Cum să scapi de auto-acuzații

Cum să scapi de auto-acuzații
Cum să scapi de auto-acuzații. Tehnica psihologică.

Toate aceste calități constituie în mod tradițional baza atitudinilor morale care susțin comportamentul cel mai altruist, care, la rândul său, contribuie la supraviețuirea speciei umane. Dar, de cele mai multe ori, oamenii folosesc comportament altruist și se rănesc. Din această cauză, relațiile cu cei dragi nu devin în bucurie și duc nenorocire și vină, din care este atât de greu să scăpăm. Este recomandabil să se rezolve astfel de probleme în consultare cu un psiholog și să nu se amâne până la începerea depresiei.







Suntem gata să vă oferim echipamente psihologice. care vă va ajuta parțial să scăpați de auto-incriminare, dar nu este o garanție că comportamentul dvs. se va schimba în mod dramatic și va schimba relațiile cu ceilalți. Deoarece orice schimbare a comportamentului și a experiențelor necesită participarea unui psiholog și a unei psihoterapii prelungite.







Tehnica psihologică.

Este de dorit ca textul pe care îl citiți să fie un psiholog sau o persoană. Pe care aveți încredere.

Stați jos și închideți-vă ochii. Imaginați-vă că vă uitați la ședința opusă ... Creați o imagine. Ca și când te-ai fi reflectat în oglindă ... În ce poziție sta? Cum se îmbracă? Care este expresia lui? critica Tăcere în acest fel, ca și în cazul în care se aplică pentru o altă persoană ... Începe fraza cu cuvintele „ar trebui să (i)“, sau cerințele echivalente acestei ... construi o listă mare a acestor cerințe ... Ascultă vocea mea. Cum sună? Ce gânduri ai cu asta? Acum imaginați-vă că ați schimbat locurile ... Ce spuneți ca răspuns? Care este tonul vocii tale? Ce răspundeți criticilor? Acum schimba rolurile și deveni din nou critic ... Marchează totul. Ce se întâmplă cu corpul tău ... Observați diferența dintre senzațiile corporale în fiecare rol ... Care este diferența, iar diferența? Recunoașteți oricine altcineva în voce spunând că „ar trebui să (i)“ Foarte des nu este, ne vina pe noi înșine, și din nou, vom reproduce cuvintele părinților noștri, perceperea ei ca propria lor.

Împărtășește în social. crearea de rețele

Cum să scapi de auto-acuzații

Acesta este un site de consiliere psihologică. pe acesta puteți consulta un specialist la domiciliu în mediul dvs. familiar! Nu aveți nevoie să pierdeți timpul scris și să mergeți la un psiholog.

Foarte adesea, o persoană are nevoie de ajutor, dar nu are timp să-și ia o întâlnire cu un psiholog, sau există jena de a mărturisi personal problemele. Aici puteți obține consiliere psihologică online.

Consultarea online







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: