Dieta pentru hipotiroidism joaca un rol important și este inclus în programul său de tratament. Cei care au redus funcției tiroidiene, trebuie să înțelegeți bine că puteți avea hipotiroidism, și ceea ce nu este, să adere strict la lista recomandată de produse excluse din regimul alimentar al acelor alimente care pot fi dăunătoare pentru sănătate.
- Principiile de dieta pentru hipotiroidism
- Produse recomandate
- Produse din carne
- Pește și fructe de mare
- Produse lactate
- Crupe si mancare
- Legume, fructe, verdeață
- băuturi
- Produsele care urmează să fie restricționate
- Produse care nu ar trebui consumate
- Meniul aproximativ pentru hipotiroidism
Glanda tiroidă secretă hormoni care participă la tot felul de metabolism. Atunci când glanda este redusă, lipsa de hormoni incetineste tot felul de metabolism în țesuturi, reduce producția de enzime digestive pentru a încetini eliminarea toxinelor și acumularea lor în țesuturi.
Consecința acestui fapt este dezvoltarea de patologii grave: reducerea presiunii și a temperaturii corpului, a încetini tractul digestiv, sistemul circulator, glandele endocrine. Se produc edeme, creștere a greutății corporale, se dezvoltă arteroscleroza vaselor, pielea și părul pierd umiditate, unghiile sunt distruse.
Principiile de dieta pentru hipotiroidism
În legătură cu tulburările descrise mai sus, dieta pentru hipotiroidism, împreună cu tratamentul medicamentos, joacă un rol important; principiile sale sunt:
Un set de produse cu hipotiroidism include un pic de grăsime, o mulțime de proteine, vitamine și fibre
Important! De mare importanță este hrănirea cu hipotiroidism la femei, în special în timpul sarcinii. Ignorarea dietei poate duce la dezvoltarea hipotiroidismului congenital și a altor malformații la copil.
Produse recomandate
Produse din carne
Lean carne - carne de vită, piept de pui, curcan, preparate fără prăjire și condimente, precum și cârnați dietetice fierte.
Pește și fructe de mare
mare pește Lean, care cuprinde mai multe oligoelemente, iod, acizi grași polinesaturați (cod, macrou, ton, somon); midii, stridii, miei.
Pestele și verdele trebuie să intre în mod necesar în meniul zilnic de hipotiroidism
Produse lactate
Lapte degresat, produse lactate, iaurt, brânză de vaci, branza degresata si tip nesărat de acasă.
Crupe si mancare
Pâine din făină de clasa a 2-a, făină integrală, făină de secară, biscuiți și fursecuri galetnoe uscate, hrișcă, orz și terci mei.
Legume, fructe, verdeață
Orice legume (cu excepția ciupercilor) proaspete sau fierte, fructe întregi și ierburi în formă proaspătă sau uscată. Foarte utile sunt patrunjelul, țelina, spanacul, castricul. Include mai multe citrice - lamaie, portocale, mandarine, grapefruit și fructe exotice - „arzător de grăsime“, kiwi, ananas, care sunt
ceaiuri de plante din menta, lamaie balsam, mușețel, sunătoare, ghimbir, trandafir șolduri bulion, legume și suc de fructe, de preferință proaspăt stors.
Când hipotiroidismul ar trebui să fie preferat sucurilor proaspete naturale
Important! O importanță deosebită este hrănirea cu hipotiroidism la femeile de vârstă fragedă, ajută la prevenirea încălcării echilibrului hormonal și a funcției fertile.
Produsele care urmează să fie restricționate
Este dificil pentru o persoană bolnavă să iasă din preferințele sale alimentare, astfel încât unele produse sunt permise pentru utilizare limitată. Acestea includ: cremă, smântână, unt, ouă de găină și de prepeliță, cartofi, varză, orez, miere, toate soiurile de ceaiuri și cafele. Se recomandă utilizarea acestora doar ocazional și în cantități limitate.
Produse care nu ar trebui consumate
Este imposibil de a avea tiroida hipotiroidism și de ce? Eliminarea din dieta de alimente subiect, care promovează tulburări digestive cauza intoxicației, reducerea funcției tiroidiene, de a promova formarea de colesterol, stocare grăsime și de retenție a apei.
Acestea includ: carne grasa, untură, gras și cârnați afumați, preparate din carne la grătar, bulion bogat, gras, sărat și pește afumat, caviar, toate legume, ciuperci, pâine albă și pâine albă, prăjituri, produse de patiserie, plăcinte, clătite, maro hash , gemuri, conserve, tot felul de sosuri, condimente și plante aromatice. Printre băuturi ar trebui să fie abandonat cafea și ceai puternic, cola și alte tonice, cacao, alcool de orice putere.
Coacerea din făină de cea mai înaltă calitate, produsele de cofetărie conțin carbohidrați "rapizi", din care se formează colesterol. Aceste produse nu sunt permise pentru hipotiroidism.
Important! Tot ceea ce nu poate fi consumat cu hipotiroidism ar trebui să fie permanent exclus din dietă, pentru a evita complicațiile bolii.
Meniul aproximativ pentru hipotiroidism
Produsele recomandate pentru hipotiroidismul glandei tiroide oferă o dietă completă. O mică imaginație și dieta nu pare deloc sumbră. Tabelul sugerează un meniu aproximativ pentru hipotiroidismul glandei tiroide timp de o săptămână. Produsele trebuie distribuite în funcție de dorința de 5-6 recepții în timpul zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: