Vă amintiți sentimentul unei vieți pline de viață pe care o trăim numai în vacanță? Vrei să dureze cât mai mult timp? Psihologii ne sfătuiește în mai multe moduri.
Mai departe.
100 pași de rouă
Să mergem desculți pe iarbă - ce plăcere! Și dacă nu așteptați vara următoare și umpleți cada cu apă rece, astfel încât să ajungă la glezne și să facă cel puțin 100 de pași în ea. În fiecare dimineață, o astfel de "plimbare prin rouă" - și uitați ce este rece.
"Numai seara va cădea albastru ..."
Schimbă-ți obiceiurile din când în când. Evitarea senzației de monotonie a vieții poate fi, întoarcerea de la locul de muncă acasă apoi una, apoi o altă cale. Seara, nu vă grăbiți să stați lângă televizor și mergeți la o plimbare pe toată familia. Amintiți-vă cât de frumos ați petrecut serile în vacanță, de mers pe jos de-a lungul malului mării, așezate în cafenele mici. Uneori, în zilele lucrătoare, vă puteți permite.
Viața fără ceas deșteptător
Cel mai plăcut pe timpul vacanțelor este că nu trebuie să vă grăbiți nicăieri și să vă treziți la ceasul deșteptător. Deci, ascunde ceasul cu alarmă, du-te la culcare la timp și trezește-te la momentul potrivit pentru că nu va fi dificil.
Este timpul să coborâți de pe canapea
Încearcă să te ridici cu 20 de minute mai devreme, iar în curând vei simți că ai devenit mai puțin grăbit. Primele 10 minute se adaugă la micul dejun: acest lucru vă va oferi posibilitatea de a mânca încet, savurând gustul mâncării. Alte 10 minute vor fi utile pentru a parcurge una sau două opriri pe jos, respirați aerul rece dimineața.
Pauza de prânz este sacră
Indiferent cât de ocupați sunteți, dedați odihna timpului care este alocat pentru prânz. Chiar dacă nu vă duceți la o cafenea sau cafenea, dar sunteți obișnuiți să luați o gustare la locul de muncă, după un prânz, faceți o plimbare puțin pe stradă sau discutați cu colegii. Eficiența după aceea se va îmbunătăți, dar în același timp vă veți proteja de stres: conform psihologilor americani, stresul la locul de muncă este mai frecvent afectat de cei care nu folosesc pauza de prânz. În ceea ce privește inimii "despre asta, despre asta", elimină perfect tensiunea nervoasă. Apropo, aveți un subiect minunat pentru conversație - o vacanță recentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: