta Volovicheva simplu, și destul de ușor pentru a se conforma. Sunt de acord că, sub rezerva toate regulile, puteți pierde o mulțime, dar nu mai mult de 8-10 kg. Și, în plus, după eșecul dietei, greutatea începe să vină înapoi un pic. Și atat de repede auto-pierde 40 kg este nerealist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: