Dieta cu mere - meniu, recenzii, rezultate, sfaturi

Merele sunt folosite în mod activ în alimentația dietetică datorită disponibilității și conținutului caloric scăzut. În plus, ele conțin multe vitamine și minerale, dar cel mai important - pectină, o substanță care, în combinație cu creșterea lichidelor în volum. Ca urmare, crește motilitatea intestinală, tractul digestiv se normalizează, fenomenele stagnante în intestin sunt eliminate.

Cu ajutorul unei diete de mere, nu numai că puteți reduce semnificativ greutatea, dar ajustați metabolismul. Descărcarea zilelor de măr este recomandată pentru prevenirea hipertensiunii și aterosclerozei și, în general, este utilă ca o modalitate de a purifica corpul și de a menține sănătatea.

Pentru a întări efectul de curățare al dietei, se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă pe zi.

Cea mai corectă cale de ieșire din dietă este importantă. Dacă imediat după aceasta se va reveni la dieta obișnuită, kilogramele pierdute se vor recupera rapid. Prin urmare, în termen de două până la trei zile după dieta cu mere, se recomandă să mănânci numai legume proaspete sau fierte și fructe proaspete și apoi treptat (unul sau două pe zi) să adăugați mâncăruri noi.

Există multe varietăți de dietă cu mere, dar cele mai populare variante sunt pentru trei, cinci și șapte zile.

Dieta cu mere - meniu, recenzii, rezultate, sfaturi

Avantajele dietei de mere

În dieta cu mere, greutatea scade rapid - în trei zile puteți scăpa de 2-3 kg, iar pentru șapte - de la 5-6 kg de exces de greutate.

Aceasta este o modalitate buna de a curata corpul de zgura acumulata, dupa o dieta exista un sentiment de luminozitate, vivacitate, creste capacitatea de lucru, starea pielii se imbunatateste, somnul se normalizeaza.

Dieta cu mere este extrem de simplă și accesibilă.

Dezavantaje și contraindicații la dieta cu mere

Fiind o dietă mono, dieta cu mere este dezechilibrată, nu se recomandă să se țină de ea mai mult de șapte zile.

Dieta este contraindicată în afecțiunile tractului gastro-intestinal și tulburărilor endocrine. În prezența oricăror boli cronice, consultați-vă medicul înainte de a începe dieta.

Ce produse sunt permise?

În timpul dietei cu mere, dieta constă din mere proaspete, câteodată puteți mânca câteva felii de pâine de secară, cinci până la șase friabile de secară. Cu o dieta de șapte zile, meniul include și merele coapte.

Pe măsură ce băuturile au permis ceaiul verde fără zahăr, apă minerală și curată fără gaz.

Ce produse sunt interzise?

Toate produsele sunt interzise, cu excepția merelor.

Meniu de dietă de mere

Meniu dieta de mere timp de trei zile: 2 kg de mere ar trebui împărțite în șase porții.

Meniu de dieta de mere timp de cinci zile:

Sfaturi utile

Sfat 2. Unii oameni au mere proaspete care cresc apetitul, ceea ce complică dieta. În acest caz, puteți înlocui merele proaspete cu cele coapte și cu variații pe termen scurt ale dietei.

Sfat 3. Pentru a întări efectul de curățare al dietei, se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă pe zi.

Durata: 3, 5, 7 zile

Dieta cu mere este extrem de simplă - constă în a consuma numai mere. Dieta este cu siguranță utilă pentru sănătate, dar puteți rămâne pe ea pentru o perioadă scurtă de timp. Mono-dieta Apple este optimă pentru zilele de descărcare.

Frecvență recomandată: la fiecare 2-3 luni

Știați că:

Temperatura cea mai mare a corpului a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a intrat în spital la o temperatură de 46,5 ° C.

Multe medicamente au fost inițial comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdusă inițial pe piață ca un remediu pentru tusea copilului. Și cocaina a fost recomandată de medici ca un anestezic și ca un mijloc de a crește rezistența.

Caria este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume, chiar și gripa nu poate concura.

Primul vibrator a fost inventat în secolul al XIX-lea. A lucrat pe un motor cu aburi și a fost destinat tratării isteriei feminine.

Boala cea mai rară este boala Kuru. Numai reprezentanții tribului Fores din Noua Guinee sunt bolnavi. Pacientul moare de râs. Se crede că cauza bolii este mâncarea creierului uman.

sânge uman „se execută“ prin vasele sub o mare presiune și în încălcarea integrității lor este capabil de a trage la o distanță de 10 metri.

Majoritatea femeilor pot obține mai multă plăcere de a-și contempla corpul frumos în oglindă decât de la sex. Deci, femeile, se străduiesc pentru armonie.

De obicei, căscatul îmbogățește corpul cu oxigen. Totuși, această opinie a fost respinsă. Oamenii de stiinta au dovedit ca castigarea, o persoana raceste creierul si imbunatateste performantele sale.

Cu o vizită regulată la solarium, șansa de a dezvolta cancer de piele crește cu 60%.

Greutatea creierului uman este de aproximativ 2% din greutatea corporală totală, dar consumă aproximativ 20% din oxigenul care intră în sânge. Acest fapt face ca creierul uman să fie extrem de susceptibil la daunele cauzate de lipsa de oxigen.

În Regatul Unit, există o lege potrivit căreia un chirurg poate refuza să efectueze o operație la un pacient dacă fumează sau este supraponderal. O persoană trebuie să renunțe la obiceiuri proaste și poate că nu va avea nevoie de intervenții chirurgicale.

Cu privire la medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?

Oamenii de stiinta americani au efectuat experimente pe soareci si au ajuns la concluzia ca sucul de pepene verde impiedica dezvoltarea arteriosclerozei vaselor de sange. Un grup de șoareci au băut apă obișnuită, iar al doilea - suc de pepene verde. Ca rezultat, vasele din al doilea grup au fost lipsite de plăci de colesterol.

Tusea de droguri "Terpinkod" este unul dintre liderii în vânzări, nu deloc din cauza proprietăților sale medicinale.

SARS din nou. Cum să rezolvați eficient virușii?

Coryza, tuse, lacrimi fără motiv, plângeri cu privire la faptul că capul și gâtul doare, o astfel de imagine familiară. "Totul este clar", concluzionează părinții. "Copilul a răcit." Și ex.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare